Najpogostejši vzroki za osteoporozo

Osteoporoza je bolezen, pri kateri se kalcij izlije iz kostnega tkiva in kosti postanejo krhke. Ta bolezen se imenuje skrita grožnja, saj je proces za osebo neviden, dokler ne preseže - pod težo človeškega telesa se kosti začnejo zlomiti.

Kako ne bi smeli biti izpostavljeni takšni nevarnosti in ugotovili osteoporozo v zgodnji fazi?

Krhke kosti

Oseba, ki trpi zaradi osteoporoze, lahko prekine kost tudi po tem, ko se postavi v posteljo ali stopi po stopnicah. Vendar pa le 1% bolnikov ve, kaj je povzročilo tako krhkost kosti, medtem ko se drugi seznanijo z diagnozo po zlomu. Če zlomi niso redki, se poveča tveganje za nastanek osteoporoze. Če želite natančno vedeti, ali vstopate v tvegano skupino, morate narediti kostno denzitometrijo - pregled za določanje gostote kostnega tkiva.

Tanko kost

Kot veste, obstajajo ljudje s tankimi kostmi in brez kosti. Za prvo, osteoporoza je veliko bolj nevarna, saj je kalcij v kosteh že na začetku manjši. Kosti je treba okrepiti tudi v mladosti - njihova gostota raste na 25-30 let, na 40 pa ostane nespremenjena, nato pa se zmanjša za 1% na leto.

Kortikosteroidi

Uporaba določenih zdravil povzroča povečano izločanje kalcija iz kosti. Ti vključujejo uporabo kortikosteroidov, na primer za zdravljenje avtoimunskih bolezni, zlasti prednizolona. In tudi ščitnični hormoni in nekateri antidepresivi. Če je treba za sprejem teh zdravil, ki jih morda potrebujete sočasnega imenovanja kalcija in vitamina D.

[1], [2], [3]

Kajenje

Kljub dejstvu, da mehanizem izpostavljenosti tobačnemu kajenju na kostnem tkivu ni povsem znan, so zdravniki pokazali povečano težnjo pri kadilcih pri razvoju osteoporoze. Če imate veliko izkušenj s kajenjem na ramenih, bo upadanje slabe navade ugodno vplivalo na gostoto kostnega tkiva.

Alkohol

Če dnevni vnos alkohola presega en odmerek - več kot steklenico piva ali kozarec vina, se poveča tveganje za nastanek osteoporoze. Alkoholne pijače sperejo kalcij, magnezij in drugi minerali.

[4], [5], [6], [7]

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki so glavni vir kalcija pri ljudeh in če je njihova poraba zaradi kakršnega koli razloga omejena ( pomanjkanje laktaze ali preprosto nestrpnost do mlečnih izdelkov), lahko oseba pojavi pomanjkanje kalcija. V tem primeru boste morda potrebovali kalcij in vitamin D. Odako bolje izberejo vsaj en mlečni izdelek, ki vam ustreza bolje.

[8], [9],

Pomanjkanje telesne mase

Obstajajo naslednji dejavniki tveganja za osteoporozo: prebavne motnje, hude diete, bulimija, anoreksija ali pomanjkanje teže iz kakšnega drugega razloga. Vse to le še poslabša pomanjkanje kalcija v telesu. Če želite obnoviti ravnovesje kalcija, boste morda potrebovali kostno denzitometrijo in vitaminske komplekse z zdravili, ki vsebujejo kalcij.

[10], [11], [12]

Herednost

Tveganje za nastanek osteoporoze in zlomov se poveča, če so starši ali drugi sorodniki diagnozo osteoporoze pred starostjo 50 let. Treba jo je čim prej preučiti, da bi lahko bolezen prevzela pod nadzorom.

Nepravilni menstruacijski ciklus pri ženskah

Kršitev menstrualnega ciklusa je lahko znak, da je raven estrogena nizka in dejansko prispevajo k krepitvi kostnega tkiva. Zato se med menopavzo pri ženskah z nizkimi koncentracijami estrogena gostota kostnega tkiva hitro zmanjša.