Argumenti za dodatek omega-3 za zmanjšanje agresije
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudje, ki redno jedo ribe ali jemljejo dodatke ribjega olja, dobijo omega-3 maščobne kisline, ki igrajo pomembno vlogo pri delovanju možganov. Že dolgo je ugotovljeno, da je agresivno in nasilno vedenje povezano s procesi v možganih, slaba prehrana pa je dejavnik tveganja za vedenjske težave.
Nevrokriminolog Adrian Raine z Univerze v Pennsylvaniji že vrsto let preučuje možnost zmanjšanja agresivnega vedenja z dodatki omega-3 in objavlja pet randomiziranih kontroliranih preskušanj iz različnih držav. Ugotovil je pomembne učinke, vendar je želel vedeti, ali so rezultati posplošeni zunaj njegovega laboratorija.
Rain je z izvedbo metaanalize 29 randomiziranih kontroliranih preskušanj našel dodatne dokaze o učinkovitosti dodatkov omega-3. Ta analiza kaže skromne kratkoročne učinke – ocenjuje, da intervencija zmanjša agresijo za 30 % – pri različnih starostih, spolu, diagnostičnih skupinah ter trajanju zdravljenja in odmerkih.
Rane je glavni avtor novega članka, objavljenega v žurnalu za agresivno in nasilno vedenje, v soavtorstvu z Leah Brodrick z Medicinske fakultete Perelman.
"Mislim, da je čas za uvedbo dodatkov omega-3 za zmanjšanje agresije, ne glede na to, ali je v skupnosti, kliniki ali kriminalnem sistemu," pravi Raine. "Omega-3 ni čarobna paličica, ki bi popolnoma rešila problem nasilja v družbi. Toda ali lahko pomaga? Na podlagi teh podatkov trdno verjamemo, da lahko, in moramo začeti ukrepati na podlagi tega novega znanja."
Ugotavlja, da so omega-3 koristne tudi za zdravljenje bolezni srca in hipertenzije ter so poceni in varne za uporabo. "Vsaj starši, ki iščejo zdravljenje za agresivnega otroka, bi morali vedeti, da poleg katerega koli drugega zdravljenja, ki ga prejema njihov otrok, lahko pomaga tudi dodatna porcija ali dve rib na teden," pravi Raine.
Ta meta-analiza kaže, da omega-3 zmanjša tako reaktivno agresijo, ki je odziv na provokacijo, kot proaktivno agresijo, ki je načrtovano dejanje.
Študija je vključevala 35 neodvisnih vzorcev iz 29 študij, izvedenih v 19 neodvisnih laboratorijih od leta 1996 do 2024, s skupno 3918 udeleženci. Odkril je statistično pomembne učinke ne glede na to, ali so bile velikosti učinkov povprečne v študiji, neodvisnem vzorcu ali laboratoriju.
Samo eden od 19 laboratorijev je spremljal udeležence po koncu jemanja dodatkov, zato se je analiza osredotočila na spremembe agresije od začetka do konca zdravljenja za poskusno in kontrolno skupino, kar je v povprečju trajalo 16 tednov. "Čeprav je pomembno vedeti, ali omega-3 kratkoročno zmanjša agresijo," navaja članek, "je naslednji korak oceniti, ali lahko omega-3 dolgoročno zmanjša agresijo."
Članek omenja več drugih možnih poti za prihodnje raziskave, kot je ugotavljanje, ali slikanje možganov kaže, da dodatek omega-3 izboljša delovanje prefrontalne skorje, ali genetske variacije vplivajo na izid zdravljenja z omega-3 in ali samoprijave o agresiji zagotavljajo močnejše dokaze o učinkovitosti v primerjavi s poročili opazovalcev.
»Vsaj trdimo, da je treba dodatke omega-3 obravnavati kot dodatek k drugim posegom, bodisi psihološkim (npr. Kognitivno vedenjska terapija) ali farmakološkim (npr. Risperidon), in da negovalci, potencialne koristi o dodatkih omega-3 je treba sporočiti,« pišejo avtorji.
Zaključujejo: "Verjamemo, da je prišel čas za uvedbo dodatkov omega-3 v prakso in za nadaljevanje znanstvenih raziskav o njihovi dolgoročni učinkovitosti."