Neravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja

Doseganje zdravega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem postaja vse težje. Daljši delovni čas, pričakovanje, da smo ves čas »vklopljeni«, in zabrisane meje med delom in zasebnim življenjem pomenijo, da delavci po vsem svetu doživljajo učinke stresa na delovnem mestu, ki se prenašajo tudi v domačo sfero. Dokazano je, da ima ta negativni prenos negativne učinke na duševno zdravje, družinske odnose, produktivnost in zadovoljstvo z delom.

V Singapurju, kjer je raven stresa pri delavcih višja od svetovnega povprečja, se več Singapurcev do konca dneva počuti duševno in/ali fizično izčrpanih. »Epidemija« neravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem vzbuja zaskrbljenost glede vpliva na fizično zdravje.

»Do sedaj se je večina študij o učinkih neravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem opirala na samoocene subjektivnega zdravja, kot so glavoboli, slab spanec, izguba apetita, utrujenost,« je dejal izredni profesor Andre Hartanto.

"Čeprav subjektivni kazalniki zdravja kažejo, da ljudje trpijo zaradi stresa in negativnega prenosa poklicnega in zasebnega življenja, so fiziološke spremembe v telesu, zlasti spremembe v srcu, včasih spregledane, ker so nekateri simptomi tihi in asimptomatski."

„To je zaskrbljujoče, ker so srčno-žilne bolezni vodilni vzrok smrti po vsem svetu. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsako leto zaradi srčno-žilnih bolezni umre 17,9 milijona ljudi.“

"Zato smo se odločili za izvedbo študije, s katero bomo posebej preučili učinke negativnega stresa med delom in družino na biomarkerje kardiovaskularnega tveganja," je nadaljeval profesor Hartanto.

Profesor Hartanto je objavil članek z naslovom »Prenos negativnega stresa z dela na družino in povišani biomarkerji kardiovaskularnega tveganja pri odraslih srednjih let in starejših« v reviji Journal of Psychosomatic Research.

Delo je bilo opravljeno v sodelovanju z nekaterimi njegovimi nekdanjimi dodiplomskimi študenti s Singapurske univerze za management (SMU), vključno s KTA Sandeeswar Kasturiratno, Meilanom Hujem, Shu Fen Diongom in Verity WK Lua. Sandeeswar je trenutno doktorski študent prvega letnika na SMU in še naprej sodeluje s profesorjem Hartantom. Verity je pred kratkim začela tudi doktorski študij psihologije na Univerzi Stanford.

Podatki za študijo so bili vzeti iz Nacionalne raziskave o razvoju srednjih let (MIDUS) II in projekta MIDUS Refresher Biomarkers Project.

Projekt biomarkerjev MIDUS II je potekal od leta 2004 do 2009, projekt biomarkerjev MIDUS Refresher pa od leta 2012 do 2016.

Vzorec je sestavljalo 1179 zaposlenih ali samozaposlenih odraslih. Vzorec je bil pretežno bel, kar je predstavljalo 89 % vseh. Povprečna starost vzorca je bila 52,64 let, razmerje med spoloma pa skoraj 50:50.

Udeleženci študije so delali povprečno 41 ur na teden.

Za merjenje negativnega prenosa iz dela v družino je bila razvita in validirana lestvica s štirimi postavkami, ki so jo udeleženci morali izpolniti.

Med zbiranjem podatkov so udeleženci prenočili v kliničnem raziskovalnem centru in opravili fizični pregled, vključno z vzorcem krvi na tešče za analizo biomarkerjev kardiovaskularnega tveganja.

Pet biomarkerjev je vključevalo lipoproteine visoke gostote (HDL), lipoproteine nizke gostote (LDL), trigliceride, interlevkin-6 in C-reaktivni protein.

Dokazano je, da so ti biomarkerji kazalniki ravni holesterola (HDL, LDL), otrdelosti arterij (trigliceridi) in/ali vnetja srca (interlevkin-6 in C-reaktivni protein). Vsi ti označevalci so bili identificirani kot zgodnji označevalci srčno-žilnih bolezni.

Rezultati so pokazali, da negativni prenos dela v družinski krog pomembno napoveduje dva biomarkerja – višje trigliceride, ki lahko povzročijo otrdelost arterij, in nižje ravni HDL, ki lahko zvišajo raven holesterola. Rezultati so ostali robustni tudi po prilagoditvi za različne kontrolne spremenljivke, kot so demografski podatki, zdravila, zdravstveno stanje in vedenje, povezano z zdravjem.

To kaže, da lahko prenos stresa iz službe v družinsko življenje povzroči fiziološke spremembe, ki prispevajo k srčno-žilnim boleznim. Rezultati so pokazali tudi korelacijo med negativnim prenosom stresa iz službe v družino in vnetnimi biomarkerji, kot sta interlevkin-6 in C-reaktivni protein.

Raziskava profesorja Hartanta poziva organizacije, naj bodo pozorne na ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, saj se lahko stres na delovnem mestu prenese v dom in vpliva ne le na duševno zdravje in družinske odnose, temveč tudi na fizično zdravje.