Smehoterapiya zdravi srce
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zaposleni v Združenju za kardiovaskularne kirurge Združenih držav trdijo, da zdravi smeh olajša stres in mišično napetost, povečuje imuniteto in zdravi hipertenzijo.
Po mnenju znanstvenikov se vsakič, ko se oseba smeje v telesu, zmanjša prekomerni stres kardiovaskularnega sistema v naslednjih 45 minutah, se izboljša krvni obtok in elastičnost krvnih žil. Strokovnjaki opozarjajo, da je stres velja za enega glavnih vzrokov bolezni srca in žilja.
Zdravniki pravijo, da smeh znižuje stopnjo stresnih hormonov - kortizola in epinoprila, - krepi ozadje hormonov, odgovornih za imunost. Dobra šala poveča prisotnost endorfinov, ki se naravno proizvajajo v nevronih možganov in imajo možnost zmanjšati bolečine in izboljšati čustveno stanje.
Kardiologi pa opozarjajo, da predpisana smeška terapija deluje dobro v povezavi z zdravim načinom življenja - telesno dejavnostjo, pomanjkanjem prekomerne teže in slabimi navadami.