Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Pravilna prehrana bo zaščitila pred ponavljajočo se kapjo in srčnim infarktom
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrava prehrana lahko pomaga preprečiti drugi možganski kap in srčni napad.
Veliko ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi napačno verjame, da je za zmanjšanje tveganj in za preprečevanje kapi in srčnih napadov dovolj, da jemljete zdravila, ki znižujejo krvni tlak in znižujejo holesterol v krvi.
Vendar pa so znanstveniki iz kanadske Zavod za zdravstveno raziskave na McMaster University v Ontariu je opozoril, da pri bolnikih s temi boleznimi ne more temeljiti samo na droge, ker zdrava prehrana ni manj pomemben del pri preprečevanju in preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta. Poleg tega, pravilno prehrano, je zelo pomembno za tiste, ki so že imeli srčni infarkt ali možgansko kap, saj lahko spremembe gastronomske navade rešiti življenje osebe in zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt.
Študija znanstvenikov je vključevala 31 546 ljudi, ki živijo v 40 državah, starih od 64 do 67 let, ki so imeli sladkorno bolezen s poškodbo organov ali s kardiovaskularnimi boleznimi. Opazovanje udeležencev študije je trajalo skoraj pet let. Pred začetkom poskusa so bili vsi prostovoljci anketirani za kulinarične preference. Strokovnjaki so se zanimali za izdelke, ki so jih imeli subjekti v preteklem letu, pa tudi o tem, kako pogosto so v meniju vključeni izdelki, kot so ribe, mleko, meso, zelenjava, perutnina in polnozrnati izdelki.
V celotnem obdobju študije je bilo zabeleženih 5.190 kapi in srčnih napadov. Tisti, ki so jedli zdravo hrano, so manj verjetno postali žrtve kardiovaskularnih dogodkov.
Analiza, ki so jo izvedli strokovnjaki, je pokazala, da so se udeleženci študije, ki so užival zdravila, ki so uživali zdravje srca, zmanjšali tveganje za umiranje zaradi bolezni srca in ožilja za 35%. Poleg tega se je tveganje ponovnega miokardnega infarkta zmanjšalo tudi za 14%, tveganje kapi se je zmanjšalo za 19%, tveganje za kongestivno srčno popuščanje pa se je zmanjšalo za 28%.
Strokovnjaki pravijo, da z ohranjanjem zdravih prehranjevalnih navad ni tako težko. Dovolj je samo, da zaužijete celo zrnje, več sadja, oreške in ribe. Tudi znanstveniki priporočajo zmanjšanje porabe mesnih izdelkov in jajc.
Tisti prostovoljci, ki so pokazali najboljše rezultate, so dnevno v svoji prehrani vključevali pet porcij zelenjave, štiri porcije sadja, tri dele celotne žitarice in eno porcijo oreškov. Ta študija še enkrat potrjuje prejšnjo, v kateri je podhranjenost predstavljala grožnjo razvoju bolezni srca in ožilja.
"Zdravniki morajo svoje paciente poučiti o prednostih pravilne prehrane in nevarnostih, povezanih z nezdravo živili, priporočamo, da v prehrani vključite sadje, zelenjavo, žita in ribe. To bo pomagalo prihraniti na stotine in tisoče življenj, "znanstveniki komentirajo rezultate svojih raziskav.
[