Kakšne so nevarnosti zdravil za hujšanje?

Večina žensk na skrivaj sanja o "super tabletah", ki jim lahko pomagajo izgubiti odvečne kilograme brez napora. Žal pa takšnih zdravil danes ni. Večina tablet za hujšanje "deluje" le v kombinaciji z dieto in vadbo.

Nadomestki obrokov

Njihova glavna naloga je nadomestiti enega ali več obrokov in s tem zmanjšati skupno kalorično vrednost prehrane. Ti izdelki za hujšanje se običajno sproščajo v obliki koktajlov. Vsebujejo nekaj vlaknin, ki spodbujajo nabrekanje, in snovi, ki zmanjšujejo apetit. Glavna stvar v njih pa je suspenzija aminokislin, beljakovin in vitaminov, ki posnemajo polnovredno hrano.

Koktajli so nizkokalorični. Najpogosteje jih uživamo namesto zajtrka ali kosila, zvečer pa pojemo polno večerjo, ki ne presega kalorične norme. Koktajlov ne smemo jemati dlje, kot priporoča proizvajalec. Zanje praktično ni kontraindikacij. Vendar pa so nekatere ženske alergične na nadomestke obrokov.

Prednosti: Koktajli redko škodujejo zdravju, saj vsebujejo najmanj kemičnih spojin. So zelo primerni za postne dni kot polnopravna alternativa jabolčnim, kefirnim in drugim monodietam. Ob pravilni uporabi so precej učinkoviti.

Slabosti: Težko se je držati takšne diete. Če začnete koktajl jemati skupaj z običajno hrano, lahko pridobite na teži. Nadomestki obrokov hitro postanejo dolgočasni in ne morejo vsi občutiti pričakovanega učinka sitosti. Napol stradanje zmanjša učinkovitost. Nekatere ženske lahko imajo težave z odvajanjem blata, ki izginejo po vrnitvi k normalni prehrani.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Sredstva za zaviranje apetita

Glavni namen teh zdravil, ki se izdajajo le na recept, je omiliti občutek lakote in pomagati prenašati nizkokalorično dieto. Običajno delujejo na živčni sistem in lahko povzročijo čustveno vzburjenje. Po kratkem valu energije pride do upada, morebiti do fizične in živčne izčrpanosti. Predpisujejo jih v izjemnih primerih, najpogosteje v primerih hude debelosti.

Prednosti: Brez občutka lakote.

Slabosti: Brez telesne vadbe in zmanjšanja vnosa kalorij se je nemogoče znebiti nakopičene maščobe. Veliko število stranskih učinkov. Nekatera zdravila v tej skupini negativno vplivajo na srčno-žilni sistem. Možen je razvoj psihične odvisnosti, živčne razdražljivosti, nespečnosti, evforije, potenja, omotice.

Ustvarjanje iluzije sitosti

Ta biološko aktivna prehranska dopolnila se jemljejo pred obroki. Balastne snovi, ki jih vsebujejo, v želodcu nabreknejo in ustvarijo iluzijo sitosti. Posledično oseba poje manj hrane kot običajno. Vendar balastne snovi ne vplivajo neposredno na proces hujšanja.

Številna prehranska dopolnila za hujšanje iz te skupine so narejena na osnovi morskih alg - kot so kelp, fukus. Vsebujejo posebne prehranske vlaknine, ki imajo sposobnost odstranjevanja odvečne maščobe iz telesa.

Prednosti: Praktično neškodljivo. Normalizira odvajanje blata za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Čisti črevesje, odstranjuje toksine. Ugodna cena.

Slabosti: Nizka učinkovitost. Stanje lakote in sitosti ni odvisno le od subjektivnih občutkov v predelu želodca. V večji meri občutek lakote povzroča vsebnost glukoze v krvi in glikogena v jetrih. Zato se lahko zdi, da je želodec poln, vendar občutek lakote še vedno ne izgine. Lahko povzroči mehko blato. Vlaknine zmanjšujejo absorpcijo vitaminov in mikroelementov. Za preprečevanje pomanjkanja vitaminov je potreben reden vnos multivitaminov.

[ 5 ]

Diuretiki

Najpogosteje se ne uporabljajo samostojno, temveč so vključeni v kompleksne prehranske dodatke za hujšanje, na primer v čaje. Njihovo delovanje temelji na dejstvu, da slana, sladka in mastna hrana aktivira mehanizme zadrževanja tekočine v telesu. S pomočjo diuretikov se ta tekočina odstrani in ustvari iluzija izgube teže.

Prednosti: Hitra izguba teže. Nizka cena.

Slabosti: Pridobivanje teže se v tem primeru zgodi tako hitro kot izguba teže. Količina maščobe v telesu ostaja enaka. Stalna uporaba diuretikov povečuje tveganje za zdravstvene težave. Izguba kalija in vode vodi v mišično oslabelost, mlahavost kože in motnje srčnega ritma.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Odvajala

Čaji in kapsule za "hujšanje" pogosto vsebujejo odvajala. Ta zdravila so pogosto prikrita kot "biološko aktivna dopolnila, ki aktivirajo peristaltiko in normalizirajo prebavo". Vendar pa se odvajalo lahko uporablja le kot začasen ukrep, ki pomaga očistiti črevesje.

Prednosti: Relativno hitra izguba teže. Čisti črevesje, odstranjuje toksine. Nizka cena.

Slabosti: Številni stranski učinki. Odvajala povzročajo odvisnost: za dosego učinka je treba odmerek nenehno povečevati. Redno umetno odvajanje blata vodi do razpada naravnih mehanizmov. Izgubljene funkcije je lahko težko obnoviti: po prenehanju jemanja takšnih prehranskih dopolnil se pogosto pojavi zaprtje. Lahko se izgubi kalij in druge koristne soli. Vitamini se ne absorbirajo dovolj.

Zaviralci absorpcije maščob

Zdravila iz te skupine motijo absorpcijo maščob, ki v telo vstopijo s hrano. To je mogoče doseči na dva načina. V prvem primeru je delovanje encima, ki razgrajuje maščobe, blokirano. Posledično se maščobe iz črevesja izločijo nespremenjene. Na tem principu deluje priljubljeno zdravilo Xenical, ki je na voljo v lekarnah na recept.

Druga metoda je uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo hitosan, za odstranjevanje odvečne maščobe. Ta snov se pridobiva iz oklepov rakov. Hitosan absorbira molekule maščobe in jih odstrani v neprebavljeni obliki.

Prednosti: Ta vrsta izdelka je precej neškodljiva. Omogoča vam uživanje mastne hrane in postopno hujšanje. Uporablja se lahko relativno dolgo časa. Prav tako znižuje raven holesterola. Izdelki s hitozanom uravnavajo delovanje črevesja.

Slabosti: Če oseba ne uživa mastne hrane, je rezultat jemanja zaviralcev absorpcije maščob skoraj nič. Učinkovitost zdravil se bo zmanjšala tudi, če jeste veliko sladkarij. Lahko povzročijo draženje črevesja, povečano nastajanje plinov, drisko in "mastno" blato.

Topilci maščob

Eno najpogostejših prehranskih dopolnil za hujšanje danes. Po navedbah proizvajalcev se ta zdravila borijo proti maščobnim oblogam v telesu. Najpogosteje so takšna prehranska dopolnila izdelana na osnovi bromelaina - encima, pridobljenega iz ananasa. V to skupino spadajo tudi dodatki na osnovi južnoameriške guarane in garcinije kambogije.

Medtem bromelain le pomaga pri prebavi. Žal ta encim ne more doseči podkožne maščobe. Učinek bromelaina je zelo nepomemben. Večina znanstvenikov meni, da ljudje ne izgubljajo teže toliko zaradi bromelaina, temveč zaradi samohipnoze.

Sodobni trg ponuja tudi "kurilce maščob" na osnovi izvlečkov plodov Garcinia cambogia. Menijo, da plodovi Garcinia nekoliko zavirajo apetit in spodbujajo porabo maščobnih rezerv.

Druga priljubljena rastlina je južnoameriška guarana. Guarana je vir kofeina, ki spodbuja živčni sistem in pomaga pri razgradnji maščob. Ta sestavina je kontraindicirana pri hipertenzivnih bolnikih, bolnikih z aritmijo in angino pektoris.

Večina nutricionistov je prepričanih, da je učinek "kurilcev maščob" opazen le ob strogem upoštevanju diete in redni vadbi.

Prednosti: Bromelain izboljša prebavo. Garcinia nekoliko zmanjša apetit in spodbudi presnovo. Guarana spodbuja porabo energije in razgradnjo maščob.

Slabosti: Relativno nizka učinkovitost. Guarana lahko povzroči neželene učinke: pospešen srčni utrip, glavobole, živčnost. Dolgotrajna prekomerna uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo kofein, lahko povzroči nespečnost in odvisnost.

[ 10 ]

Pazite se ponaredkov!

Od izdelkov za hujšanje so Xenical, Dietrin in Meridia zdravila. Izdajajo se le na zdravniški recept. Izdelek brez recepta je "Nova Figura Dr. Theiss", registriran kot odvajalo.

Preostali izdelki so biološko aktivna prehranska dopolnila. Posebej je treba poudariti, da nekateri proizvajalci na etiketah ne navedejo celotne sestave zdravila. To je nevarno, saj so bili primeri, ko so med pregledom v njih našli močne snovi - na primer efedrin.

Da bi se izognili nakupu ponarejenega ali nevarnega zdravila, upoštevajte ta pravila:

• kupujte prehranska dopolnila samo v lekarnah;
• ne oklevajte in zahtevajte higienska potrdila, ki potrjujejo varnost;
• Obvezno preučite sestavo prehranskih dopolnil;
• preverite rok uporabnosti in datum proizvodnje;
• Pazljivo preberite priporočila proizvajalca glede odmerjanja in režima uporabe.

Vsa zdravila in aktivna prehranska dopolnila za hujšanje je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom.

[ 11 ], [ 12 ]