Nove publikacije
Nočna lakota je znak psiholoških težav
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnoge ženske, pa tudi moški, precej pogosto občutijo zelo močno željo po prigrizku sredi noči ali vsaj po obilni večerji pred spanjem. To stanje ima posebno medicinsko ime - sindrom nočnega spanja (NSS).
To stanje je leta 1955 prvič odkril in opisal znanstvenik Stankard-Gress Wolf. Specialist je opazil slabo voljo, razdražljivost in tesnobo pri ljudeh, ki so radi ponoči prigrizkovali. Takšni ljudje doživljajo motnje v hormonskem ozadju, biološki uri in presnovnih procesih, kar povzroči čustveno nestabilnost (hipoglikemijo).
Po statističnih podatkih 10 % svetovnega prebivalstva trpi za sindromom nočnega apetita, spol tukaj ni pomemben, tako moški kot ženske trpijo za to boleznijo enako. Na prvi pogled ni nič posebnega, vendar NAS povzroča resno škodo zdravju in zmanjšuje kakovost življenja. Najprej trpi prebavni sistem, zaradi nepravilne prehrane je človek nagnjen k napenjanju, zaprtju. Ponoči se vsi procesi v telesu upočasnijo, vključno s prebavo, obilna večerja pred spanjem ne omogoča telesu, da bi si med nočnim spanjem normalno opomoglo, kar vodi v izčrpavanje vitalnih sil.
Obstaja več simptomov, ki lahko pomagajo prepoznati SNA:
- pomanjkanje apetita zjutraj;
- povečan apetit zvečer;
- količina zaužitega ni nadzorovana;
- ponoči se pojavi nenaden občutek lakote;
- pogosta prebujanja, nemiren, tesnoben spanec.
Ameriški znanstveniki so v okviru določenih študij poskušali ugotoviti vzrok za takšno stanje. Opazili so, da SNA poveča število prenašalcev serotonina v možganih, kar vodi do motenj funkcij, ki so odgovorne za sitost. Poleg tega povečano število prenašalcev poslabša kemično sestavo možganov, kar povzroča stanje tesnobe, nemira, depresije, sovražnosti. Temu se doda še občutek krivde same osebe za takšno vedenje in nezmožnost, da bi karkoli spremenila. Takšno stanje je polno resnih psiholoških težav.
Po statističnih podatkih se to stanje začne po hudi stresni situaciji v življenju osebe. Vzrok za SNA je lahko tudi prirojen občutek tesnobe, ki po jedi izgine. Strokovnjaki ne izključujejo tudi dednega dejavnika in hormonskega neravnovesja. Zelo stroga dieta lahko privede do tega stanja, po katerem pride do zloma in oseba dobesedno plane na vse užitno. Razvoj SNA izzove tudi neustrezna, nepravilna prehrana (hitra hrana) itd.
Za rešitev težave potrebujete pomoč specialista, najprej se morate obrniti na terapevta. Dober specialist vam bo pomagal ugotoviti vzrok spalne apneje in predpisal ustrezno terapijo. Prav tako pomoč psihoterapevta in nutricionista ne bo odveč. Psihoterapevt bo pomagal ugotoviti psihološko težavo, ki je povzročila spalno apnejo, in ponudil rešitve. Nutricionist bo prilagodil vašo prehrano in prehranjevalni režim, če je spalno apnejo povzročila nepravilna prehrana. Terapevt bo opravil nekaj raziskav, ugotovil stanje hormonov in v primeru kakršnih koli kršitev predpisal zdravljenje, ki bo telesu pomagalo, da se vrne v normalen življenjski slog.