Skrita uporabnost kokosovega olja
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kokosovo olje je še vedno eksotični izdelek, zato le redki vedo o svojih močnih zdravilnih lastnostih. Trenutno se kokosovo olje uporablja za različne kozmetične in industrijske namene, saj je že več stoletij služilo kot odličen vir hranil v tropih.
Ne tako dolgo nazaj je bil kokos povezan z oddaljenimi atolami neprimerljivo lepoto in palmami. Kokos pa ni samo "rajsko sadje", temveč celo vrsto naravnih zdravil.
Kokosovo olje vsebuje veliko zelo uporabnih snovi:
- nasičene maščobne kisline (lavrinska, kaprilna, miristična in palmitinska kislina);
- polinenasičene maščobne kisline (linolenska kislina);
- mononenasičene maščobne kisline (oleinska kislina);
- polifenoli (galinska kislina);
- derivati maščobnih kislin (betaini, etanolamidi, etoksilati, estri maščobnih kislin, estri);
- maščobni kloridi, ki so pridobljeni iz maščobnih alkoholov;
- vitamin E, vitamin K in minerali (železo).
Vse te komponente ustvarijo bogat arzenal, ki lahko predstavlja resno obrambo pred različnimi dejavniki tveganja za razvoj bolezni.
Zaščita pred okužbami
V človeškem telesu se lavrinska kislina pretvori v monolavrin. Ta spojina ima močne antivirusne, antibakterijske in protiglivične lastnosti. Monanolin je sposoben uničiti lipidne membrane in praktično uničiti različne patogene mikroorganizme. Kokosovo olje je lahko dobra alternativa za različne virusne okužbe, kot so ošpice, gripa, hepatitis C in celo HIV. Na primer, raziskovalci s Filipinov preučujejo učinkovitost lavrinske kisline pri zdravljenju okužbe s HIV.
Kokosovo olje se lahko uporablja tudi za zdravljenje Candida albicans in glivične okužbe kože nog in nohtov. Za razliko od antibiotikov nima neželenih učinkov. Laurinska kislina se ne proizvaja v človeškem telesu. Lahko bi ga dobili le z materinim mlekom. Še ena možnost, da jo ponovno dobimo, je poraba kokosovega olja.
Nega las
Edinstvene maščobne kisline kokosovega olja so majhne in se lahko svobodno držijo skozi celične membrane las. To vam omogoča doseganje visoke koncentracije kokosovega olja v laseh. Olje za olje v lasišču pomaga pri preprečevanju prhljaja, njegov videz je posledica suhe kože ali vpliva glivic. Z redno uporabo kokosovo olje lahko ubije glivico in odpravi prhljaj.
Zdrava koža
Kokosovo olje je čudovit balzam za kožo. Vsebuje srednje trigliceride, naravne maščobe, ki globoko prodirajo in vlažijo kožo, kar ustvarja zaščitno oviro pred vplivi okolja in prostih radikalov. Kokosovo olje prav tako zagotavlja zaščito pred ultravijoličnim sevanjem in zmanjša intenzivnost za 20%.
Kokosovo olje je bogato z antioksidanti, zato je idealno za preprečevanje sprememb, povezanih s starostjo. Poleg tega vsebuje vitamin E in pospešuje regeneracijo kože z odrgninami, opeklinami in drugimi poškodbami.
Izguba teže
Povprečne maščobne kisline kokosovega olja povečujejo aktivnost metabolizma, saj se lahko zlahka prebavi in pretvori v energijo. Po podatkih Natural News so študije potrdile, da so povprečne maščobne kisline trikrat bolj učinkovite za izboljšanje metabolizma kot dolge verige maščobnih kislin.
Preprečevanje civilizacijskih bolezni
Kokosovo olje zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni in bolezni srca. Rezultati študij potrjujejo, da uporaba kokosovega olja prispeva k zmanjšanju indeksa telesne mase (BMI) in tveganju za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 in bolezni srca. Poleg tega kokosovo olje ohranja kosti zdrave. Študije so pokazale, da kokosovo olje pomaga preprečiti osteoporozo, povečuje absorpcijo hranil in mineralov, kot so kalcij in magnezij.