Študija kaže, da je uporaba družbenih medijev povezana z naraščanjem težav z duševnim zdravjem med najstniki

V članku, objavljenem v reviji Nature Reviews Psychology, so raziskovalci iz Nemčije in Združenega kraljestva opisali mehanizme, s katerimi lahko družbeni mediji vplivajo na vedenjske, kognitivne in nevrobiološke spremembe pri mladostnikih, kar posledično povečuje dovzetnost za duševne bolezni.

Adolescenca je povezana z različnimi vedenjskimi, kognitivnimi in nevrobiološkimi spremembami, ki mladostnikom pomagajo, da se izvlečejo iz družinske odvisnosti in se uveljavijo kot neodvisni posamezniki v družbi.

Te razvijajoče se spremembe lahko potencialno povečajo ranljivost mladostnikov za različne duševne bolezni, vključno z anksioznimi motnjami, depresijo, obsesivno-kompulzivno motnjo, motnjami hranjenja in motnjami razpoloženja.

Uporaba družbenih medijev med najstniki se je v zadnjih letih eksponentno povečala. Nedavne ocene kažejo, da 95 % 15-letnikov v Združenem kraljestvu uporablja družbene medije, medtem ko 50 % ameriških najstnikov, starih od 13 do 17 let, poroča, da so nenehno na spletu.

Vse več dokazov kaže, da lahko družbeni mediji vplivajo na razvojne spremembe pri mladostnikih in jih naredijo dovzetne za razvoj različnih duševnih motenj.

Vedenjski mehanizmi, ki povezujejo uporabo družbenih medijev z duševnim zdravjem mladostnikov Avtorji so se osredotočili na dva vedenjska mehanizma, ki lahko vplivata na vpliv družbenih medijev na duševno zdravje mladostnikov.

Tvegano vedenje v publikacijah

Najstniki se zaradi neobvladljivega iskanja občutkov in pomanjkanja sposobnosti samoregulacije pogosto zatekajo k bolj tveganim vedenjem kot odrasli. Znano je, da tvegano vedenje najstnikov povečuje tveganje za razvoj duševnih motenj, vključno z anksioznimi motnjami, depresijo in zlorabo substanc.

Ekstremne objave na družbenih omrežjih, kot so tiste, povezane z uživanjem alkohola, prejmejo več všečkov od svojega občinstva, kar posledično spodbuja tvegano vedenje uporabnikov, ki od svojega občinstva pričakujejo več všečkov.

Raziskave, ki preučujejo povezavo med tveganim vedenjem na spletu in v resničnem svetu, kažejo pozitivno povezavo med uporabo družbenih medijev pri mladostnikih in njihovo udejstvovanjem v vedenjih, ki jih lahko izpostavijo tveganju za škodo ali poškodbo.

Najstniki običajno podcenjujejo tveganja objavljanja kompromitirajočih informacij na družbenih omrežjih. Takšne objave se lahko posnamejo in delijo med raznolikim občinstvom, kar lahko posledično poveča tveganje za spletno ustrahovanje, spletno nadlegovanje in viktimizacijo.

Samopredstavitev in identiteta

Za adolescenco je značilno obilje dejavnosti samopredstavljanja na družbenih omrežjih. Najstniki na družbenih omrežjih pogosto razkrivajo, skrivajo in spreminjajo svoj pravi jaz, da bi ustvarili želeni vtis na občinstvo.

Ljudje na družbenih omrežjih prejmejo več neposrednih in javnih povratnih informacij o svoji samopredstavitvi kot v nespletnem okolju, kar jim daje več možnosti za oblikovanje lastne identitete. Obstoječe raziskave so odkrile povezavo med povečano uporabo družbenih omrežij in dolgoročnim upadom jasnosti samozavesti.

Po drugi strani pa lahko družbeni mediji pomagajo najstnikom raziskati različne vidike svoje identitete, kot so rasa, etnična pripadnost in spolna usmerjenost. Novi dokazi kažejo, da transspolne osebe doživljajo pozitivna čustva, ko razkrijejo svojo identiteto na podpornih družbenih platformah.

Kognitivni mehanizmi, ki povezujejo uporabo družbenih medijev z duševnim zdravjem mladostnikov Avtorji so se osredotočili na štiri kognitivne mehanizme, ki lahko vplivajo na vpliv uporabe družbenih medijev na duševno zdravje mladostnikov.

Razvijanje samozavedanja

Na samopodobo, ki je opredeljena kot človekova prepričanja in ocene o svojih lastnostih in potezah, lahko vplivajo socialno-čustveni procesi, kot sta samozavest in družbene povratne informacije. Negativna samopodoba lahko poveča tveganje za neugodne duševne bolezni.

Zmožnost personalizacije vsebine lahko znatno poveča vpliv družbenih medijev na razvoj samozavedanja v adolescenci. Ugotovljeno je bilo, da mladostniki, ki preživijo veliko časa na družbenih medijih, razvijejo negativno samopodobo.

Družbena primerjava

Na razvoj samozavedanja lahko vpliva družbena primerjava, zlasti v adolescenci. Prejemanje prilagojene vsebine na temo, ki jih zanima, lahko mladostnike spodbudi k primerjavi z ljudmi, ki so prikazani v tej vsebini. Poleg tega lahko število všečkov in reakcij na objave o samopredstavitvi na družbenih omrežjih vpliva na uporabnikovo zaznavanje družbenega ranga.

Takšne družbene primerjave, zlasti tiste, povezane s telesno podobo, lahko negativno vplivajo na duševno zdravje mladostnikov in povečajo tveganje za razvoj socialno-čustvenih in prehranjevalnih motenj.

Družbene povratne informacije

Visoka socializacija z vrstniki in strah pred socialno zavrnitvijo sta dve pomembni značilnosti v življenju mladostnika. Obstoječi podatki kažejo, da je preobčutljivost na socialno zavrnitev zmerno povezana z depresijo in anksioznostjo.

Ugotovljeno je bilo, da najstniki, ki že doživljajo vrstniško nasilje, razvijejo hude simptome depresije zaradi pomanjkanja spletnega odobravanja vrstnikov.

Socialna vključenost in izključenost

Spletna socialna vključenost ali sprejemanje ima zaščitni učinek pred čustvenimi motnjami pri mladostnikih, medtem ko je spletna socialna izključenost povezana z nizko samopodobo in negativnimi čustvi.

Najstniki, ki na družbenih omrežjih ne prejmejo pozornosti ali povratnih informacij, ki si jih želijo, pogosteje razvijejo zmanjšan občutek pripadnosti, vrednosti, samozavesti in nadzora.

Nevrobiološki mehanizmi, ki povezujejo uporabo družbenih medijev z duševnim zdravjem mladostnikov

Na splošno ta obsežna študija poudarja večplasten vpliv družbenih medijev na duševno zdravje mladostnikov, ne le prek neposrednega stika, temveč tudi s poslabšanjem notranjih razvojnih ranljivosti v tem kritičnem obdobju. Čeprav družbeni mediji ponujajo izjemne možnosti za samoizražanje in socialno interakcijo, predstavljajo tudi edinstvene izzive zaradi povečane občutljivosti mladostnikov na socialne povratne informacije in kompleksne interakcije njihovih hitro razvijajočih se nevrobioloških, kognitivnih in vedenjskih krajin.

Prihodnje raziskave bi se morale poglobiti v subtilne načine, kako družbeni mediji vplivajo na razvoj mehanizmov za boljšo zaščito dobrega počutja mladostnikov v digitalni dobi. Z osredotočanjem na specifične možnosti digitalnih platform in njihov potencial za vpliv na vedenje mladostnikov in razvoj možganov lahko raziskovalci pomagajo oblikovati ciljno usmerjene intervencije, ki zmanjšujejo škodo in krepijo pozitivne vidike uporabe družbenih medijev. Ta prizadevanja zahtevajo sodelovanje oblikovalcev politik, vzgojiteljev, staršev in mladostnikov pri razvoju strategij, ki prepoznavajo globok vpliv digitalnega okolja na mlade ume.

Nenazadnje je v tej nenehno spreminjajoči se digitalni pokrajini ključnega pomena ustvariti okolje, v katerem lahko najstniki uspevajo tako na spletu kot v resničnem življenju. Razumevanje vpliva družbenih medijev na duševno zdravje je le prvi korak k zmanjšanju tveganj in krepitvi odpornosti za prihodnje generacije.