Ustvarjalnost in humor prispevata k dobremu počutju starejših s podobnimi mehanizmi

Mnogi ljudje staranje povezujejo s kognitivnim upadom, zdravstvenimi težavami in zmanjšano aktivnostjo. Prepoznavanje duševnih procesov, ki lahko izboljšajo dobro počutje starejših odraslih, jim lahko izjemno pomaga pri razvoju učinkovitejših dejavnosti za izboljšanje kakovosti življenja.

Raziskovalci z Univerze v Brescii in Katoliške univerze Presvetega srca so nedavno izvedli študijo, v kateri so preučevali prispevek ustvarjalnosti in humorja k dobremu počutju starejših odraslih. Njihove ugotovitve, objavljene v reviji Neuroscience Letters, kažejo, da imata ta dva vidika človeške izkušnje skupne psihološke in nevrobiološke procese, ki prispevajo k dobremu počutju v starosti.

»Naša nedavna študija prispeva k raziskovanju kognitivnih virov, ki so še vedno na voljo starejšim odraslim, in razumevanju, kako lahko ti viri podpirajo dobro počutje,« je za Medical Xpress povedal Alessandro Antonietti, soavtor članka.

"Splošno prepričanje je, da je staranje povezano z upadom intelektualne učinkovitosti. To velja le za nekatere vidike kognitivne zmogljivosti, ne pa za ustvarjalnost in humor."

V prejšnjih študijah, ki so preučevale nevronske temelje ustvarjalnosti in humorja, so ljudi prosili, naj opravljajo naloge, povezane s temi procesi, hkrati pa spremljajo svojo možgansko aktivnost. To lahko vključuje opravljanje nalog za oceno ustvarjalnega mišljenja in izpolnjevanje vprašalnikov, v katerih so jih prosili, naj delijo smešne osebne zgodbe ali šale.

»Ko se vzpostavi povezava med ustvarjalnostjo in humorjem, to postane dejstvo, vendar razlogi za to povezavo ostajajo neznani,« je pojasnil Antonietti. »V našem članku smo poskušali ponuditi nekaj hipotez, podprtih z obstoječimi teorijami, o razlogih za empirično potrjeno povezavo med ustvarjalnostjo in humorjem. Splošni sklep je bil, da tako ustvarjalnost kot humor vključujeta načine razmišljanja, ki ljudi vodijo do tega, da gredo onkraj svojega običajnega pogleda, sprejemajo nove perspektive in odkrivajo nove pomene.«

Sposobnost prilagajanja lastnega dojemanja in gledanja na svet ali dogodke z drugačne perspektive je lahko povezana tako z ustvarjalnostjo kot s humorjem. Ta miselna fleksibilnost pomaga starejšim odraslim pri soočanju z izzivi in biološkimi spremembami, kar jim omogoča, da prilagodijo svoje vedenje omejitvam, s katerimi se soočajo, in da prepoznajo tako izzive kot priložnosti staranja.

»Pokazali smo, da je divergentno razmišljanje, oblika razmišljanja, ki ljudem omogoča raziskovanje novih možnosti in ne mehanično ponavljanje običajnih odgovorov, še vedno prisotno pri starejših odraslih in se lahko uporablja za reševanje vsakodnevnih težav, pa tudi eksistencialnih izzivov, povezanih s staranjem,« je dejal Antonietti. »Po mojem mnenju je to pomirjujoče sporočilo za ljudi, ki verjamejo, da bo staranje prineslo le izgube ter poslabšanje zdravja in dobrega počutja. Poleg tega je dokaz, da ustvarjalnih sposobnosti ne poslabšajo nevrološke patologije, ki so pogosto povezane s staranjem, pozitivno sporočilo, saj ljudi sili, da se ne osredotočijo le na izgube, temveč tudi na to, kar se ohrani ali celo izboljša.«

Nedavna študija Antoniettija in sodelavcev poudarja ključno vlogo mentalne fleksibilnosti oziroma »divergentnega mišljenja« pri ohranjanju dobrega počutja. V prihodnosti bi to lahko privedlo do razvoja novih dejavnosti in programov usposabljanja, namenjenih razvoju te mentalne sposobnosti pri starejših odraslih.

»Zdaj poskušamo razviti vaje in nasvete, ki so kontekstualizirani, torej tesno povezani z dejanskimi dejavnostmi, s katerimi se starejši ljudje ukvarjajo v svojem vsakdanjem življenju,« je dodal Antonietti. »To je pomembno iz dveh razlogov.«

"Prvič, motivacija za izvajanje vaj in uporabo nasvetov je večja, če oseba razume, zakaj bi lahko bili koristni. Drugič, prenos iz konteksta usposabljanja v resnično življenje je bolj verjeten, če so situacije, ki jih zajema program usposabljanja, podobne situacijam iz resničnega življenja."