Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Kako povečati spolno zaupanje?
Zadnji pregled: 19.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Skrivnost za povečanje vašega spolnega zaupanja je, da se ljubiš in verjameš, da si zaslužiš užitek. Glavna stvar je, da se ne sprašujete, če ste seksi, ampak vedeti, da je res tako. Kako to storiti? Kako povečati lastno spolno zaupanje?
Tvoje seksualno zaupanje
- Dovolite si malo zabave, tudi spolnega. Več o telesu. Ugotovite, kaj vam je všeč o seksu. To vam bo pomagalo okrepiti svojo spolno zaupanje.
- Poskusite nositi drago in seksi obleke. Zakaj bi morali počakati na posebno priložnost, da se počutite seksi in privlačni? Znebite se tistih oblačil, zaradi katerih se počutite stare, maščobe in ogabne. Ne nosite takšnih stvari tudi doma, ko vas nihče ne vidi. Dražje in udobno obleko vam lahko dajo več seksualnega zaupanja, kot si mislite.
- Ne pozabite na seksi spodnje perilo (to velja za moške). Ta majhna skrivnost bo povzročila razmišljanje o seksu in vplivala tudi na vašo spolno samozavest.
- S prijatelji se lahko pogovorite o spolnih temah. Morda se boste naučili veliko zanimivih in koristnih informacij o sebi o sebi. To je kot delitev spolnih izkušenj z drugimi.
- Poleg tega, če lahko o teh stvareh govorite z drugimi ljudmi, vam bo veliko lažje rešiti obstoječe težave s svojim partnerjem. S tem se izboljša spolna samozavest.
- Če vaš partner nenehno kritizira vaše spolne navade, videz itd., Ne da bi se obotavljal, da bi prekinil te odnose. Ampak, če je to pomembna oseba zate, mu poskušajte razložiti, da je neprijetno, da slišite takšne stvari.
- Zapišite na list papirja: "Všeč mi je vase ..." in poskušajte vsak dan napisati nekaj novega. To vam bo pomagalo okrepiti svojo spolno zaupanje.
- Začnite z jemanjem zraka in sončenjem. Uživajte v svežem zraku. Vzemi list ali cvet, jih vodi skozi telo. Osredotočite se na svoja čustva.
- Uporabite svojo domišljijo ... Napišite erotično zgodbo, kjer boste glavni lik. Ampak ne bodite sramežljivi. Občutite svojo spolnost, kar vam bo pomagalo okrepiti svojo spolno samozavest.
- Preizkusite lahkotno in prijetno vadbo. Dobro fizično stanje vam bo pomagalo znebiti stidljivosti in lahko boste imeli spol v katerem koli položaju.
- Nasmeh. To je zelo dober način, da dokažete svoje zaupanje partnerju. Spolni nasmeh je za druge zelo privlačen.
In zadnje, bodite prepričani v sebe in svojo spolnost, in boste uspeli!