Ribje olje se bori s prekomerno težo
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ribje olje, obogateno z omega-3 kisline, je učinkovito sredstvo za izgorevanje kalorij.
Pred nekaj desetletji je bilo vsem otrokom zagotovljeno ribje olje. Nato je ta proizvod postopoma izgubil svojo priljubljenost, v zadnjih letih pa je bil resničen razcvet ribjega olja. Znanstveniki so ugotovili, da vsebuje veliko koristnih snovi, med katerimi je najbolj ugoden učinek na naše telo nenasičene kisline Omega-3 in Omega-6, pa tudi vitamini A in D.
Kako se olje iz jeter tresk ukvarja s prekomerno telesno težo? Dejstvo je, da njegova redna uporaba pomaga izboljšati metabolizem v telesu, in navsezadnje je dober metabolizem glavni pogoj za normalizacijo telesne mase.
Druga nepogrešljiva lastnost ribjega olja je sposobnost znižanja ravni holesterola v krvi. Poleg tega ta edinstveni izdelek, ki ga pridobimo iz jetrne trske, hitro pomaga čiščenju telesa.
Ampak ne pričakujte, da bi ribje olje naredilo telesno vadbo in prehrana nepotrebna! To ni čarobni eliksir, s katerim lahko brez kakršnega koli napora izgubite več kilogramov. Ribje olje je učinkovito pomožno sredstvo, ki ga je treba uporabljati v povezavi z organizacijo zdrave prehrane in vadbe.
Kako vzeti?
Danes ribje olje ni več tako grd okus oljne tekočine z ostrim vonjem, da so naše mame in babice polnile v svoje otroštvo. Sodobna farmakologija se je naučila skriti ta neprivlačna tekočina v želatinskih kapsulah z nevtralnim okusom. Če se odločite za zmanjšanje telesne mase z ribjim oljem, ga morate vzeti 3-krat na dan 30 miligramov, to je 2 kapsul.
Za doseganje pomembnih rezultatov je potrebno ribjo olje vzeti že precej dolgo - vsaj nekaj mesecev. Hkrati bomo ponovili, da je treba iti v šport (vsaj vsak dan hitro hoditi približno eno uro!) In se držati pravilne prehrane.
Če bomo omejili sami ob ribje olje, brez sprememb v načinu življenja, nato pa, seveda, lahko ozdravi vaše telo (normalizira želodec in črevesje, izboljša vid in kože, las in nohtov), vendar pa je izguba telesne teže se ne pričakuje, da bo imel vpliva .
Kontraindikacije
Preden začnete jemati ribje olje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Dejstvo je, da ta izdelek ima nekatere kontraindikacije. Ne morejo ga sprejeti tisti, ki trpijo:
- Povečana funkcija ščitnice.
- Bolezni jealnega trakta in sečil.
- Presežek v telesu kalcija in vitamina D.
Obstaja še ena nevarnost: če dolgo časa vzamete ribje olje, da bi zmanjšali telesno težo, lahko nekateri ljudje do tega izdelka doživijo posamezno nestrpnost.
[