Koristno preberite: znanstveniki so predstavili trdne dokaze

Znanstveniki z najstarejše ameriške univerze Yale so ugotovili, kako lahko človek ohrani jasnost misli in uma do pozne starosti. Skrivnost je preprosta: možgane je treba nenehno miselno obremenjevati. In najučinkovitejša možnost za takšno obremenitev je branje knjig – natančneje, navadnih »tiskanih« publikacij in ne elektronskih različic z zaslona računalnika ali tablice.

Žal ljudje v zadnjih letih najdejo vedno manj časa za branje knjig. Seveda je veliko lažje preživeti čas pred televizijo ali prenosnikom, gledati nove filme ali igrati računalniške igre. Vendar pa imajo tisti, ki si še vedno najdejo čas za branje, številne prednosti pred tistimi, ki ga nimajo.

Znanstveniki so tako izrazili več razlogov, zakaj je branje koristno:

1. Branje preprečuje in lajša stres, pomirja živčni sistem, sprošča (še posebej, če berete lahko literaturo "pred spanjem"). Zaradi tega učinka lahko ljudje, ki berejo, zmanjšajo tveganje za možgansko kap, pa tudi za srčne in žilne bolezni. Poleg tega ne pomirja le besedilo samo, ampak tudi drugi dejavniki: šumenje strani, vonj tiskarske barve itd.
2. Branje blagodejno vpliva na procese pomnjenja, logike in mišljenja. Zahvaljujoč knjigam se učimo sklepati, sklepati, si predstavljati in si zapomniti. Branje knjig je vznemirljivo – pogosto se človek postavi v vlogo knjižnih junakov ali pa si zaplet izmisli po svoje.
3. Branje pospeši proces zaspanja in izboljša globino spanca. Če redno berete knjige ponoči, se ne morete le znebiti nespečnosti, ampak ste zjutraj tudi bolj energični in sveži.
4. Branje človeka socialno razvija: uri pisno in govorjeno pismenost ter ga uči jasno oblikovati lastne sklepe.
5. Branje vam pomaga povečati besedni zaklad, kar vam daje samozavest v komunikaciji in celo poveča vašo samozavest.

Poleg tega so znanstveniki dokazali, da se človeško telo stara skupaj s staranjem možganov. Če nenehno spodbujate možgansko aktivnost, lahko odložite začetek starosti. Nedvomno bo branje kakovostne izobraževalne literature pripomoglo k normalizaciji delovanja možganov. Po dolgih in obsežnih raziskavah so strokovnjaki ugotovili, da bo za podaljšanje mladosti in preprečevanje tveganja prezgodnje smrti dovolj branje le tri ure in pol na teden. Ni veliko, kajne? Če se držite tega "režima", lahko podaljšate svoje življenje za nič več in nič manj kot 12 let.

Ljudje, ki berejo, so vedno bolj ustvarjalni in domiselni kot tisti, ki trmasto ignorirajo branje knjig. V življenju to prispeva k ustvarjanju uspešne kariere in posledično k doseganju stabilnega finančnega blagostanja.

Preden začnete s »knjižno terapijo«, si morate zapomniti le nekaj pomembnih pravil:

• knjigo je treba izbrati glede na žanr, ki je bralcu blizu (tako rekoč »po okusu«);
• Brati morate »za užitek« in ne pod prisilo.

Dokazano je, da bo v naštetih primerih branje knjig prineslo neprecenljive koristi.

[ 1 ], [ 2 ]