Uživanje kofeina ponoči povzroča impulzivno vedenje

Znanstveniki z Univerze v Teksasu v El Pasu in Univerze v Illinoisu, ki jih vodi Eric B. Saldes, so v reviji iScience objavili študijo, v kateri so prvič pokazali, da kofein, zaužit ponoči, zmanjša sposobnost zatiranja neželenih motoričnih odzivov in povzroča impulzivno vedenje pri sadnih mušicah (Drosophila melanogaster).

Zakaj je to pomembno?

Kofein je najbolj razširjen psihostimulant na svetu. Uživa se ne le zjutraj, ampak tudi ponoči za spopadanje z izmenami, učenjem ali delom. Vendar pa učinki nočnega kofeina na kognitivne funkcije in vedenjski nadzor ostajajo slabo razumljeni.

Zasnova in metode

• Model: Drosophila je prepoznan genetski objekt za preučevanje nevronskih mehanizmov vedenja.
• Pogoji uporabe: hranjenje z raztopino kofeina podnevi (ZT2–10) ali ponoči (ZT14–22); kontrola – brez kofeina.
• Test impulzivnosti: mehanski zračni sunek (averzivni zračni sunek). Običajno se muhe prenehajo premikati, ko pride do močnega pretoka zraka; pri tistih, ki so ponoči prejele kofein, je bila inhibicijska reakcija oslabljena.
• Nadzor aktivnosti in spanja: hitrost hoje se ni spremenila, umetna deprivacija spanja (s svetlobo ali tresenjem) pa ni povzročila podobnih napak, razen splošne hiperaktivnosti ali deprivacije spanja.

Glavne ugotovitve

1. Impulzivno gibanje samo z nočnim kofeinom.

• Kofein čez dan ni vplival na sposobnost muh, da bi zavirale gibanje.
• Ponoči se je impulzivnost (delež odzivov, bolečina, ki se ji je treba upreti) povečala za 40–60 %.

1. Spolne razlike.

   • Ženske so pokazale večjo impulzivnost (+70 %) v primerjavi z moškimi (+30 %), kljub primerljivi ravni kofeina v telesu.

2. Cirkadijska modulacija.

   • Z blokiranjem cirkadianih genov (ura, cikel) so znanstveniki odpravili razliko med dnevno in nočno porabo, kar kaže na »okno ranljivosti« ponoči.

3. Dopamin kot mediator.

• Zmanjšana sinteza dopamina (bledi/+ mutanti) ali utišanje PAM-dopaminergičnih nevronov je odpravilo učinek kofeina na impulzivnost.
• Mutanti dopaminskega transporterja (fumin/+) so povečali impulzivnost.

1. Vloga receptorja D1 v možganih muhe.

   • Ciljno uničenje receptorja dDA1/Dop1R1 v α/β in γ-režnjih telesa gobe je popolnoma blokiralo učinek kofeina. γ-režnjič je bil najbolj občutljiv.

Mehanizmi

Po mnenju avtorjev ponoči povečana občutljivost dopaminskega sistema v ključnih živčnih vozliščih in "okno" povečane prepustnosti kofeina motita zaviralna nevronska vezja, kar vodi do oslabljenega motoričnega nadzora.

Izjave znanstvenikov

"Pokazali smo, da ima kofein različne učinke glede na čas dneva in spol. Te učinke posredujeta dopamin in cirkadiano uro," pravi Saldes.

»Ugotovitve imajo posledice za tiste, ki delajo ponoči ali potrebujejo kavo, da ostanejo budni: prizadeti ne morejo biti le spanec, temveč tudi nadzor impulzov,« dodaja soavtor Paul R. Sabandal.

Obeti

Avtorji poudarjajo potrebo po kliničnih študijah na ljudeh, zlasti med delavci v izmenah, vojaškim osebjem in zdravstvenimi delavci, da bi ugotovili:

• Ali pitje kofeina ponoči poveča tveganje za prenagljene odločitve in napake?
• Ali obstajajo podobne spolne razlike pri ljudeh?
• Kako povezati odmerke spanja in krono-režime s tveganjem impulzivnega vedenja.

To delo odpira pot do personaliziranih priporočil za uživanje kofeina glede na čas dneva, spol in individualne kronotipe.