Nove publikacije
Nepravilna prehrana je glavni vzrok za agresijo pri otrocih
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Na medicinski fakulteti ene največjih avstralskih univerz (Univerza Deakin) je skupina strokovnjakov ugotovila, da odvisnost od nezdrave hrane ogroža ne le debelost, temveč tudi duševne motnje, zlasti v otroštvu. Za takšne zaključke so strokovnjaki analizirali rezultate 12 študij, v katere je bilo vključenih več kot 80 tisoč otrok, starih od 4,5 do 18 let.
Med delom so strokovnjaki preučevali rezultate testov in anket, ki so ocenjevale duševno zdravje, pogostost uživanja različnih izdelkov, vedenje, uspehe in težave, upoštevana pa je bila tudi prehrana. Posledično je bilo ugotovljeno, da so stanja, kot so tesnoba, depresivna stanja in pogoste spremembe razpoloženja, tesno povezana z nezdravo prehrano.
Znanstveniki so hkrati ocenili otrokovo duševno stanje in prehrano, zato je nemogoče z gotovostjo trditi, ali nezdrava hrana izzove duševne motnje ali pa, nasprotno, ali duševno stanje poveča otrokovo hrepenenje po nezdravi hrani. Vendar pa lahko strokovnjaki z gotovostjo trdijo, da zdrava hrana povečuje koncentracijo, izboljšuje šolski uspeh, pomaga ohranjati normalno težo, pravilna in uravnotežena prehrana v otroštvu pa je nujna za krepitev zdravja.
Na isti univerzi je raziskovalna skupina drugega znanstvenega projekta ugotovila, da prehrana ženske med nosečnostjo vpliva na otrokovo duševno stanje. Večina nosečnic ima močno željo po nezdravi hrani. Strokovnjaki so po opazovanju zdravja več kot 20 tisoč žensk med nosečnostjo in posledično zdravja njihovih otrok ugotovili, da je prihodnje zdravje otroka odvisno od materine prehrane. Ženske, ki so uživale velike količine nezdrave hrane (hitra hrana, prekajena hrana itd.), so rodile otroke, ki so kasneje razvili nekatere vedenjske težave. Pri takih otrocih so strokovnjaki opazili pojav agresije, povečane razdražljivosti in drugih vedenjskih težav.
Poleg tega prehrana ženske med nosečnostjo vpliva na tveganje za debelost pri otroku pozneje v življenju, kot je pokazala ena od prejšnjih študij.
Strokovnjaki so tudi ugotovili, da so otroci, ki so v prvih letih življenja dobivali večinoma nezdravo hrano, skoraj brez zelenjave, kazali simptome depresije, tesnobe in agresije.
Strokovnjaki priporočajo, da v svojo prehrano vključite več korenja, zelene, kumar, marelic, jogurta (brez maščob), sliv, fig, mlečnih kaš, nesladkanih sokov, mlečnih napitkov, sadja, krompirja in stročnic.
Poleg tega so znanstveniki predlagali pripravo okusnih in zdravih sendvičev tako, da lavašu ali kruhu preprosto dodate sir, solato, pretlačene sardine, lososa in pusto šunko.
[