Družbena aktivnost spodbuja hujšanje

Družbena dejavnost spodbuja prenos zalog maščob v rjavi maščobno tkivo, v katerem se prekomerna maščoba hitro in pravočasno pere.

Maščobno tkivo v našem telesu je dve vrsti - bela maščoba in rjava maščoba. Delež belega maščobnega tkiva je večji del; njene celice lahko primerjamo s kapljico maščobe, prekrito s tanko plastjo citoplazme. Debelost in prekomerna telesna teža sta povezana s povečanjem vsebnosti belega maščobnega tkiva.

O rjavem olju že dolgo časa vedel samo, da je to izključno za novorojenčke. Njene celice vsebujejo povečano število mitohondrij, zaradi česar rjavo maščobno tkivo pridobi značilno barvo. V mitohondriji rjavega maščevja se s sproščanjem toplote pojavi intenzivno gorenje lipidov, glavna funkcija rjavega maščobnega tkiva pa je dolgo veljalo za prilagoditev organizma novorojenčkov novim okoljskim razmeram. Ampak ne tako dolgo nazaj so bili prepričljivi dokazi, da tudi rjave maščobe najdemo pri odraslih. Še posebej se njegov delež v človeškem telesu dvigne v hladnem ozračju.

Očitno je, če se boste naučili, kako premakniti razmerje med dvema vrstama maščobnih tkiv v korist rjavega, to bo rešilo problem debelosti. Za to se je, kot se je izkazalo, ni potrebno premikati na arktične zemljepisne širine: dovolj je, da aktivirate svoje družabno življenje.

Raziskovalci iz Ohio State University (ZDA) izvaja naslednje eksperiment: nekateri miši živel homebody gospodar in drugi glodalci hrani na 15-20 posameznikov v "komunalne", ki je opremljen z labirint, brlogov, predorov, lesene igrače, itd Čeprav oba. Na enak način hranijo, so hitro pokazale razlike v telesni teži. Izkazalo se je, da se je odstotek rjavih adipocitov v maščobnem tkivu znatno povečal pri miših, ki so živeli v skupini. Toda, kot je poudaril avtorji pogojev življenja skupin razlikovali ne toliko sposobnost uveljavljanja, koliko ravneh družbenega. Kolektivna hiša za 15-20 oseb je bila zasnovana tako, da so miši nenehno trčili in komunicirali med seboj. To je živa komunikacija "face to face", je po mnenju znanstvenikov v reviji Cell Metabolism je bil razlog, da se maščobe v telesu prečrpa v rjavo maščobno tkivo in spali učinkovito.

Maščobne miši so po tem, ko so bile prenesene v družbeno aktivno okolje, izgubile polovico svoje prekomerne teže. Poleg tega je bila v takšnih pogojih tudi mastna prehrana nemočna: intenzivno sporočeni glodalci so bili zelo nenaklonjeni za pridobivanje prekomerne teže. Povečana telesna temperatura živali je rekla, da rjava maščoba hitro in pravočasno opeče presežne lipide.

Raziskovalci so ugotovili, da povečanje deleža rjavega maščobnega tkiva sproži nevrotrofični dejavnik možganov (BDNF). Vsebnost tega proteina v možganih se povečuje s socialno stimulacijo, ena od njegovih funkcij pa je spodbujanje rasti živčnih celic. Verjetno je enaka povezava med nevrotrofičnim faktorjem možganov in rjavimi maščobami pri ljudeh. Če je tako, potem to odpre nov, neinvaziven in na splošno nezdravljen način zdravljenja debelosti.

Po mnenju raziskovalcev vzdrževanje obsežnih družbenih stikov in »živa komunikacija« ustvarja ugoden stres za telo, ki deluje tako za izboljšanje delovanja možganov kot za odstranjevanje odvečnih maščob iz telesa. Toda učinek ne bo odvisen od števila "prijateljev", ampak od globine in temeljitosti vsakega socialnega stika. Čisto formalna komunikacija z vsaj sto znanci v dobesednem pomenu ne bo koristila niti uma ali srcu. Ni zelo vesel rezerviran za tiste, ki so se upali, da se bodo znebili presežne teže, in sicer s pomočjo seznama prijateljev v tisočih "prijateljih" v omrežju Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]