Obsedenost s športom - fizična odvisnost, podobna drogi

V sodobni družbi vsakdo, ki vodi zdrav način življenja, zagotovo obišče fitnes center. Vsi vedo, da je fizično razviti svoje telo in fizično. Toda kaj se zgodi z osebo, ki se izčrpa z vsakodnevnim usposabljanjem, ki preživlja 5-6 ur v telovadnici?

Raziskovalci na univerzi Tufts v Massachusettsu so ugotovili, da obsedenost s športom povzroča fizično odvisnost, podobno kot pri zdravilih. To je bilo potrjeno eksperimentalno pri proučevanju obnašanja laboratorijskih podgan, postavljenih v kletko s tekalnim kolesom. Po nekaj tednih so bili glodalci razdeljeni na dva dela: močno tečejo v kolesu in pasivno. Potem sta bili dve skupini razdeljeni na polovico: prvi del je dobil dostop do hrane eno uro na dan, za drugo skupino - poraba hrane ni bila omejena. Kasneje so podgane uvedli "naltrekson", ki je blokiral občutek euforije iz zdravila in povzročil pojav loma. Kot rezultat, prej aktivno vodijo posamezniki doživljali mrzlice, se izogibali in grizli zobe. Podgane, ki se v telesni vadbi ne razlikujejo, se je šibko reagiralo na vbrizgano snov.

Raziskovalci verjamejo, da pretirano zanimanje za šport vodi v proizvodnjo užitnih hormonov - endorfinov in dopamina. Pri uporabi heroina ali morfina se športniki lahko počutijo enaki kot odvisniki od drog. Zdravniki tega pojava imenujejo "športna odvisnost".

Večina od nas začne vaditi na način. Moški gredo v telovadnico, da črpajo mišice in ženske z upanjem, da bodo izgubile težo. In vse bi bilo nič, če ne čudovito črto, pri doseganju katerega boste začeli doživljati ekstazo in se ne morete več ustaviti.

Pri takih ljudeh pri prekinitvi zaposlitve je prišlo do fizičnega neugodja in živčnih motenj. Pogosto se ti simptomi pojavijo pri tistih, ki kombinirajo program hujšanja in krepijo fizično usposabljanje. Specialisti so uvedli izraz "atletska anoreksija", pri kateri športni obremenitvi postanejo strastna strast. Moški gleda na osamljen odraz v ogledalo, vendar vidi debelo, grdo telo. Tukaj je problem bolj psihološke narave, ko se iz strahu, da bi postal boljši ali izgubil pridobljeno olajšavo, oseba nosi s športnimi obremenitvami.

Ne gre za velik šport, kjer včasih veljajo vsa sredstva za doseganje rezultatov. Če športnik vzgaja na robu nemogočega, ne zajema vedno uporabnih dodatkov, mora pozabiti na bolečine in poškodbe. V svetu denarja obstajajo pravila.

O nama je z vami. Poglejte sebe, svoje vedenje in dobro počutje. Morda imate prve simptome "prekomernega treninga": 

• hitro utrujenost; 
• pred naslednjim vadbo boste težko ozdravljali; 
• pri miru in zjutraj hitro srce utripa; 
• po treningu in počitku ni apetita; 
• mišice in sklepne bolečine; 
• boli glava; 
• navzea se pojavi; 
• trpijo zaradi nespečnosti; 
• zmanjšana imuniteta; 
• obstajajo gastrointestinalne motnje.

Če se kaj takega počutite po treningu, potem zagotovo potrebujete popoln počitek brez fizičnega napora.

Ko ste lahko veseli in hotel jesti, spati, klepet s prijatelji, spol, si najljubši program za naslednje potovanje v telovadnici, ko šport postane smisel življenja in izriva vse, kar je v ozadju, da je potrebno, da sproži alarm.

Da ne bi prišli v stanje obsedenosti s športom, se pred začetkom treninga obrnite na specialista, da oblikuje svoj individualni program usposabljanja.

[1]