Top-10 uporabnih izdelkov za prehlad in gripo
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Prehrana prehladov in gripe je zelo pomembna, ker bo pridobivanje potrebnih hranil in vitaminov telo lažje preprečevalo okužbo.
Zamrznjeni sadni led
Presenetljivo je dejstvo, da je najhladnejši izdelek, ki lahko povzroči vnetje žrela, lahko povzročil nasprotni učinek - končati razdraženo, suho in vneto grlo. Vendar pa je predpogoj - sladko zdravljenje je treba narediti iz 100% naravnega sadnega soka in ne samo sladkane vode. To bo zagotovilo sprejem potrebnih vitaminov in elementov v sledovih.
Turčija
Z gripo in mrazom, telo potrebuje pravilno, zdravo prehrano, ki bo zagotovila hitro okrevanje. Turčija, na primer, bo postala odličen vir beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, kar bo telesu dalo energijo za boj proti bolezni.
Rastlinski sok
Da si opomore od bolezni bo zelo koristno zelenjavne solate, ampak včasih nemočni ljudje preprosto ne morejo jesti krožnik zdravo solato, tako da namesto pijače lahko soljeno zelenjavnih sokov, ki bogatijo telo z antioksidanti, ki spodbujajo imunski sistem in hkrati bo pomagalo izogniti dehidracijo.
Piščančja juha
Dejstvo, da je piščančja juha zelo koristna za gripo in prehlad, je dokazano dejstvo. Ne samo, da preprečuje dehidracijo telesa, ampak ima tudi protivnetne in terapevtske učinke. In z vdihovanjem okusa piščančjega juha, sposobnost dlačic, ki so v nosnih odlomkih za izboljšanje, ščiti telo pred virusi in okužbami.
Česen
Če ste česen normalni in nimate alergij, jo varno dodajte v juho, ker česen ima imunostimulacijo protimikrobnih lastnosti in celo olajša dihanje z nosnimi zastoji.
Ginger
Zelo uporaben za prehlad. Čaj z dodatkom ingverja in limone ima protivnetna in toplotna lastnost. Ginger lahko tudi lajša bolečine v trebuhu in slabosti.
Vroč čaj
Zeleni čaj vsebuje več antioksidantov kot črni čaj. In če dodate limono in žlico medu na skodelico čaja, lahko razbremenijo bolečino v grlu.
Banane
Banane so zelo dobro absorbirane in popolnoma primerne za simptome, kot so driska, slabost in bruhanje, ki se lahko pojavijo pri gripi, zlasti pri otrocih.
Zdravice
Ko se želodec težko spoprime z veliko količino hrane, bodo tosti odličen dodatek k svetlobni piščančji juhi in postal priročen obrok za borec z boleznijo telesa.
Kislo-mlečne napitke
Ko se po bolezni pojavi apetit normalno, telo potrebuje hranila, katerih vir je lahko tekoči fermentirani mlečni izdelki. Prednost je treba dati tistim pijačam, ki vsebujejo najmanj sladkorja in več beljakovin.