Študija: Spanje, družbeni mediji in aktivnost najstniških možganov povezani
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Nova raziskava, ki bo predstavljena na letnem srečanju SLEEP 2024, odkriva jasno povezavo med trajanjem spanja, uporabo družbenih medijev in aktivacijo možganov na različnih področjih, ki so ključna za izvršilni nadzor in obdelavo nagrajevanja.
Rezultati kažejo povezavo med krajšim spanjem in večjo uporabo družbenih medijev med najstniki. Analiza kaže na vpletenost regij znotraj frontolimbičnih regij možganov, kot sta spodnji in srednji frontalni girus, v ta razmerja. Spodnji frontalni girus, ki je ključen za nadzor inhibicije, lahko igra ključno vlogo pri tem, kako mladostniki uravnavajo svoje interakcije s stimulativnimi dražljaji, kot so socialni mediji. Srednji čelni girus, vključen v izvršilne funkcije in kritičen za ocenjevanje in odzivanje na nagrade, je potreben za vodenje odločitev, povezanih z uravnoteženjem takojšnjih nagrad iz družbenih medijev z drugimi prednostnimi nalogami, kot je spanje. Te ugotovitve kažejo na zapletene interakcije med določenimi možganskimi regijami v adolescenci in njihov vpliv na vedenje in spanje v kontekstu uporabe digitalnih medijev.
"Ker so ti mladi možgani podvrženi pomembnim spremembam, naše ugotovitve kažejo, da lahko slab spanec in velika vključenost v družbene medije potencialno spremenita občutljivost za nevronske nagrade," je povedala Orsolya Kiss, doktorska kandidatka iz kognitivne psihologije in podoktorska sodelavka na SRI International v Menlo Park., Kalifornija. "Ta kompleksna interakcija kaže, da digitalna angažiranost in kakovost spanja pomembno vplivata na možgansko aktivnost, z jasnimi posledicami za razvoj mladostniških možganov."
Študija je uporabila podatke 6516 mladostnikov, starih od 10 do 14 let, iz študije o kognitivnem razvoju mladostnikov. Trajanje spanja je bilo ocenjeno z Münchenskim kronotipskim vprašalnikom, uporaba družbenih medijev za zabavo pa je bila ocenjena z anketo o času pred zaslonom med mladostniki. Aktivnost možganov je bila analizirana s pomočjo funkcionalnih MRI skeniranj med nalogo zakasnitve denarne spodbude, ki je ciljala na področja, povezana z obdelavo nagrajevanja. Študija je uporabila tri različne sklope modelov, napovedniki in rezultati pa so se vsakič razlikovali. Rezultati so bili prilagojeni glede na starost, čas pandemije COVID-19 in sociodemografske značilnosti.
Kiss je opozoril, da te ugotovitve zagotavljajo nove dokaze o tem, kako dva pomembna vidika sodobnega mladostniškega življenja – uporaba družbenih medijev in trajanje spanja – vplivata na razvoj možganov.
»Razumevanje specifičnih možganskih regij, vključenih v te interakcije, nam pomaga prepoznati morebitna tveganja in koristi, povezane z digitalno angažiranostjo in spalnimi navadami. To znanje je še posebej pomembno, saj lahko usmerja razvoj natančnejših, na dokazih temelječih posegov, ki ciljajo na spodbujati bolj zdrave navade." - Orsolya Kiss, raziskovalna sodelavka, SRI International
Ameriška akademija za medicino spanja priporoča, da najstniki, stari od 13 do 18 let, redno spijo od 8 do 10 ur. AASM tudi spodbuja najstnike, naj se vsaj 30 minut do eno uro pred spanjem odklopijo od vseh elektronskih naprav.
Rezultati študije so bili objavljeni v reviji Sleep.