Telesna aktivnost izboljša šolsko uspešnost
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Sistematični pregled prejšnjih študij kaže, da lahko med telesno dejavnostjo in dosežkom otrok v šoli obstaja pozitivna zveza, pravi Januarska številka Arhivov za pediatrijo in mladostnike.
Amika Singh, sodelavka medicinskega inštituta EMGO v Amsterdamu (Nizozemska) in njeni kolegi so preučevali podatke o razmerju med telesno dejavnostjo otrok in njihovim dosežkom v šoli. Znanstveniki so poskušali ugotoviti, koliko želja otrok, da dobijo dobre ocene, vodi k opuščanju športa in zmanjšanju njihove fizične aktivnosti.
Avtorji so analizirali rezultate prejšnjih 10 opazovanj in štirih intervencijskih študij. Dvanajst študij je potekalo v Združenih državah, ena v Kanadi in ena v Južni Afriki. Velikost vzorca je variirala od 53 do 12.000 udeležencev, starih od 6 do 18 let. Trajanje študija je trajalo od osmih tednov do petih let.
Rezultati študij so pokazali prepričljiv dokaz o pomembnem odnosu med telesno dejavnostjo in učnimi dosežki otrok. Vaja lahko pomagajo izboljšati kognitivne sposobnosti, da poveča dotok krvi in kisika v možgane, povečuje nivo noradrenalina in endorfinov, zmanjšanje stresa, izboljša razpoloženje in poveča sintezo rastnih faktorjev, ki sodelujejo pri oblikovanju novih živčnih celic in podpirajo sinaptične plastičnosti.
Kljub temu pa do danes obstaja "relativno malo študij visoke metodološke kakovosti, ki bi proučevali odnos med telesno dejavnostjo in akademskim dosežkom," zaključujejo avtorji. Nobena študija ni uporabila objektivnih ocen telesne dejavnosti.
"V prihodnje potrebe po več raziskavah visoke kakovosti, ki so preučiti razmerje med odmerkom in odzivom med telesno aktivnostjo in študijskega uspeha, in da pojasni mehanizem njegovega nastanka na podlagi zanesljivih in veljavnih merilnih instrumentov za oceno tega odnosa," - avtorji sklepajo.
[