10 načinov vzdrževanja mlade kože

Žalostno, mladost ni večna in sčasoma opazimo prve znake staranja - majhne gube in suho kožo, ki ne morejo odpraviti niti dragih krem.

Ne panirajte, morate razumeti, da je staranje kože normalni proces, v resnici pa je koža prvi "organ", ki govori o naši starosti.

Staranje kože povzročajo predvsem dva dejavnika - tanjšanje povrhnjice (zgornja plast kože) in zmanjšanje pretoka krvi na kožo. Za spodbujanje staranja kože so lahko tudi škodljive navade: čezmerno strojenje, kajenje, pitje alkohola in nepravilna prehrana.

Za razliko od tistih, ki začenjajo panike in odstranjevati vsa sredstva proti staranju s policij trgovin , obstajajo tudi tisti, ki verjamejo, da je staranje kože neizogibno in ne poskrbi za ničesar. Vendar niti tisti niti drugi niso prav. Če želite dobro izgledati in imeti sijočo kožo, morate poskrbeti za to, vendar hkrati ne sme iti v skrajnosti.

Na vas opozarjamo na nekaj koristnih nasvetov strokovnjakov za prehrano in kozmetologov, ki bodo čim dlje ohranjali cvetoč in zdrav videz.

• Izogibajte se daljši izpostavljenosti soncu

To je sovražnik številka ena, ki stara našo kožo. Zaščitite se pred negativnimi učinki sončne svetlobe s kremo s faktorjem za zaščito pred soncem (SPF) najmanj 30, in tudi ne pozabite navlažiti kože.

• Pijte vodo

Dehidracija ni nič manj nevaren sovražnik in povzroča nastanek gub. Da bi koža ostala elastična in elastična, ne pozabite, da je pomembno, da ga navlažite ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zato pijte veliko vode, tako da so kožne celice dovolj nasičene.

• Zaprite kajenje

Kajenje povzroči prezgodnje staranje kože, poslabša oskrbo s krvjo in naredi kožo mračna in letargična. Poleg tega se pod vplivom nikotina proizvaja encim, ki uniči elastično plast kože in kolagena.

• Popolni spanec

Pomanjkanje nočnega počitka vodi k dejstvu, da telo začne razvijati stresni hormon - kortizol, ki ima uničujoči učinek na kožne celice. Spijo najmanj sedem ur med spanjem, telo proizvaja somatropin, rastni hormon, ki pozitivno vpliva na kožo, zaradi česar je voljna in odporna na zunanje dejavnike.

• Spite na hrbet

Ljudje, ki se uporabljajo za spanje na njihovi strani, so bolj izpostavljeni tveganju za prezgodnje gube - njihovo število se lahko poveča na bradi in lica. Enako velja za navado spanja na želodcu - ta položaj lahko povzroči nastanek gub na čelu.

• Zdrava hrana

Ekološka situacija in sodobni življenjski ritem življenja se odražata v stanju naše kože, zato jo je treba prehranjevati samo z vitamini. Dnevni meni mora vključevati zelenjavo in sadje, oreške, kot tudi celotna zrna.

• Manj stresa

Bori se s stresom, poskušajte izogniti situacijam, ki povzročajo negativna čustva. Ko pride do stresa, naše telo proizvaja hormonski kortizol, ki uničuje kolagen, kar povzroči povečanje števila gub na obrazu. Prav tako negativno vpliva na proizvodnjo hialuronske kisline - tako imenovane naravne vlažilne kreme.

• Uporabite vlažilne kreme

Mnoge ženske, ki na obrazu opazijo sledove staranja, preusmerijo svojo pozornost na zdravila proti staranju, popolnoma pozabijo na potrebno vlažilno kremo. Kreme, ki vlažijo kožo, naredijo fino gube manj opazne in izboljšajo celoten položaj kože.

• Pranje

Trda vodovodna voda iz kože odstrani naravno zaščito - kožne maščobe. In skupaj z milo, tudi nadomešča kožo. Operite se s posebnim izdelkom, ki je primeren za vašo kožo.

• Obrnite se na dermatologa

V tem primeru, če želite narediti piling, laser preplastitev, injekcije Botox ali kateri koli drugi kozmetični postopek, da bi se izognili neprijetne posledice, najprej se posvetujte z dermatologom, ki bo ocenil stanje vaše kože in vam povem, kaj storiti, lahko in kaj ne storiti .