Mastne ribe lahko pomagajo pri zdravljenju depresije

Depresija pogosto ne prizadene le osebe same, temveč tudi ljudi okoli nje. Zdravljenje te psihološke motnje ni preprosto, saj skoraj polovica bolnikov ne reagira na antidepresive. Vendar so znanstveniki iz Danske razvili metodo za povečanje učinkovitosti antidepresivne terapije. Izkazalo se je, da morajo bolniki v svojo prehrano preprosto vključiti več mastnih rib. Kot pojasnjujejo raziskovalci, so poskušali najti biološke značilnosti telesa, zaradi katerih ni odziva na antidepresive, in jim je uspelo odkriti odvisnost presnove maščobnih kislin v telesu in regulacijo hormonskega odziva na stres.

Kot rezultat raziskave so strokovnjaki ugotovili, da se pri depresivnih motnjah presnova maščobnih kislin v telesu spreminja pod vplivom hormonov.

Učinek uživanja mastnih rib med depresijo so preizkusili na sedemdesetih prostovoljcih. Strokovnjaki so v kontrolno skupino vključili 51 ljudi. Vsem udeležencem so preverili raven kortizola (stresnega hormona) in maščobnih kislin. Znanstveniki so zabeležili tudi prehrano udeležencev. Po predhodnih analizah so znanstveniki bolnikom dali začetni ciklus antidepresivov (6 tednov), ki so ga po potrebi povečali. Izkazalo se je, da so imeli bolniki, ki se niso odzvali na zdravljenje, moteno presnovo maščobnih kislin v telesu.

Nato so bili vsi udeleženci razdeljeni v več skupin, odvisno od količine zaužitih mastnih rib. Najmanj so se na zdravljenje odzvali tisti, katerih prehrana je vključevala malo mastnih rib. V skupini, ki je ribe uživala enkrat ali dvakrat na teden, je bila učinkovitost zdravljenja z antidepresivi 75 %. V skupini, kjer bolniki rib sploh niso uživali, je bil učinek terapije opažen le v 23 % primerov. V bližnji prihodnosti nameravajo strokovnjaki ugotoviti povezavo med izdelki in učinkovitostjo terapije pri drugih boleznih.

Glede na novo študijo na eni od univerz v Združenih državah Amerike so depresivne motnje, težave s spanjem in koncentracijo v zadnjih desetletjih diagnosticirane večkrat pogosteje. Strokovnjaki so analizirali zdravstvene podatke približno 7 milijonov ljudi (zlasti najstnikov) in jih primerjali s podatki iz 80. let prejšnjega stoletja, zato so ugotovili, da sodobni najstniki skoraj 40 % pogosteje trpijo zaradi težav s spominom, 74 % s spanjem, dvakrat toliko pa jih poišče pomoč pri psihologih. Od vseh anketiranih študentov se jih je skoraj polovica počutila depresivno, odrasli udeleženci študije pa so pogosteje izražali pritožbe zaradi slabega spanca, motenj apetita, utrujenosti in nepripravljenosti za karkoli, kar so klasični simptomi depresije. Vendar pa so kljub vsem znakom depresije mnogi zanikali, da imajo to motnjo.

Pretekle študije so pokazale, da je bilo v zadnjih letih zaradi depresije zdravljenih veliko več bolnikov kot pred nekaj desetletji.

Strokovnjaki menijo, da je ta trend povezan z večjo ozaveščenostjo javnosti o duševnih motnjah, v zadnjih letih pa se takšne duševne motnje ne dojemajo več kot nekaj sramotnega in se jih ne zavrača. Ljudje z diagnozo depresije se dvakrat pogosteje strinjajo z jemanjem antidepresivov. Vendar so strokovnjaki prepričani, da je terapija pomagala bolnikom z resnimi težavami, vendar ni 100-odstotno odpravila simptomov, ki lahko povzročijo številne negativne posledice. Znanstveniki so v svoji študiji ugotovili tudi zmanjšanje števila samomorov med najstniki, vendar je to v primerjavi s širjenjem depresije precej nizko.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]