Top-10 izdelkov za sevalno in zdravo kožo
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kot veste, lepota se začne od znotraj, zato, preden boste porabili ogromno količino pri dragih postopkih za nego kože, začnite s prehrano.
Na kožo je bilo zdravo in sijoče, se spomnite teh 10 izdelkov, ki bodo zvesto pomagali na poti k lepoti in zdravju.
Mandelj
Ti oreški vsebujejo veliko količino vitamina E, ki nevtralizira proste radikale v koži in znatno izboljša stanje. To še posebej velja po zabavi do jutra v nočnem klubu, ko koža izgubi svež videz.
[1]
Marelice
Vsebujejo vitamin A, ki ga naše telo predeluje v retinol - snov, ki zagotavlja obnavljanje celičnega tkiva in preprečuje nastanek gub.
Brazilsko olje
Ščiti kožo s selenom - snov, ki koži pomaga pri ozdravitvi pred sončnimi opeklinami.
Nut
Ta vrsta stročnic je zelo koristna za našo kožo. Proteini, vključeni v njeno sestavo, prinašajo aminokisline, ki povzročajo praske, podplutbe in odrgnine, da se spuščajo hitreje in ne pokvari našega videza.
Rakovice
Meso rakov, kot se izkaže, je odlično sredstvo za akne. Vsebuje cink, ki ugasne vnetje na koži.
Zeleni čaj
Zahvaljujoč dejanju antioksidantov, ki so del zelenega čaja, postane naša koža bolj elastična in barvita.
Pomaranče
Če se ne morete znebiti temnih krogov pod vašimi očmi, vedno uporabite oranžno. Vitamin C, ki ga vsebuje svetlo sadje, se bo hitro soočil s to nalogo.
Losos
Čudovit izdelek, ki je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, sposoben vlaženja suhe površine kože in izboljšanje proizvodnje elastina in kolagena.
Sončnično olje
Če ima telo pomanjkanje linolne kisline, ki jo vsebuje olje, potem lahko porabite vsaj tono smetane, koža pa bo videti tudi dolgočasno. Ta snov prispeva k razvoju mehke plasti zunanjih celic, zaradi česar koža postane bolj gladka.
Pšenični kruh
Zelo uporaben, saj vsebuje snov, kot je niacin, ki lahko ugasne vnetje kože in zdravi majhne rane.