Kolesarjenje je lahko zdravilo
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski zdravniki bodo svojim bolnikom kot zdravljenje predpisali kolesarjenje ali hojo, kar bo zmanjšalo število obiskov pri zdravnikih. Takšna priporočila so napovedali predstavniki ministrstva za promet.
Nov projekt dobrega počutja, vreden več kot 12 milijonov funtov, bo pilotno izveden v enajstih regijah Združenega kraljestva. Pilotni projekt bo vključeval brezplačne izposoje koles, poskusne vožnje s kolesom za oceno telesne pripravljenosti, skupine za duševno zdravje in druge zagonske projekte za optimizacijo aktivnega življenjskega sloga.
Trenutno je projekt zasnovan za tri leta z možno revizijo rezultatov. Po mnenju strokovnjakov bo ta praksa pomagala zmanjšati pogostost obiskov pri zdravniku, zmanjšati obremenitev bolnikov z zdravili in na splošno izboljšati zdravstvene kazalnike ljudi.
Po mnenju britanskega ministra za zdravje je telesna dejavnost koristna tako za duševno kot fizično zdravje bolnikov. Hoja in kolesarjenje lahko zmanjšata negativni vpliv stresa ter preprečita razvoj in poslabšanje bolezni, kot so debelost in bolezni srca in ožilja.
Paul Farmer, izvršni direktor dobrodelne organizacije za duševno zdravje MIND, pa telesne dejavnosti ne vidi kot rešitev za duševne težave. Zato vztraja, da je potrebnih več naložb v psihološke storitve. Psihološko pomoč do danes prejema že okoli osem milijonov ljudi, več kot milijon in pol pa jih čaka na vrsto.
Podobne zdravniške recepte že izvajajo v Avstraliji. Tam splošni in družinski zdravniki svojim pacientom predpisujejo približno 5 km hoje na dan.
V prihodnosti strokovnjaki napovedujejo razvoj ne le telesne dejavnosti prebivalstva države, temveč tudi spodbujanje branja, uvedbo različnih socialnih programov za boj proti osamljenosti. Začenjajo se ustanavljati brezplačne skupne bralne skupine in drugi zanimivi projekti.
Pomembno si je zapomniti, da je osnova vadbe za vsakogar povečanje telesne vzdržljivosti. Kolesarjenje je idealno za ta namen. Strokovnjaki priporočajo kolesarjenje kot anaerobno vadbo: hkrati človek uživa v užitku same hoje in bivanja na svežem zraku. Posledično je uporabljena zadostna količina fizičnega napora, izboljšana je izmenjava energije, zagotovljena je ciklična in statična obremenitev, vključene so praktično vse mišične skupine. Vendar pa mora zdravnik kljub obilici pozitivnih vidikov paziti tudi na možne kontraindikacije.
Izvedite več na Theguardian