Obstajajo živila, s katerimi se lahko odvisniki od sladkega znebijo odvisnosti.

Vsi vemo, da je prekomerno uživanje sladkorja in izdelkov, ki ga vsebujejo, nezdružljivo z zdravim življenjskim slogom in uravnoteženo prehrano. Številne zdravstvene težave nastanejo prav zaradi prevelike količine sladkorja, ki vstopi v krvni obtok s hrano.

Kljub temu, da se je sladkor v prejšnjem stoletju aktivno uporabljal v medicini, so strokovnjaki v zadnjem času nagnjeni k prepričanju, da lahko uživanje sladkorja negativno vpliva na zdravje ljudi. Raziskovalci so prepričani, da lahko uživanje sladkorja in sladkarij povzroči razvoj številnih bolezni notranjih organov.

Stalna uporaba sladkih izdelkov lahko povzroči nihanje ravni glukoze v krvi, kar posledično moti presnovne procese v telesu, izzove debelost in prispeva k razvoju nevarnih bolezni živčnega in srčno-žilnega sistema. Le uravnotežena in zdrava prehrana lahko pomaga preprečiti zgoraj omenjene zdravstvene težave.

Ameriški znanstveniki so poročali, da obstaja več izdelkov, ki lahko odvrnejo željo po uživanju samo sladkarij in nadomestijo izdelke, ki vsebujejo sladkor.

Prvi izdelek na seznamu Američanov je jabolko. To sadje vsebuje veliko količino fruktoze, vitamina C in vlaknin, ki so potrebne za človeško telo. Jabolčne vlaknine zmanjšujejo tveganje za nastanek rakavih celic in spodbujajo peristaltiko prebavil. Prehranske vlaknine v jabolkih dajejo občutek sitosti, naravna sladkost sadja pa lahko nadomesti izdelke, ki vsebujejo preveč sladkorja.

Naslednji izdelek, ki so ga Američani poimenovali, je bila sladka koruza. Po toplotni obdelavi zelenjava pridobi edinstven sladek okus, ki lahko nadomesti bonbone in sladke sirupe. V ljudskem zdravilstvu se koruzna svila uporablja pri boleznih jeter, žolčnika in trebušne slinavke. Maščobno olje, vitamin K, sitosterol, ki jih vsebuje sladka koruza, imajo diuretične in choleretske lastnosti. Prav tako se pri kuhanju pogosto uporablja nerafinirano koruzno olje, ki je priporočljivo za preprečevanje sladkorne bolezni in debelosti.

Sladki krompir (jam) - škrobnata zelenjava s sladkastim okusom, ki spominja na navaden krompir, je lahko odlična priloga in nadomestilo za sladico. Kot vsak izdelek, ki vsebuje veliko količino škroba, je tudi sladki krompir zelo nasiten. Okus bo pomagal pregnati misli o sladkarijah, visoka vsebnost železa in vitamina D pa bo zagotovila odsotnost težav s krvnim obtokom.

Cimet je začimba, ki lahko sladicam doda sladek okus brez uporabe sladkorja ali sirupa. Zdravniki priporočajo uporabo cimeta v toplih napitkih in sadnem pecivu. Dnevno uživanje cimeta preprečuje bolezni možganov in živčnega sistema ter normalizira raven glukoze v krvi. Poleti raziskovalci priporočajo, da se več pozornosti nameni sezonskemu jagodičevju in sadju, sveže stisnjenim sokovom in sadni marmeladi.