Polna Luna lahko vpliva na trajanje in kakovost spanja

Strokovnjaki iz Švice so končno lahko dokazali razmerje med luninim ciklusom in trajanjem nočnega spanca. Veliko ljudi se je dolgo časa pritoževalo zaradi slabega zdravja in preveč občutljivega spanca med polno lunino. Nedavne študije znanstvenikov iz univerze v Baslu so pokazale, da razmerje med polno lunino in kakovostjo spanja dejansko obstaja.

Švicarski znanstveniki že več mesecev preučujejo možne učinke luninega cikla na dobro počutje in vedenje odraslega. Vodja raziskovalne skupine je novinarjem povedal, da se v času, ko je luna v polni lunski fazi, povprečno trajanje spanja osebe zmanjša za 25-30 odstotkov. Ta dejstva znanstveniki pojasnjujejo številne pritožbe zaradi slabega spanca med polno luno.

Študija, izvedena na Univerzi v Baslu (Švica), je bila, da so se štiri mesece strokovnjaki s pomočjo tridesetih prostovoljcev ukvarjali s proučevanjem vpliva luninega cikla na vedenje človeškega telesa. V nekaj mesecih so bili udeleženci poskusov prisiljeni zaspati v laboratoriju, da bi znanstveniki lahko določili ne le čas spanja, ampak tudi vedenje med spanjem. V poskusu so sodelovali prostovoljci različnih spolov in starosti. Tudi med nočnim spanjem so strokovnjaki opazovali aktivnosti možganov, gibanje v očeh in spremembo ravni hormonov udeležencev.

Rezultati eksperimentov so potrdili ugibanja vodij raziskovalne skupine: faze meseca lahko dejansko pomembno vplivajo na kakovost in trajanje nočnega spanca. Med polno lunino in celo nekaj dni pred tem je povprečno število spanja za vse udeležence padlo za 20-30 odstotkov. Poleg tega se je skoraj vsak prostovoljec pritoževal na nemiren spanec in težave med spanjem. Rezultati analize so pokazali, da se je nivo melatonina v telesu med polno luno znatno zmanjšal.

Melatonin je hormon, sprememba koncentracije v telesu vpliva na dnevne ritme. V tabletah se lahko vzame za namen prilagoditve "notranjega alarma", na primer med dolgimi potovanji in spreminjanjem časovnih pasov. V preteklosti so evropske medicinske periodike objavljale informacije, da je kakovost spanja med polno lunino odvisna od stopnje svetlosti mesečine. Nedavni poskus v Baslu je to teorijo izpodbijal, saj so v študiji vplivov luninega cikla na človekov spanec poskusi potekali v prostorih, ki so bili zaprti iz sončne svetlobe in mesečine.

Vodja študije je poročal, da so med polno lunino vsi udeleženci v poskusu spali 15 minut manj kot kateri koli drugi dan. Glavni razlog za zmanjšanje nočnega spanca je trenutek, ko vsaka oseba v času polne lune porabi več časa za spanjem. Tudi vsi udeleženci so poročali, da so se med polno lunino zbudili sredi noči.

V astronomskem konceptu polna luna traja le nekaj minut in je taka faza lune, med katero je razlika v ekliptični dolžini lune in Sonca 180 stopinj. Znanstveniki iz Basla, ki se nanašajo na polno luno v svoji študiji, pomenijo več dni, med katerimi je luna v državi, ki je najbližja polni luni.

[1], [2]