Pri ženskah, ki se med nosečnostjo ukvarjajo s fizično kulturo, pametnimi otroki

Strokovnjaki iz Kanade so ugotovili, da 20 minut vadbe trikrat tedensko pomagajo otrokovemu intelektualnemu razvoju v maternici, poleg tega pa otrok, katerega mati je bila telesna vzgoja med nosečnostjo, ne bo debela.

Izvedene raziskave na tem področju so potrdile teorijo. V poskusu so sodelovali ženske prostovoljci, ki so bili v drugem ali tretjem trimesečju nosečnosti. Nekatere ženske so vodile aktiven življenjski slog in redno med tednom izvajale fizične vaje. V drugi skupini so bile ženske manj aktivne in raje počivale.

Znanstveniki so s pomočjo elektroencefalografije ocenili aktivnost aktivnosti možganov pri otrocih, katerih starost je bila 8-12 dni. Izkazalo se je, da so otroci, katerih matere so se aktivno ukvarjali z vajami, imeli bolj razvito in aktivno aktivnost možganov.

Znanstveniki verjamejo, da to prispeva k povečani vsebnosti kisika, ki vstopi v telo mater med vadbo. Sedentarni življenjski slog med nosečnostjo lahko povzroči zaplete pri delu. "Aktivna nosečnost" pomaga telesu lažje prenesti situacijo in v prihodnosti bo olajšala rojstvo, postopek okrevanja po porodu pa bo hitrejši.

Če je nosečnost normalna, je za ženo potrebna zmerna telesna obremenitev. Prednosti fizičnih vaj za nosečnice so bile večkrat omenjene. Razredi pomagajo okrepiti mišice in izboljšati krvni obtok. Posebne vaje pomagajo ugotoviti pravilno dihanje, ženska razvije tehnike dihanja, ki se lahko pri rojstvu poroda dobro privedejo. Tudi med vajami se ženska nauči napeti eno mišico, medtem ko oslabi druge - pomembno je za prihodnje delo.

Do danes je veliko nukleotidnih kompleksov namenjenih nosečnicam, ob upoštevanju obdobja nosečnosti. Takšne vaje pripravijo organizem bodoče mame za težko breme, ki mu bo izpostavljen med porodom. Generični proces je trden in izčrpen, redno usposabljanje skozi nosečnost pa bo pomagalo pri soočanju s tem veliko lažje.

Prisotnost kroničnih bolezni pri bodoči materi (prirojene bolezni srca, sladkorna bolezen, hipertenzija, bolezen ščitnice, prekomerna telesna teža, bolezni mišično-skeletnega sistema) ni absolutna kontraindikacija za vadbo. V tem primeru se lahko med nosečnostjo posvetujete z zdravnikom in izberete optimalen nabor vaj. Ponavadi je priporočljivo, da se ne telesno aerobiko, vodno aerobiko, hoja z zmerno hitrostjo, gimnastiko ne premikate. Žensk bi po možnosti nadzorovala inštruktor, ki bo usklajeval vaje ob upoštevanju splošnega stanja ženske.

Kanadski strokovnjaki se ne nameravajo ustaviti na dosegljivi ravni. V svojih neposrednih načrtih je treba izvesti vrsto študij o razvoju motoričnih, vizualnih in jezikovnih sposobnosti otrok, odvisno od načina življenja svojih mater med nosečnostjo.

[1], [2], [3], [4], [5]