Sončna svetloba je koristna ne samo za vid
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski znanstveniki-nevrobiologi so potrdili dolgoletno dejstvo: svetlo sončno svetlobe pozitivno vpliva na aktivnost in delovanje osebe. Za boljše razpoloženje, pa tudi za povečanje pozornosti, je vredno izbrati delovno mesto blizu okna in pisarniško pisarno - na sončni strani stavbe.
Britanske medicinske publikacije so objavile rezultate več študij, ki so bile opravljene v laboratorijih Univerze Oxford. Poskusi so se nanašali na vpliv sončne svetlobe in umetne svetlobe na pozornost in razpoloženje odraslega. Vodja študije Russell Foster vztraja, da dnevna svetloba pozitivno vpliva ne le na vizijo osebe, temveč tudi na njegovo produktivnost in splošno dnevno aktivnost.
Če obstaja možnost izbire, jo je treba uporabiti pri izbiri delovnega mesta: dobro osvetljena pisarna bo imela dobro razpoloženje in s tem boljšo učinkovitost. Tudi znanstveniki menijo, da čas, porabljen za dnevno svetlobo, pozitivno vpliva na kakovost in trajanje spanja.
Britanski znanstveniki so ugotovili, da v sodobnem svetu večina ljudi trpi zaradi pomanjkanja sončne svetlobe. Odrasli ljudje vedno bolj zanikajo potrebno telesno "doziranje" sončne svetlobe. Prepričajte se, da sodobna odrasla oseba večino časa preživi v zaprtih prostorih: doma, pisarnah, klubih, restavracijah ali kinodvoranah kot večerno zabavo. Ne zavedajte se in prepričajte se, da je prostor, če je prostor dobro osvetljen, potem lahko umetna svetloba popolnoma zamenja sončno. Tudi najsvetlejša umetna razsvetljava ne more nadomestiti sončnih žarkov.
Vsaka oseba čuti potrebo po sončni svetlobi in to je upravičeno z vidika znanosti. Zdravstvene raziskave so pokazale, da sončna svetloba pozitivno vpliva na stanje kože in uničuje različne bakterije, ki lahko povzročijo nevarne bolezni. Tudi iz energije sončne svetlobe je "napolnjen" živčni sistem: oseba, ki ima dovolj časa za krmo na sončnih žarkih, postane bolj pozorna, usmerjena in namenoma, zato se njegova delovna zmogljivost znatno poveča.
Študije v Oxfordu, so pokazale, da je sposobnost človeka, ki je ves dan v zaprtem prostoru brez sončne svetlobe, lahko pade skoraj 2,5-krat v primerjavi s tistimi ljudmi, katerih delovna mesta so na oknu, pod popoldanskim soncem.
Prvič, ta odvisnost je povezana s povečano pozornostjo pri tistih, ki imajo možnost, da jedo sončno svetlobo čez dan. Če oseba postane bolj pozorna, potrebuje dvakrat manj časa za dokončanje naloge ali naloge.
Če ni možnosti, da izberejo ali spremenijo lokacijo uradne mize, se znanstvenikom priporoča večkrat na dan, da gredo ven in 15-20 minut, da so pod soncem. Še ena ura na dan bo dovolj za stabilno delovanje živčnega sistema, izboljšanje razpoloženja in produktivnosti.
[1]