Nove publikacije
Kolesarjenje je lahko zdravilo
Zadnji pregled: 29.06.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski zdravniki bodo svojim pacientom kot zdravljenje predpisali kolesarjenje ali hojo, kar bo zmanjšalo število obiskov pri zdravnikih. Takšna priporočila so napovedali predstavniki ministrstva za promet.
V enajstih regijah Združenega kraljestva bo pilotno izveden nov projekt dobrega počutja, vreden več kot 12 milijonov funtov. Pilotni projekt bo vključeval brezplačno izposojo koles, poskusne vožnje s kolesom za oceno telesne pripravljenosti, skupine za duševno zdravje in druge zagonske projekte za optimizacijo aktivnega življenjskega sloga.
Trenutno je projekt zasnovan za tri leta, z možno revizijo rezultatov. Po mnenju strokovnjakov bo ta praksa pripomogla k zmanjšanju pogostosti obiskov zdravnika, zmanjšanju bremena zdravil za paciente in splošnemu izboljšanju zdravstvenih kazalnikov ljudi.
Po besedah britanskega ministra za zdravje je telesna dejavnost koristna tako za duševno kot telesno zdravje bolnikov. Hoja in kolesarjenje lahko zmanjšata negativni vpliv stresa ter preprečita razvoj in poslabšanje bolezni, kot so debelost in bolezni srca in ožilja.
Paul Farmer, izvršni direktor dobrodelne organizacije za duševno zdravje MIND, pa telesne dejavnosti ne vidi kot čudežnega zdravila za težave z duševnim zdravjem. Zato vztraja, da so potrebna večja vlaganja v psihološke storitve. Do danes psihološko podporo prejema že približno osem milijonov ljudi, več kot milijon in pol pa jih čaka na svoj čas.
Podobni zdravniški recepti se že izvajajo v Avstraliji. Tam splošni zdravniki in družinski zdravniki svojim pacientom predpisujejo, da na dan prehodijo približno 5 km.
Strokovnjaki v prihodnosti napovedujejo ne le razvoj telesne dejavnosti prebivalstva države, temveč tudi spodbujanje branja, uvedbo različnih socialnih programov za boj proti osamljenosti. Začenja se ustanavljanje brezplačnih skupnih bralnih skupin in drugih zanimivih projektov.
Pomembno si je zapomniti, da je osnova vadbe za vsakogar povečanje telesne vzdržljivosti. Kolesarjenje je idealno za ta namen. Strokovnjaki priporočajo kolesarjenje kot anaerobno vadbo: hkrati človek uživa v samem sprehodu in bivanju na svežem zraku. Posledično se vloži zadosten fizični napor, izboljša se izmenjava energije, zagotovi se ciklična in statična obremenitev ter aktivirajo praktično vse mišične skupine. Kljub obilici pozitivnih vidikov pa mora zdravnik biti pozoren tudi na morebitne kontraindikacije.
Več informacij na theguardian