Zeleni čaj izboljša kakovost življenja v starosti

Nobena druga pijača v zadnjih letih ni bila deležna toliko pozornosti znanstvenikov kot zeleni čaj. Zdi se, da je zeleni čaj edinstven zdravilni eliksir, ki lahko pomaga pri zdravljenju različnih bolezni. Nova študija trdi, da vam lahko zeleni čaj pomaga ostati aktivni in zdravi tudi v starosti.

Univerzalne zdravilne lastnosti zelenega čaja pomagajo v boju proti številnim boleznim. Karkoli že je: kožni izpuščaj pri otrocih ali avtoimunske bolezni, bolezni srca in rak pri odraslih.

Dobro je znano, da imajo prebivalci otoka Okinawa (Japonska) eno najvišjih pričakovanih življenjskih dob na Zemlji. Sprva so to pripisovali dednosti. Kasneje pa se je izkazalo, da temu ni tako. Preselitev Japoncev z Okinawe v druge dele sveta, kot sta Brazilija in Združene države Amerike, je znatno skrajšala njihovo pričakovano življenjsko dobo in povečala tveganje za razvoj drugih bolezni.

Za razliko od večine drugih azijskih narodov prebivalci Okinawe tradicionalno pijejo velike količine zelenega čaja skupaj z jasminom. Zeleni čaj, ki ga pravilno gojijo na visoki nadmorski višini, je treba pravočasno pobrati in zaužiti. To pomaga ohraniti visoko kakovost zelenega čaja in njegovih koristnih sestavin.

To tudi zagotavlja, da čaj ne vsebuje velikih količin fluorida in vam omogoča, da dobite potreben odmerek antioksidantov. Kot so potrdile številne študije o raku, polifenoli iz izvlečka zelenega čaja pomagajo uničevati rakave celice, ne da bi pri tem poškodovali normalne celice.

Nedavno je postalo znano tudi, da lahko zeleni čaj vpliva na kakovost življenja v starosti.

Študija, ki so jo na Japonskem izvedli strokovnjaki z Medicinske fakultete Univerze Tohoku, je preučila zdravje skoraj 14.000 starejših od 65 let. Znanstveniki so primerjali zdravje in funkcionalno aktivnost ljudi, ki so na dan spili pet skodelic zelenega čaja, s tistimi, ki so spili eno ali manj.

Glede na to, da tradicionalna japonska skodelica sprejme približno 100 ml tekočine, bi morala biti skupna količina zelenega čaja, ki ga spijejo na dan, vsaj pol litra. Pri primerjavi obeh skupin so znanstveniki upoštevali skupne dejavnike, ki vplivajo na zdravje, kot so življenjski slog, kakovost prehrane, kraj bivanja in stanje okolja.

Rezultati so pokazali, da je približno 13 % ljudi, ki so popili manj kot eno skodelico zelenega čaja, trpelo za boleznimi, ki so vodile do funkcionalne invalidnosti. Hkrati je imelo takšne motnje le 7 % starejših ljudi, ki so dnevno popili približno 5 skodelic zelenega čaja.

Čeprav razlika med skupinama ni dramatična, znanstveniki načrtujejo nadaljnje študije o povezavi med uživanjem zelenega čaja in staranjem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]