Nove publikacije
Nereden spanec povezan s tveganjem za 172 bolezni: nova obsežna študija
Zadnji pregled: 03.08.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mednarodna ekipa znanstvenikov je v reviji Health Data Science objavila prelomno študijo, v kateri so analizirali objektivne podatke o spanju 88.461 odraslih udeležencev projekta UK Biobank. Rezultati so pokazali pomembno povezavo med vzorci spanja in 172 boleznimi, vključno s cirozo jeter, gangreno in srčno-žilnimi boleznimi.
Študijo so vodile ekipe z univerze v Pekingu in medicinske univerze Ljudske osvobodilne vojske Kitajske. Edinstvenost dela je v uporabi objektivnih podatkov: namesto vprašalnikov so uporabili aktografe, nosljive naprave, ki spremljajo aktivnost in spanje v povprečju 6,8 let.
Ključni rezultati:
- 92 bolezni je pokazalo, da je več kot 20 % tveganja za njihov razvoj povezanih z motnjami spanja.
- Ljudje, ki so redno hodili spat po 00:30, so imeli 2,57-krat večje tveganje za cirozo jeter.
- Nizka stabilnost cirkadianih ritmov (neusklajenost časa spanja in prebujanja) je povečala tveganje za gangreno za 2,61-krat.
- Kronična nepravilnost spanja je povezana s povečanim tveganjem za številne vnetne, presnovne in srčno-žilne bolezni.
Mit o "dolgem spanju" je ovržen
Prej je veljalo prepričanje, da spanje več kot 9 ur poveča tveganje za možgansko kap in srčne bolezni. Vendar pa:
- Objektivni podatki so pokazali takšno povezavo le z eno boleznijo.
- Ugotovljeno je bilo, da je 21,67 % ljudi, ki so se imeli za "dolgospače", dejansko spalo manj kot 6 ur – preprosto so dlje časa preživeli v postelji.
- To poudarja zmotne predstave, povezane s samoocenjevanjem spanja, in sproža vprašanja o točnosti prejšnjih študij.
Možni mehanizmi
Raziskovalci menijo, da kronične motnje spalnega ritma aktivirajo vnetne poti, ki igrajo ključno vlogo pri patogenezi številnih kroničnih bolezni. Te ugotovitve so bile potrjene v neodvisnih vzorcih iz Združenih držav.
Komentar glavnega avtorja:
»Naša študija poudarja podcenjeno vlogo rednosti spanja. Čas je, da razširimo naše razumevanje kakovosti spanja – ni pomembna le njegova dolžina, temveč tudi stabilnost bioritmov,«
je dejal profesor Shengfeng Wang, višji avtor študije.
Kaj sledi?
Avtorji načrtujejo:
- Preučiti vzročno-posledične povezave med motnjami spanja in boleznimi.
- Oceniti učinkovitost posegov, namenjenih izboljšanju rednosti spanja.
- Razviti priporočila za preprečevanje kroničnih bolezni z normalizacijo spanca.
Ta študija odpira vprašanje ponovnega premisleka o standardih spanja v medicini. Redni časi spanja in usklajeni cirkadiani ritmi bi lahko postali novi ključi za preprečevanje več kot 170 bolezni.