Sedenje v pisarni vodi v nastanek tromboze v nogah

Sedeče delo v pisarni lahko znatno poveča tveganje za razvoj globoke venske tromboze v nogah, je pokazala nedavna študija raziskovalcev iz Nove Zelandije. Krvni strdki v nogah in medenici nastanejo, ko oseba vodi sedeč način življenja, dolgo sedi na enem mestu, ne da bi vstala in se malo pretegnila.

Globoka venska tromboza je lahko asimptomatska, v nekaterih primerih pa se kaže kot oteklina, rdečina in bolečina na območju blokirane krvne žile.

Veliko večje težave nastanejo, ko se trombus premakne. V tem primeru lahko doseže pljuča, kar lahko povzroči razvoj ostrih bolečin v prsih, kašlja in zasoplost. Nedavne statistične študije so pokazale, da pisarniški delavci običajno sedijo na svojem delovnem mestu največ približno 3 ure in 45 minut zaporedoma ves delovni dan, preden iz takšnega ali drugačnega razloga vstanejo. Za mnoge ljudi je ta številka bistveno višja zaradi navade, da si v službi privoščijo prigrizek, namesto da bi vstali med odmorom za kosilo in se sprehodili vsaj do kavarne v sosednji sobi.

Vsaka ura sedenja poveča možnost nastanka krvnega strdka za 10 %, zato je trenutno samo v Angliji vsako leto zabeleženih približno 60.000 smrtnih primerov globoke venske tromboze. Ljudje, ki delajo od doma, so ogroženi približno enako. Za zmanjšanje tveganja za trombozo krvnih žil je treba vsaj enkrat na 30 minut vstati od mize in se malo sprehoditi, biti med odmorom za kosilo relativno aktiven in med delovnim dnem občasno pretegniti noge – priporočajo zdravniki.

»Mnogi ljudje razumejo, da sedeč način življenja znatno poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni in sladkorne bolezni. Vendar se ne vsi zavedajo, da sedenje na enem mestu in brez kakršne koli telesne dejavnosti več kot podvoji tveganje za nastanek krvnih strdkov, ki so bolj verjetno usodni. Pisarniški delavci se morajo zavedati teh resnih tveganj za svoje zdravje,« ugotavlja Beverley Hunt, zdravnica in direktorica dobrodelne organizacije Thrombosis Research England.

[ 1 ], [ 2 ]