Nove publikacije
Popularne diete in jemanje zdravil ne spodbujajo hujšanja
Zadnji pregled: 01.07.2025

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V nasprotju s splošnim prepričanjem je večina debelih ljudi sposobna shujšati in to uspešno, pravijo znanstveniki iz medicinskega centra Beth Israel Deaconess (ZDA). Hkrati so najučinkovitejši načini za odpravo odvečne teže stare, preizkušene metode - zmanjšanje vnosa maščob in telesna vadba. Po mnenju avtorjev dela je to zelo spodbudna novica, saj lahko že 5-odstotno zmanjšanje teže ugodno vpliva na zdravje.
Za referenco, več kot tretjina Američanov je danes debelih, 50–70 % pa jih poskuša shujšati.
Raziskovalci so analizirali podatke o več kot 4000 debelih ameriških državljanih, zbrane med letoma 2001 in 2006 med nacionalno raziskavo o zdravju in prehrani. Vsi anketiranci so bili starejši od 20 let in vsak je imel v 12 mesecih pred prvo raziskavo indeks telesne mase 30 ali več. Od teh jih je 2523 poročalo, da poskušajo shujšati. Od teh jih je 40 % dejalo, da so že shujšali za 5 % ali več, nadaljnjih 20 % pa za 10 % ali več.
Tisti, ki so več časa preživeli z vadbo in niso jedli mastne hrane, so bili najuspešnejši pri hujšanju. Poleg tega je bila ugotovljena korelacija med udeležbo preiskovancev v programih za hujšanje in večjim številom izgubljenih kilogramov, kar lahko kaže na pomen strukture režima hujšanja. In čeprav so tudi tisti, ki so jemali zdravila na recept za hujšanje, uspešno izgubili odvečne kilograme, je bil delež anketirancev, ki so izbrali to metodo vrnitve k vitkosti, zelo majhen.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da priljubljene diete, tekoča prehrana, zdravila za hujšanje brez recepta in uživanje dietne hrane niso prispevali k izgubi teže.