Znanstveniki nameravajo ustvariti novo znanost - nevrobiologijo čustev

Napačno je misliti, da vsi reagirajo na življenjske dogodke, kot so standardi, pravijo v članku v Newsweek, Richard J. Davidson in Sharon BEGLEY, avtorji nove knjige "The čustvenega življenja možganov" (The čustvenih možganov Richard J. Davidson, Ph. D. In Sharon Begley). "Zakaj ena oseba hitro okreva po razvezi zakonske zveze, in drugi dobi obtičali v samo-krivde in obupa? Zakaj, po odpovedi iz delovnega eno hitro najde drugo uporabo, in njegov brat že vrsto let počuti kot neuspeh?" - Vprašajte avtorje. Po njihovem mnenju je odgovor znanost - "nevrobiologija čustev".

Dejstvo je, kaj Davidson imenuje posamezni "čustveni slog". "Ta konstelacija čustvenih reakcij in prilagoditvenih odzivov, ki se razlikujejo po naravi, intenzivnosti in trajanju," - pišejo avtorji. Po njihovem mnenju je "čustveni profil" vsake osebe edinstven, tako kot prstni odtisi ali obraz.

Davidson opozarja na novost njegovega pristopa: "Zaradi možganskega skeniranja in drugih metod sem videl, kako je čustveni slog povezan - in šest sestavin, ki jih sestavljajo - z značilnimi vzorci možganske aktivnosti."

V nasprotju z znanstvenimi "truisms" čustvenemu slogu povzroča, med drugim, dejavnost možganskih oddelkov, ki so odgovorni za spoznavanje, razmišljanje in logiko, meni Davidson. Medtem pa se je tradicionalno verjel, da so čustva nekaj slabega, živahnega, ker jih povzroča dejavnost možganskih oddelkov, ki nas približajo živalim. Pomemben praktični zaključek je: "Sposobni ste spreminjati svoj čustveni slog s sistematičnim uveljavljanjem svojega uma."

Izvajanje poskusov na čustveno stanje upravljanja s človeškimi viri, je avtor našel: možnost, da hitro zatreti svojo žalost, jezo ali drugih negativnih čustev, povezanih z brez možganov, ki velja za središče čustev, in čelnega režnja možganov, ki je odgovoren za razmišljanje. Zato je odpornost na negativna čustva - eden od šestih elementov čustvenega sloga - povezana z aktivnejšim delom leve strani predfrontnega režnja (v primerjavi z desnim delom). V čustveno stabilni osebi je dejavnost tega oddelka 30-krat večja od aktivnosti v nestabilni osebi.

Po drugih eksperimentih so znanstveniki odkrili mehanizem: izkaže se, da leva stran predfrontnega lobusa zavira amigdalo v možganih, oddelek, na katerem običajno nastanejo negativna čustva. Ugotovljeno je bilo tudi: več aksonov v možganih, ki povezujejo predfrontalni rež z amigdalo, lažje se oseba opomore od negativnih čustev. "Zahvaljujoč teh dveh mehanizmih naši možganski možgani uspešno pomirjajo našo občutljivo dušo, tako da lahko možgani načrtujejo in delujejo, ne da bi se odvrnili od negativnih izkušenj", zaključujejo avtorji.

Avtorji prav tako verjamejo, da je celo v odraslih človeških možganih plastično, zato se lahko razvijejo zgoraj omenjeni mehanizmi, tudi z ustreznimi mislimi in nameni. Na Harvardu je bil izveden eksperiment: subjekti so si predstavljali, kako se je z desno roko igrala določena igra na klavirju, teden dni kasneje pa se je povečala tudi motorna skorja, ki je odgovorna za prste desne roke. "V možganih je mogoče spremeniti strukturo živčnih celic," zaključujejo avtorji.

Svetujejo vam, da se znebite lastnosti, za katere niste zadovoljni, z vadbo za um: lahko je meditacija ali tako imenovana kognitivno-vedenjska terapija.

Tisti, ki so nagnjeni k samostojnemu učenju, je vredno izvajati pasivno, ločeno opazovanje misli in občutkov - tako imenovano "zavestno meditacijo". Avtorji menijo, da je to eno izmed najučinkovitejših načinov za spreminjanje čustvenega sloga. To "oslabi verigo povezav, ki nas prisili, da se odpravimo na neuspeh." "Ko začnete duševno iti skozi vse nesreče, bo vaš um pomaga ustaviti, upoštevajte, kako enostavno um stran, opazili, da je to zabavno proces dejavnosti višji živčnega sistema - in whirlpool, da ne bo zamude" - avtorji pišejo. Ne obljubljajo, da bi spremenil pesimist v optimist, vendar zagotovijo, da je mogoče spremeniti čustveni slog - to je samo tehnika mora biti strogo individualna.

[1]