Gledanje sončnega vzhoda in zahoda je dobro za vaše zdravje
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Srečanje sončnega vzhoda in zahoda je dobro za duševno stanje, saj naravne lepote in posredno občutenje sončnih "ritmov" delujejo na živčni sistem pomirjujoče in sproščujoče. To so izjavili znanstveni predstavniki Univerze v Exeterju, ki je v jugozahodni Angliji.
Raziskovalci so uporabili najnovejšo računalniško slikovno tehnologijo, da bi 2500 prostovoljcem prikazali mestne in naravne krajine. Kot rezultat poskusa je bilo ugotovljeno, da so bile najlepše in najbolj spektakularne slike sončnega vzhoda in zahoda. Malo manj, a še vedno ugoden vtis so naredile fotografije mavric, neviht in zvezdnatega neba. Hkrati so udeleženci analizirali ne le lastno čustveno stanje, ampak tudi ceno, ki so jo bili pripravljeni plačati, da bi bili sami na tej ali oni sliki.
Raziskovalci verjamejo, da vsi ljudje podzavestno doživljajo strahospoštovanje pred naravno lepoto in neizmernostjo. Gre za čustveni izbruh, ki dramatično in pozitivno vpliva na razpoloženje in krepi splošno živčno ozadje, kar vedno in blagodejno vpliva tudi na socialno vedenje. Znanstveniki priporočajo spodbujanje ljudi k opazovanju sončnih zahodov in vzhodov, kar je nujno za izboljšanje njihovega počutja, splošnega »wellnessa« v smislu podpore duševnemu zdravju.
Strokovnjaki ugotavljajo, da v življenju za takšno zdravljenje sploh ni treba doplačati. Dovolj je, da vstanete zgodaj zjutraj, še pred sončnim vzhodom, ali načrtujete dan, da ne zamudite časa sončnega zahoda. Takšen režim bo povzročil redne in znatne izbruhe pozitivnih čustev in občutkov, ki bodo postopoma, a zagotovo izboljšali duševno dobro počutje.
Pravzaprav je opazovanje sončnega vzhoda ali zahoda dolgotrajen način za izboljšanje razpoloženja, ki ga mnogi zdravniki svetujejo, da postane zdrava navada. Optimalno je vsako jutro s hvaležnostjo pogledati lepoto sončnega vzhoda in ob koncu dneva pozdraviti sončni zahod, ki daje upanje in navdih, dodaja energijo, prinaša milost in mir. Sonce »nariše« naravno sliko, ki je ne more ponoviti niti največji umetnik.
Avtorji študije ugotavljajo, da je na žalost takšne naravne pojave včasih zelo težko ali celo nemogoče videti, odvisno od regije, v kateri človek živi. Če obstajajo težave z opazovanjem sonca, lahko takšne slike nadomestite z drugimi - na primer, da razmislite o taljenju snega, lesketajočem nebu med nevihto in tako naprej. Eden od avtorjev študije ugotavlja: »Večina naravnih pojavov je hitrih in minljivih, le redko upremo oči v takšne slike. Vendar pa je tako v naravi kot v urbani krajini opazovanje takšnih pojavov enako dragoceno v smislu duševnega zdravja.
Več uporabnega gradiva v primarnem viru pervoice