Pakiranje orehov na dan bo zaščitilo od kampanje do reproductologa
Zadnji pregled: 01.05.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Glede na članek objavljen na avgust 15. Izdaji biologijo reprodukcije v knjigah-v-Press eating 75 gramov orehov na dan izboljšuje vitalnost, gibljivost in morfologijo semenčic zdravih moških, starih od 21 do 35 let.
Približno 70 milijonov parov po vsem svetu trpi zaradi pomanjkanja reproduktivne funkcije ali neplodnosti, pri 30-50% takih primerov pa je kriv za moškega. Nekatere študije so pokazale, da se je v industrijsko razvitih državah kakovost človeškega semena poslabšala, vzrok pa je lahko onesnaževanje okolja, slabe navade in zahodna prehrana.
Dr. Wendy Robbins in kolegi na University of California v Los Angelesu odločil, da razišče, ali je seme kakovosti pri moških izboljšala, ki je sledila zahodno prehrano, če boste povečali količino polinenasičenih maščobnih kislin, ki so odgovorni za zorenje semena.
Če sledite Western prehrane, je pomembno vedeti, da je največja količina polinenasičenih maščobnih kislin najdemo v ribah, dodatkov, ribjega olja, lanenih semenih in orehi, slednji, ki je bogata z linolno kislino, naravni vir omega-3.
Dr. Robbins ekipa s podporo California Walnut Komisija izbrala 117 zdravih moških, starih od 21 do 35 let, ki sledijo zahodni prehrane, in jih razdelili v dve skupini: na tiste, ki ne bodo jedli lešniki (58 moških), in tiste, ki se bodo izvajali v hrano 75 gramov orehov na dan (59 moških). Prejšnje študije so pokazale, da je 75 gramov orehov odmerek, pri katerem se bo stopnja lipidov v krvi spremenila, toda pri tem zdravi mladi ljudje ne bodo dobili teže.
Pred eksperimentom in 12 tednov kasneje, smo preiskovali kakovost moške semena po običajnih parametrov plodnosti, vključno s koncentracijo, vitalnost, gibljivost in morfologija nenormalnosti spermatozojev kromosomskih.
Po 12 tednih ekipa ni ugotovila pomembnih sprememb v indeksu telesne mase ali ravni aktivnosti obeh skupin. Vendar pa so pri moških, ki so uživali orehe, raven omega-6 in omega-3 maščobnih kislin znatno povečala, izboljšala se je preživetje, mobilnost in morfologija spermatozona. Tudi moški, ki so uživali orehe, je imel manj kromosomskih anomalij. Po drugi strani v drugi kontrolni skupini ni bilo sprememb.
Kljub temu, da glede na raziskave, ki jih jedo 75 gramov orehov na dan, lahko pozitivno vplivajo na kakovost mladega moškega semena, to še vedno ne vedo, ali uporabiti ta dosežek za reševanje težav s plodnostjo pri mladih in ali bo to pomagalo povečati plodnost.