Načela prehrane: ravnotežna kislina
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Od zgodnjega otroštva do starosti moramo izbrati. Ta izbira je lahko spontana, nezavedna ali premišljena in stehtana, v vsakem primeru je naše življenje neposredno odvisno od tega, kaj nam je v hrani večje. Ali bo ta izbira sprejeta v korist zdravja ali jo škodila.
Ko je človekovo telo v telesnem, duševnem in duhovnem ravnovesju, potem je enostavno izbrati. Zdrava veriga življenja vodi dnevna veriga stalnih, pravilnih odločitev.
Hrana je vir energije, iz katere vsak dan telo črpa svojo moč, da bi zgradil nove celice, zadovoljil lakoto, zagotovil gladko delovanje vseh človeških organov in sistemov. Skladno s tem so izdelki temelj za zdravo in dolgo življenje. In odvisno le od nas, kako močna bo. Ni dvoma, da je človek najbolj kompleksen organizmi, ki so nastali na zemlji. V notranjosti je celotna rastlina. Edino vprašanje je, ali dobavljamo kakovostne surovine za našo gradnjo?
Predstavljajte si, da ne bi mogli zajtrkovati, seveda, zjutraj, ki bo na delovnem mestu, ki ne obstaja. Na kosilu je bilo nekaj prigrizenega in nekaj, ki ni bilo ločeno od računalniškega monitorja, in za večerjo je bila zadovoljna ves dan in ne najbolj zdrava hrana. In kakšen gradbeni material ste poslali telesu? Ja, ne!
Človeško telo se ne more ustaviti in počakati, dokler ne pride do kakovostne surovine, vsi procesi se morajo izvajati neprekinjeno, kar pomeni, da bo moralo delati s tem, kar je. Ni čudno, da rečejo: "Ti si tisto, kar ješ". Naša telesna in duševna blaginja je neposredno povezana s kakovostjo porabljene hrane.
Da bi to naredili, mora biti živilo dobro prebavljeno, polno, običajno, vendar raznoliko in ima dober okus, ustreza porabi energije v organizmu, ustvari občutek sitosti v majhnih količinah.
Ko nekaj v telesu ni dovolj, se počutimo utrujenost, slabost. To je prvi znak neravnovesja ali, z drugimi besedami, bolezni.
Kaj vemo o konceptu "kislinsko-bazične ravnovesje"? Verjetno mnogi takoj na misel oglašujejo zloglasni žvečilni gumi. Pravzaprav je bila kislinsko-bazična ravnovesje v telesu zasnovana v sivi antiki.
Modri ljudje so poskušali uravnotežiti prehrano. Na primer, jogiji so razdelili hrano v alkalno in kislo.
Kakšna hrana je alkalna? To je sveža skuta, mleko. Brokoli, korenje, avokado, koruza, banana, špinača, zelena solata, jajčevci, bučna, pesa, krompir, bučke. Malina, lubenica, mango. Črni žitni kruh.
Kislo izdelki vključujejo pekovske izdelke, oreške, rastlinsko olje. Kislo jagode, paradižnik, česen, čebula, kislica, stročnice. Izdelki iz čokolade, sira, gob, naravnih sokov.
Žlindra telo je kisla hrana, je težko prebaviti, vstopiti v želodec, se raztopi v kemične elemente in acidizira telo. In to grozi, da bo prekinilo metabolizem v telesu, prekinitve regeneracije celic, kar bi povzročilo prezgodnje staranje.
Pomembno vplivajo na raven kislosti in zunanjih virov: težke vadbe, kajenje, droge, droge, strupi, šamponi, izdelki za nego kože, itd, in stres, ki je glavni vzrok kislosti in s tem bolezni v našem telesu. 70% alkalij in 30% kisline - to ravnotežje je idealno.
Vsak človek ustvari svoje življenje, ne pozabi na to! Naredite svojo odločitev vase, vaše telo, ga ne smete z nepotrebno težko hrano.
Izbira prave zdrave hrane nudimo našemu telesu vse potrebne mikro in makro elemente.
[