7 kozarcev vode na dan vam bo prihranilo od glavobola
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstveniki so našli edinstveno lastnost vode - samo 1,5 litra čiste vode na dan vam bo prihranilo od glavobola.
Če ste zaspani zaradi glavobolov, iz katerih ste navajeni, da se rešite s tabletami - ustavite. Znanstveniki iz Maastrichtske univerze so odkrili, da kozarec vode, napitega v majhnih požiralnikih, lahko lajša ali olajša migreno ali glavobol tudi brez tablet. Če redno pijete približno 7 kozarcev vode dnevno, se bodo stabilni glavoboli umaknili in vam ne bodo več mučili. To odkritje pripada znanstvenikom iz Nizozemske, ki so najprej opazili, da so bolniki, ki so zaradi težav z mehurji pili veliko vode, le redko pritoževali na glavobole.
Kasneje je avtor študije, dr. Mark Spigt, izvedel poskus, v katerem je sodelovalo 100 ljudi z rednimi migrenskimi glavoboli. Eden izmed udeležencev se je skušal izogniti kofeinu in znižal stopnjo stresa, da bi olajšal njihovo stanje, drugi pa je pio 1,5 litra vode na dan tri mesece. Udeleženci so redno izpolnjevali vprašalnike o številu in intenzivnosti napadov migrene med poskusom in pred njim. Poskus je pokazal, da se je v drugi skupini napadov glavobola znatno zmanjšal. Mnogi zdravniki menijo, da je sposobnost vode odstraniti glavobole s placebom učinkom, ni mogoče zanikati, da je hidracija telesa izjemno koristna in izboljša celotno stanje telesa.
"Če je poskus izkazal učinkovitost vode proti glavoboli, je priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi migrene, da poskusite nekaj časa piti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan, je verjetno za njih pa bo tudi sredstvo za rešitev iz bolečine," - so se seznanili z nizozemskimi strokovnjaki