Uporaba pistacij bo pomagala zmanjšati raven sladkorja
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V nedavni študiji so strokovnjaki preučevali koristi pistacij v človeškem telesu in, kot se je izkazalo, da pomaga za zniževanje krvnega sladkorja in inzulina, poleg tega poraba pistacij pomaga, da se obrne nekatere procese, ki se razvijejo v vnaprej diabetične stanju.
Kot rezultat raziskave so znanstveniki ugotovili, da je takšna uporaba pistacij zaradi vključenih proteinov, vlaknin in maščob.
Poskus je bil izveden v letih 2011-2013 in v njej je sodelovalo več kot 50 ljudi, ki sta ga znanstveniki razdelili v dve skupini. V enem prostovoljcu so morali dnevno pojediti približno 60 g pistacij, v drugi pa so znanstveniki najprej posadili udeležence na dieto in dodali piščančji prehrani.
V smislu maščob, vlaknin, maščobnih nasičenih kislin se prehrana vseh udeležencev (tako v prvi kot drugi skupini) ni razlikovala.
Kot rezultat, po zaužitju pistacij, so znanstveniki ugotovil zmanjšanje prostovoljcev glukoze, inzulina, poleg tega pa pistacije pomagajo zmanjšati vnetje in vzdrževati normalno težo (saj ni veliko kalorij).
Pistacije vsebujejo veliko količino hama-tokoferola, luteina, fitosterolov in drugih biološko aktivnih spojin.
Ohranjanje normalnega sladkorja v krvi je izredno pomembno, saj če verjamete v nedavno raziskavo, lahko visok nivo sladkorja sproži raka.
Strokovnjaki so analizirali 16 študij in preučili podatke o 900 tisoč ljudi, ki živijo v različnih državah. Zato so ugotovili, da je verjetnost razvoja raka večja za 15% v preddiabetičnem stanju, tj. V stanju, kjer je raven sladkorja na meji (raven je precej visoka, vendar še ni dosegla najnižje vrednosti, pri kateri se diagnosticira sladkorna bolezen).
Ko so strokovnjaki upoštevali indeks telesne mase in druge dejavnike, se je izkazalo, da se s preddiabetično bolezenjo poveča verjetnost razvoja raka za 22%. Najpogosteje je visoka stopnja sladkorja povzročila razvoj raka želodca, jeter, črevesja, trebušne slinavke, dojk, endometrija.
Strokovnjaki poudaril, da ljudje z visokih ravni sladkorja dvakrat tako pogosto, je pokazala, raka jeter, 20% - za raka na dojki za 50% - z rakom na črevesju in želodcu, za 60% bolj verjetno, da rak endometrija.
Strokovnjaki menijo, da obstaja več vzrokov za to patologijo. Na primer, visok nivo sladkorja poveča odpornost na insulin, kar vodi k aktivni produkciji insulin podobnih beljakovin, ki prispevajo k razvoju rakavih celic. Poleg tega znanstveniki ne izključujejo možnosti genetskih razlik, ki lahko povečajo verjetnost razvoja, tako diabetesa kot raka.
Brez ustreznega zdravljenja preddiabetičnega stanja se v povprečju pet let kasneje razvije popolnoma diabetes. Kot kažejo statistični podatki, se pred kratkim diagnosticira prediabetes.
Strokovnjaki glede kakovosti preprečevanja priporočajo jemanje zdravil za zmanjšanje sladkorja, vodijo aktiven življenjski slog in jedo prav.