Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Stres povzroča, da ljudje uživajo več soljene
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Rezultati nove študije znanstvenikov pod vodstvom dr. Gregoryja Harshfielda z Univerze v Gruziji kažejo, da v stresnem stanju v človeškem telesu ostanejo prevelike količine soli.
Skupina strokovnjakov je izvedla izračune in ugotovila, da lahko v trenutku stresne situacije organizem zadrži povprečno okoli 160 mg soli. Približno enaka količina soli je v majhni vrečki čipsov.
"Sol, kot stres, lahko poveča krvni tlak, to je povzroči kardiovaskularne bolezni. Poleg tega, telo, s prilagoditvijo vsebnost soli v telesu, to je, da se znebite presežek, je prikazovanje preko ledvic z urinom, skupaj s soljo z izpiranjem organizma in kalcija ", - pravijo strokovnjaki.
Pomembno je spremljati prehrano, saj je priporočeni dnevni odmerek soli do 2,3 grama (optimalni odmerek je 1,5 grama), medtem ko v stresnem stanju ljudje običajno porabijo približno 3,7 grama.
Študije so pokazale, da Afroamerikanci - udeleženci ankete - podlegajo stresu, porabijo več soli in se njihov krvni tlak znatno poveča.
Posledično se ob koncu dneva količina soli, ki jo porabijo, poveča za 0,5 g v primerjavi z običajnim dnevnim odmerkom. Hkrati njihova dnevna prehrana doslej presega priporočeni vnos soli zdravnikov.
"Vsakdo ve, da stres, kot preveč bogata prehrana, ne koristi našemu zdravju. Vendar, ko so ljudje nagnjeni k živčnemu pretresanju, njihovo telo potrebuje odmerek soli. To se lahko zgodi večkrat na dan, "pravi dr. Harshfield.
Avtor študije je pojasnil, da lahko povišana vsebnost soli v telesu povzroči zvišanje krvnega tlaka med spanjem, ko se telo oporavi od dnevne aktivnosti. Po mnenju strokovnjakov je mogoče najtočnejše indikacije krvnega tlaka izmeriti ponoči, kajti med spanjem na osebo ne vplivajo zunanji dejavniki in dražljaji, še posebej pa ne vpliva na stres.
Harshfild ugotavlja, da lahko odvečno sol znebiti telo z angiotenzin, ki se uporabljajo pri zdravljenju hipertenzije, vendar je najbolj zanesljiv in ugoden način je še vedno zmerna uporaba soli v hrani.
Dr. Gregory Harshfield z Univerze v Gruziji, skupaj s svojimi pomočniki, še naprej dela na projektu, ki preučuje učinek soli na človeško telo in vzorce njene porabe.
[