Sedeči življenjski slog ni tako škodljiv, kot se je mislilo

Britanska univerza je ugotovila, da sedeči način življenja ni tako škodljiv za zdravje in ne more biti vzrok za prezgodnjo smrt, kot se je prej mislilo. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da je potrebna minimalna telesna dejavnost.

Raziskovalci iz različnih držav že večkrat opozarjajo, da sedeči način življenja, ki ga ima večina ljudi danes, vodi do resnih bolezni, zlasti sladkorne bolezni, srčno-žilnih bolezni, zamaščenosti jeter in onkoloških tumorjev. Še posebej je izpostavljeno tveganje za zdravje pisarniških delavcev, saj so prisiljeni dolgo časa sedeti za mizo in se zelo malo gibati po pisarni. Znanstveniki ugotavljajo, da za degeneracijo jetrnega tkiva ni potrebno piti alkohola brez mere; dovolj je, da delate kot preprost uslužbenec v pisarni.

V eni od najnovejših študij skupine ameriških znanstvenikov je bilo ugotovljeno, da imajo ženske s sedečim življenjskim slogom 10 % večje tveganje za razvoj raka jajčnikov, raka dojke in multiplega mieloma. Glede na rezultate študij niti telesna aktivnost ni pomagala zmanjšati verjetnosti razvoja bolezni; do enakih zaključkov je prišla tudi druga skupina znanstvenikov, ki je med poskusi potrdila, da niti vsakodnevna 60-minutna vadba ne bo pomagala zmanjšati verjetnosti razvoja morebitnih zdravstvenih težav.

Glede na vse prejšnje študije so zaključki Britancev zanimivi. V procesu preučevanja bolezni je skupina znanstvenikov pod vodstvom Richarda Pulsforda analizirala podatke o zdravju približno 4 tisoč moških in več kot 1400 žensk. Vsi udeleženci poskusa so bili relativno zdravi, niso trpeli za srčno-žilnimi boleznimi. Dve leti (od 1997 do 1999) so prostovoljci odgovarjali na vprašanja o svoji telesni aktivnosti - koliko ur na teden preživijo sede (vključno z delom, gledanjem televizije, prostim časom) in koliko se posvečajo telesni vadbi. Nato je študija naredila premor, po katerem so znanstveniki svoj projekt nadaljevali šele leta 2014. V tem obdobju je umrlo 450 udeležencev poskusa.

Potem ko so strokovnjaki primerjali statistične podatke, starost prostovoljcev, njihov socialno-ekonomski status, prehrano, slabe navade in splošno zdravstveno stanje, so prišli do zaključka, da sedeči način življenja ne povečuje tveganja za prezgodnjo smrt, vendar le pod pogojem, da oseba vsaj minimalno količino časa nameni telesni vadbi.

Rezultati dela Pulsfordove skupine so bili objavljeni v eni od znanstvenih revij, v članku pa je bilo navedeno, da so raziskovalci uspeli ovreči trenutne predstave o možnih negativnih posledicah sedečega načina življenja za zdravje. Po mnenju strokovnjakov so zdravstvene težave lahko povezane z zmanjšanjem telesne dejavnosti in ne s časom, ki ga človek preživi pred televizorjem. V katerem koli položaju, ne glede na to, ali stoji ali sedi, je tveganje za zdravje večje, nižja je poraba energije.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]