Aktivni starši imajo aktivnejše otroke

Znanstveniki iz Britanije v zadnjih študijah so ugotovili, da so pri ženskah, ki raje aktivni način življenja, otroci mobilni. Take zaključke so izdelali strokovnjaki, potem ko so analizirali način življenja petsto žensk in njihovih otrok v starosti štirih let.

Ampak, po mnenju znanstvenikov, telesna aktivnost mnogih žensk še vedno ostaja pod priporočeno stopnjo. V enem tednu so strokovnjaki z dveh univerz v Združenih državah opazili srčne ritme pri ženskah in njihovih otrocih, da bi lahko merili njihovo dejavnost.

Rezultati, ki so jih objavili strokovnjaki v enem od revij, je dejal, da bi moral program za izboljšanje zdravja otrok začeti s svojimi materami. Strokovnjaki so ugotovili, da otrok ni aktiven iz narave, starši, ki v prvih letih življenja v otroku oblikujejo zdrave navade.

V raziskovalni projekt je sodelovalo več kot 500 žensk s štiriletnimi otroki, ki so jih znanstveniki namestili na svojih monitorjih v prsnem košu, da bi določili ritem srca in pospeškov. Prostovoljci, ki so sodelovali v projektu, so morali nenehno nositi opremo, ne da bi se odstranili tudi med spanjem ali kopanjem.

Eden izmed vodilnih strokovnjakov projekta, zaposlenega v londonskem kolidžu, je dejal, da so tudi ženske, ki so vodile aktiven življenjski slog, pokazale veliko aktivnost. Čeprav znanstveniki prav tako domnevajo povsem nasprotno, da mobilni otroci ne dopuščajo mame, da sedijo in jih prisilijo, da se ves čas premikajo. Vendar pa so znanstveniki opozorili, da so podatki medsebojno povezani in da dejavnost ene neizogibno vodi v aktivnost druge.

Hkrati so znanstveniki uspeli ugotoviti, da se je aktivnost otroka povečala za 10% z dejavnostmi matere. Čeprav so takšne manjše razlike lahko nepomembne, vendar lahko kazalci za več mesecev ali celo leto postanejo pomembnejši.

Poleg tega so nekateri dejavniki vplivali na aktivnost ženske, na primer na druge otroke, delo (ki so ga znanstveniki upoštevali med študijo).

Med študijo so raziskovalci ugotovili, da se je ženska, ki je postala mati, zmanjšala aktivnost, kar vedno vpliva na otroka. Po mnenju strokovnjakov lahko celo rahlo povečanje dejavnosti pozitivno vpliva na žensko in otroka. Strokovnjaki priporočajo, da se vsak dan premaknejo - vsaj hoditi peš po svežem zraku.

Če celotna družina začne aktivno življenje, lahko bistveno izboljša otrokovo zdravje. Gibljive igre razvijajo usklajevanje pri otroku, zlasti v mlajši šolski dobi. Obstajajo različne vrste vadbe, ki jih lahko opravite z otroki: plavanje, tek, posebna soba z vadbeno opremo. Takšni skupni športi bodo omogočili boljšo komunikacijo med starši in otrokom ter prispevali k razvoju otroka. Poleg fizičnih vaj je pomembno, da se posvetite pravilni prehrani. Za otroke je ena ura dela na dan dovolj, za odrasle - dve uri in pol na teden.

[1], [2], [3], [4], [5]