Nove publikacije
Terapija s smehom zdravi srce
Zadnji pregled: 30.06.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ameriško združenje kardiovaskularnih kirurgov trdi, da zdrav smeh lajša stres in mišično napetost, izboljšuje imunost in zdravi hipertenzijo.
Po mnenju znanstvenikov se vsakič, ko se človek smeji, v telesu za naslednjih 45 minut zmanjša odvečna napetost v srčno-žilnem sistemu, izboljša se prekrvavitev in elastičnost žil. Strokovnjaki opozarjajo, da stres velja za enega glavnih vzrokov za srčno-žilne bolezni.
Zdravniki ugotavljajo, da smeh znižuje raven stresnih hormonov - kortizola in epinoprila - s povečanjem ozadja hormonov, odgovornih za imunost. Dobra šala poveča prisotnost endorfinov, ki se naravno proizvajajo v možganskih nevronih in imajo sposobnost zmanjšanja bolečine ter izboljšanja čustvenega stanja.
Kardiologi pa ugotavljajo, da predpisana terapija smeha dobro deluje v kombinaciji z zdravim načinom življenja – telesno aktivnostjo, odsotnostjo odvečne teže in slabih navad.