Pri premagovanju odvisnosti od nikotina si lahko pomagate z živahnostjo

Kot veste, je precej težko opustiti kajenje, še posebej za nekatere ljudi. Pogosto se zgodi, da nekdo, ki pokadi škatlico cigaret ali več na dan, zlahka opusti slabo navado, medtem ko drugi, ki pokadi le nekaj cigaret na dan, skoraj nikoli ne uspe opustiti kajenja. Znanstvenike z ene od univerz v Pensilvaniji je zanimalo vprašanje, zakaj se nekateri ljudje zlahka spopadajo z odvisnostjo od nikotina, medtem ko se drugi lahko s slabo navado borijo leta in ne dosežejo nobenih rezultatov. Običajno je to razloženo z močjo volje, ki je pri vsaki osebi drugačna, vendar moč volje ne vpliva na fiziološke mehanizme, ki se pojavljajo v telesu pri odvisnosti od nikotina.

Ameriški strokovnjaki so izvedli študijo na tem področju in prišli do zaključka, da gre za individualne lastnosti možganov. Znanstvenikom je uspelo razviti nenavadno metodo, s katero je mogoče z veliko verjetnostjo reči, ali se bo oseba lahko spopadla s svojo odvisnostjo ali ne.

V poskusu je sodelovalo 44 ljudi (starih od 18 do 45 let). Vsi prostovoljci so v preteklem letu pokadili vsaj 10 cigaret na dan.

Pred začetkom poskusa je bilo vsem udeležencem prepovedano kajenje dvanajst ur. Takoj ko se je poskus, med katerim so morali udeleženci uganiti karte, začel, so jih znanstveniki obvestili, da se bodo morali vsaj še dve uri vzdržati kajenja. Nekaj minut kasneje so udeležence obvestili o napaki in tisti, ki so želeli kaditi, so lahko takoj izkoristili brezplačno minuto; isti udeleženci, ki so se nekaj časa vzdržali kajenja, so lahko za vsakih pet minut, ki jih preživijo brez cigarete, zaslužili dodaten 1 dolar.

Tako je bilo v 50 minutah mogoče dobiti 10 dolarjev. Hkrati so znanstveniki s pomočjo magnetnoresonančnega tomografa preučevali aktivnost različnih delov možganov.

Kot rezultat poskusa so imeli tisti udeleženci, ki niso mogli premagati želje po kajenju in so zavrnili denarno nagrado, bistveno nižjo aktivnost v centru za užitek v možganih kot tisti udeleženci, ki so zaradi denarja zdržali približno eno uro brez cigaret.

Strokovnjaki menijo, da komercializem (želja po dobičku) igra praktično temeljno vlogo pri opuščanju kajenja. Nekateri ljudje menijo, da so materialne spodbude, kot sta izboljšanje zdravja ali varčevanje denarja, pomembna podpora pri opuščanju kajenja, medtem ko drugi ne dajejo prednosti denarju ali zdravju, zato potrebujejo dodatne metode vplivanja, da bi premagali odvisnost od nikotina.

Po mnenju strokovnjakov se lahko s tako preprosto metodo prepoznajo tisti, ki opuščajo kajenje in potrebujejo dodatne metode za olajšanje procesa opuščanja kajenja. Ta metoda je še posebej pomembna za strokovnjake, ki delajo s skupinami ljudi in jim pomagajo premagati slabo navado.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]