Nove publikacije
Pomanjkanje spanja lahko povzroči zgodnje staranje
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ženske, ki so po rojstvu otroka prisiljene spati manj kot 7 ur na dan, tvegajo prezgodnje staranje.
Znanstveniki z Univerze v Los Angelesu so preučevali spremembe v ženski DNK med nosečnostjo in v prvem letu otrokovega življenja. Preučevali so več kot trideset udeleženk v starostni kategoriji od 23 do 45 let. Strokovnjaki so pozornost namenili terminalnim delom kromosomov, imenovanim telomeri. Njihova dolžina je indikativna za določanje biološke starosti osebe: v "starejših" celicah so telomeri relativno kratki.
Glavni namen telomerov je zagotoviti proces delitve celic, ne da bi pri tem poškodovali genom. Ko se ti deli skrajšajo na najmanjšo možno dolžino, celica izgubi sposobnost delitve in umre. Obstaja tudi posebna encimska snov – telomeraza, ki lahko podaljša telomere. Vendar ta encim deluje le v matičnih in nekaterih malignih strukturah. Če se odkrije, da so telomeri v nekaterih celicah opazno skrajšani, to pomeni, da se celični viri porabljajo pretirano aktivno.
Pomembno je tudi vedeti, da strukture s skrajšanimi telomeri morda ne bodo umrle: njihov nadaljnji obstoj je povezan z razvojem kroničnih bolezni, vključno z onkopatologijami.
Poleg telomerov so znanstveniki preučevali tudi druge "senzorje" biološke starosti - zlasti epigenetske modifikacije žensk. Epigenetske spremembe se lahko pojavijo kot posledica različnih dogodkov, vključno s stresnimi situacijami, prehranskimi omejitvami itd. V prihodnosti te spremembe vplivajo na aktivnost genov in splošno stanje celic. Izkazalo se je, da se z leti na DNK pojavijo specifične oznake, ki genom ne omogočajo delovanja s polno zmogljivostjo. Te oznake se lahko uporabijo tudi za oceno biološke starosti.
Znanstveniki so opazili, da so imele številne mlade matere tako prvi kot drugi kazalnik biološke starosti "tekel" naprej, razlog za to pa je bilo pomanjkanje spanca. Majhni otroci zahtevajo veliko pozornosti in zelo redko si ženska privošči dovolj spanca. Po opažanjih strokovnjakov je bila biološka starost tistih mater, ki so 10-12 mesecev zapored spale manj kot 7 ur na dan, za 3-7 let višja kot pri materah iste starostne kategorije, ki so spale dovolj.
Pomanjkanje spanja negativno vpliva na cirkadiane ritme in z njimi na presnovne procese, imunost in delovanje možganov. V prihodnosti nameravajo znanstveniki preučiti tudi druge spremembe v telesih mladih mater. Govorimo o morebitnih fizioloških motnjah, presnovnih motnjah in imunskih odpovedih. Glede na to, da telo zaradi pomanjkanja spanja doživlja hud stres, je treba preučiti njegove morebitne dolgoročne posledice.
Informacije so opisane v publikaciji Zdravje spanja