Vitamini za suho, mastno in problematično kožo obraza: način uporabe in odmerjanje

Eden od znakov zdravja ljudi je lepa koža obraza. Da bi ohranili svoj tonus, je potrebna popolna skrb in seveda kompleks vitaminov in mineralov.

Celovita skrb zajema obogatitev povrhnjice z različnimi koristnimi snovmi. Tkanino nasičajo z vsemi potrebnimi, dodajo svežino in podprejo mladino. Znanost o naravnih sestavinah, ki so znane v naravi, nalagajo določen pečat lepoti obraza, so vključene v proces regeneracije in prehrane.

Vitamini vstopajo v telo na naslednje načine:

• Naravne sestavine, ki izhajajo iz uporabe proizvodov (glavni vir).
• Sintetični vitaminski pripravki in dodatki.
• Kozmetične maske.

Uporabne sestavine se delijo glede na njihovo topnost:

1. Topna v vodi - zlahka se raztopi v vodi, telo se dobro absorbira in hitro absorbira v kri. Ta kategorija vključuje skupine B in C. \ t
2. Topna v maščobah - slabo topna v vodi, zato jih je treba mešati z maščobami. Ti vključujejo: A, E, D, K. Najbolj uporabna kombinacija za kožo je mešanica glicerina in tokoferola.

Posebno pozornost pri izbiri vitaminov dajejo lastnosti kože. Obstajajo 4 glavne vrste: suha, mastna, mešana in normalna. Vsaka vrsta ima svoje potrebe po negi. Za izbiro snovi, ki jih telo potrebuje, se obrnite na svojega kozmetologa in strokovnjaka za prehrano.

Za popolno delovanje celotnega telesa je potrebna uravnotežena prehrana. Umetni pripravki se dobro absorbirajo in absorbirajo, hitro izboljšajo stanje povrhnjice. Nič manj koristne so tudi maske, za pripravo katerih se uporabljajo sveže sadje in zelenjava, mlečni izdelki.

Indikacije Vitamini za kožo obraza

Da bi ohranili zdravje in lepoto kože, je zelo pomembno, da jo oskrbimo s hranilnimi snovmi. Indikacije za uporabo vitaminov so odvisne od potreb epidermisa, od katerih so glavne:

• Obnova celičnega dihanja.
• Vlaženje.
• Zmanjšanje globokih gub in zgubane mreže.
• Odpravljanje zabuhlosti.
• Odstranjevanje pigmentov.
• Povečanje moči žilnih sten.

Pri peroralni uporabi se organske spojine s pretokom krvi razširijo po celem telesu in pozitivno vplivajo na kožo od znotraj. Druga možnost za uporabo elementov v sledovih je njihova zunanja uporaba. Pomembno je imeti uravnoteženo prehrano, ki telesu zagotavlja ne le vitamine, temveč tudi druge sestavine, potrebne za popolno delo telesa.

Da bi bila uporaba vitaminske terapije razumna, se obrnite na svojega kozmetičarja. Zdravnik bo določil vrsto kože obraza, identificiral probleme in predpisal sredstva za njihovo odpravo.

Kateri vitamini so potrebni za kožo obraza?

Koža je največji organ človeškega telesa. Potrebuje kisik in hranila za normalno rast, dihanje in obnovo celic. Vsi fiziološki procesi, ki se pojavljajo v povrhnjici, so kompleksne koordinirane biokemične kaskade. To pomeni, da videz (elastičnost, meglica, gladkost) in zaščitne funkcije pred agresivnimi vplivi okolja izvajajo biokemične reakcije na celičnem nivoju.

Za normalno delovanje potrebuje epidermis hranila. Razmislite o najbolj uporabnih vitaminih za kožo obraza:

• A - normalizira procese pigmentacije in regeneracije, spodbuja proizvodnjo kolagena. Odpravlja piling in sijaj, bori akne in akne, vlaži.
• B1 - boj proti staranju.
• B2 - uravnava presnovne procese in ohranja normalno barvo.
• B5 - gladi gube.
• B6 - preprečuje dermatološke bolezni in pospešuje proces zdravljenja.
• B9 - pomaga odpraviti akne in akne.
• B12 - obnavlja kožo, pomlajuje povrhnjico.
• C - spodbuja proizvodnjo kolagena, povečuje elastičnost in zdravje krvnih žil.
• D - ohranja tonus mišic obraza, upočasnjuje proces staranja.
• E - ščiti pred ultravijoličnim sevanjem in obnavlja dermis na celičnem nivoju.
• K - normalizira pigmentacijo, ohranja enotno barvo.
• PP - vzdržuje elastičnost in zdravo barvo kože.
• H - pospešuje proces regeneracije epidermalnih celic.

Zdravje kože obraza in celotnega telesa je odvisno od poteka biokemičnih reakcij, za katere so potrebni koencimi, ki aktivirajo te procese in podpirajo njihov normalen potek. Kot koencimi so vitamini, ki vstopajo v telo in se uporabljajo zunaj.

Način uporabe koristnih snovi je odvisen od situacije in je individualen za vsako osebo. Če je koža v slabem stanju, je možna zunanja in notranja uporaba. Da bi ohranili zdravje kože v dobrem stanju, je dovolj 2-4 krat letno za izvajanje vitaminske terapije.

[1], [2], [3]

Vitamini za suho kožo

Precej pogost problem pri moških in ženskah je povečana suhost kože. Pojavi se zaradi različnih težav, ki segajo od dednih predispozicij in telesnih motenj do neuravnotežene prehrane in neustrezne oskrbe.

Glavni znaki suhe kože:

• Spremembe pigmentacije.
• Kršitev elastičnosti.
• Piling.
• Vnetje in rdečina.
• Gorljiv občutek.
• Občutek napetosti.

Če je obraz luščen, to kaže na pomanjkanje vitamina A, ki je odgovoren za proizvodnjo sebuma. Pojav gub in sprememba jasnih obrisov ovala je pomanjkanje kolagena, tj. Vitamina C. Pogosto draženje, rdečina in izpuščaji - vitamin E. Za okrepitev obnove tkiva, to je pospeševanje celjenja ran - PP.

Poglejmo podrobneje, kaj potrebuje koža suhega obraza:

• In - potrebno je ne le ohranjati zdravo kožo, temveč tudi celo telo. Odgovoren za delo žlez lojnic, obnovo celic in njihovo oblikovanje. Vsebuje mleko, zeleno zelenjavo, grah, jajčni rumenjak.
• B - pomanjkljivost se kaže v manjših poškodbah, luščenju in razpokah. Vključeni so v številne kreme, kot tudi v mlečne izdelke, sadje, jajca in meso.
• C - je odgovoren za rast novih celic in obnovo zgornjih plasti dermisa. Ohranja normalen krvni obtok in zagotavlja zdravo barvo. Pomanjkljivost se kaže v bledici, povečani suhost in tuposti povrhnjice. Vsebuje agrume, jagode, kivi in ananas.
• E - zgladi zgornje plasti dermisa, tako da postane jasen ovalni obraz. Spodbuja resorpcijo brazgotin in brazgotin, pospešuje celjenje ran. Vsebuje oreščke, zeleno zelenjavo in fižol. Tocopherol je mogoče kupiti v lekarni v obliki posebnih kapsul in jih dodati v obrazne maske. V tem primeru bo aktivna komponenta prekrila dermis s tanko zaščitno folijo, ki bo zadržala vlago in zaščitila pred agresivnimi vplivi okolja.

Nič manj koristno za suho kožo obraza bodo multivitaminski kompleksi, ki oskrbujejo telo s polnim kompleksom makro in mikroelementov.

Vitamini za mastno kožo

Druga problematična vrsta povrhnjice je mastna koža. Lastniku daje veliko neprijetnosti:

• Krepko sijaj.
• Akne izpuščaji.
• Akne.
• Povečano znojenje in številne druge težave.

Toda kljub temu ima ta vrsta epidermisa prednost - ohranja svojo mladost tudi po 30 letih. Posebni vitamini so potrebni za normalizacijo žlez lojnic, regeneracijo poškodovanih tkiv in rast novih celic. Za mastno kožo priporočamo naslednje elemente v sledovih:

• A - uravnava količino podkožne maščobe in žlez lojnic. Preprečuje masten sijaj.
• PP - osuši žleze lojnice, stimulira krvožilni sistem in izboljša prehrano tkiv.
• B5 - Pantotenska kislina ima učinek sušenja, normalizira žleze lojnice. Idealno za mastno in problematično kožo.

Za nego obraza lahko uporabite kreme in tonike, ki vsebujejo zgoraj navedene snovi. Enako koristna je uporaba izdelkov s temi komponentami. Potrebne organske spojine najdemo v mleku, jabolkih, figah, grenivkah, zeleni zelenjavi, mandljih.

Vitamini za kožo z aknami

Pogosta težava, ki jo imajo vsi akni. Akne so lojnice, pri katerih se zaradi nepravilnega izločanja sebuma in interakcije z bakterijami začne vnetni proces. Če imate veliko aken, potrebujete zdravniško pomoč (kozmetolog, dermatolog, strokovnjak za prehrano). Najpogosteje je ta napaka povezana s takimi dejavniki:

• Motnje endokrinega sistema.
• Nepravilna prehrana.
• Neupoštevanje higiene.
• Slabe okoljske razmere.
• Pogoste živčne izkušnje in stresi.
• Pomanjkanje hranil.

Obstajajo določeni vitamini za kožo pred aknami.

• In - poveča elastičnost in elastičnost, normalizira presnovne procese. V velikih količinah, ki jih vsebuje korenje, kislo smetano, zelenjavo in maslo, mlečne izdelke.
• B - se bori proti bakterijam, ki povzročajo vnetje. Prispeva k normalizaciji presnove. Nikotinska kislina, to je vitamin B3, je najbolj potrebna za kožo. Ta komponenta prispeva k obnavljanju tkiv zaradi izboljšanja žlez lojnic. Vsebuje stročnice, oreške, gobe, rumenjake, morske sadeže, kislo smetano, govedino in svinjino.
• C - izboljšuje strukturo povrhnjice, odpravlja toksine in draženje. Veliko število najdemo v citrusih, divji rose, črni ribez, morski krhlika, kivi, zelje in papriko.
• E - tokoferol pospešuje celjenje ran, ohranja elastičnost in mladostnost obraza. Ščiti pred negativnimi vplivi na okolje. Vsebuje rastlinsko olje, oreške, suhe marelice, ovseno kašo, oljke.
• D - ima antioksidativne lastnosti, nastane v koži pod vplivom sončne svetlobe. V majhni količini je v maslu, kisli smetani, piščančjih jajcih, morski hrani, jetrih in ribjem olju.

Enako koristno v boju proti aknam so tudi zdravila s cinkom - to so že pripravljeni lekarniški kompleksi. Uničujejo škodljive bakterije, suho vnetje in izboljšujejo stanje obraza.

Glej tudi:  Farmacevtski vitamini za kožo obraza

 

Farmakodinamika

Vitamini so potrebni za normalen celični metabolizem, delovanje vseh organov in sistemov, transformacijo energije in mnoge druge procese. Organske spojine imajo raznovrstno kemijsko strukturo, zato so del koencimov, ki sodelujejo pri presnovi, asimilaciji proteinov, maščob in ogljikovih hidratov, encimskih reakcij in mnogih drugih procesih.

Podrobneje preučimo farmakodinamiko glavnih skupin biološko aktivnih sestavin:

• Vodotopni vitamini B1 in B2 sodelujejo pri energetski presnovi, B6, B9 in B12 uravnavajo biosintezo, transformacijo aminokislin, beljakovin in maščobnih kislin. C in PP sta odgovorna za redoks reakcije.
• A, E in K, topni v maščobah, vplivajo na funkcionalne lastnosti bioloških membran. Retinol sodeluje pri presnovi glikoproteinov in lipidov. D sintetizira faktorje strjevanja.

Pomanjkanje snovi povzroča nezadostno tvorbo encimov in presnovnih motenj. To negativno vpliva na stanje kože in celotnega telesa.

[4], [5],

Farmakokinetika

Vsak specifični vitamin opravlja določene funkcije v telesu. Hkrati pa vse organske spojine povečajo odpornost na okužbe in učinkovitost, uravnavajo presnovne procese. Njihova učinkovitost je delno določena s farmakokinetiko, to je s procesi absorpcije, porazdelitve in izločanja.

Upoštevajte farmakokinetične lastnosti sestavin, ki so uporabne za kožo obraza:

• In - retinol se emulgira z žolčnimi kislinami, postopoma se prenaša v limfni sistem in jetra. Razcepi se na več snovi, ki se vežejo na specifične beljakovine in vstopajo v kri. Zanj je značilna neenakomerna porazdelitev: največ v jetrih in mrežnici, manj v srcu, endokrinih žlezah in maščobnem tkivu.
• B1 - po vstopu v telo se absorbira v dvanajstniku in ga po 5 minutah najdemo v krvi. Določeno v tkivih po 30 minutah. Akumulira se v ledvicah, jetrih, skeletnih mišicah, možganih, srcu.
• B2 - hitro se absorbira iz črevesja. Neenakomerno porazdeljen in ustvarja majhne rezerve v telesu. Izloča se v urinu nespremenjena.
• B5 - Pantotenska kislina se dobro vpije v tanko črevo in prodre v vse organe. Ustvari visoke koncentracije v jetrih in ledvicah. Ne doživlja biotransformacije, se izloči nespremenjen v urinu.
• B6 se učinkovito porazdeli po vseh tkivih, preide v biotransformacijo in se iz telesa izloči z urinom.
• C - v odmerku do 200 mg, absorbiranem v tankem črevesu. Preprosto prodre v vsa tkiva, vključno s trombociti in levkociti. Presnavlja se v jetrih, izloči se z urinom in blatom.
• D - po zaužitju se absorbira približno 60% sprejetega odmerka. Calciferol vstopa v limfo in krvno plazmo, tvori aktivne presnovke v jetrih in ledvicah. Izloča se v žolč, metaboliti pa se shranjujejo v maščobnem tkivu.
• E - učinkovito absorbira v prisotnosti maščobnih in žolčnih kislin, emulgiranih v dvanajstniku. Vstopi v limfo in splošni krvni obtok, se veže na serumski albumin in lipoproteine. Izloča se predvsem z žolčem in urinom.
• K (K1, K2, K3) se absorbira v začetnem delu tankega črevesa, vendar potrebuje maščobo in žolčne kisline za dobro absorpcijo. Popolnoma se presnavlja, izloča z žolčem in urinom.
• PP - nikotinska kislina se absorbira v začetnih delih tankega črevesa, prodre v vse organe in tkiva. Biotransformacija v jetrih, ki se izloči z urinom.

Večina hranil se v telesu ne sintetizira, zato morajo prihajati iz hrane.

Odmerjanje in dajanje

Da bi dobili največ koristi od vitaminov, jih je treba pravilno vzeti, pri čemer je treba upoštevati odmerke, potrebne za vsak posamezen primer. Takšni ukrepi so povezani z dejstvom, da presežek koristnih snovi, kot je njihova pomanjkljivost, negativno vpliva na stanje ne le kože obraza, temveč tudi celotnega organizma.

1. Najprej določite cilj, to je problem, za katerega so potrebni mikro in makro elementi. Za izboljšanje splošnega stanja telesa primerni vitaminski kompleks, izbran glede na starost.
2. Za odpravo določenih napak na koži so potrebne posebne snovi, ki jih je najbolje vzeti po posvetovanju z dermatologom ali kozmetologom.
3. Ne eksperimentirajte in ne jemljite posameznih vitaminov z vitaminskimi kompleksi, uporabite eno stvar.
4. Ko jemljete oralno uporabne snovi, si po vsakem tečaju vzemite odmore 2-3 mesece. Ne pozabite na obrazne maske, ki lokalno oskrbujejo povrhnjico z vsemi potrebnimi.

Prav tako morate skrbeti za uravnoteženo prehrano. Živila, bogata s hranilnimi snovmi, ne bodo nič manj koristna kot farmacevtski multivitaminski kompleksi. Ne pozabite na zdravo spanje in pozitivna čustva, v kombinaciji s potrebnimi elementi v sledovih, bodo naredili kožo lepo in bo dolgo ohranila mladost.

Vitamin E za kožo obraza

Pomanjkanje biološko aktivnih snovi povzroča motnje v številnih procesih v človeškem telesu. Vitamin E ali tokoferol se pogosto uporablja v kozmetologiji. Uporablja se za kompleksno nego obraza, dodano dekorativni kozmetiki in vsakodnevni uporabi.

Tokoferol je skupina biološko aktivnih maščobnih topnih spojin z izrazitimi antioksidativnimi lastnostmi. V naravi obstaja v obliki štirih izomerov, ki se razlikujejo po kemijski strukturi, funkcijah in stopnji biološke aktivnosti.

Tokoferol je primeren za kožo. Njegova učinkovitost temelji na mehanizmu delovanja. Snov je vključena v metabolične procese telesa. Ščiti povrhnjico pred negativnimi vplivi okolja zaradi izrazitih antioksidativnih lastnosti.

Koristi tokoferola za obraz:

• Spodbuja proizvodnjo estrogena.
• Ščiti pred UV žarki.
• Upočasni proces staranja.
• Pospešuje procese regeneracije.
• Spodbuja boljšo absorpcijo vitamina A.
• Poveča elastičnost.
• Normalizira pigmentacijo kože.
• Odpravlja madeže, brazgotine, strije in pege.
• Učinkovito pri zdravljenju aken in aken.
• Izravnava gube.
• Ima lifting učinek.
• Izboljšuje krvni obtok in krepi krvne žile.
• Zavira vnetne procese.
• Ureja izločanje žlez lojnic.
• Normalizira vodno bilanco dermisa.

Snov oblikuje vodoodbojne komplekse, ki ščitijo povrhnjico pred agresivnimi vplivi okolja. Naravni antioksidant preprečuje staranje tkiv in maligno degeneracijo celic.

Vitamin E je na voljo v obliki kapsul s tekočo mastno vsebino, to je v čisti obliki. Je tudi del mnogih naravnih olj in izdelkov. Za zunanjo uporabo lahko uporabite lekarniško obliko: oljno raztopino v obliki želatinskih kapsul, raztopino v ampulah ali vialah. Koncentrirano tekočino je treba uporabljati zelo previdno. Snovi ni priporočljivo nanašati na večjih predelih kože, saj lahko to povzroči vnetne in alergijske reakcije. Element v sledovih se najbolje doda kozmetiki ali pa se uporablja kot osnova za domače maske, kreme, emulzije.

Najlažji način za uporabo tokoferola je, da ga vtrite v obraz ali ga dodate dnevnim kremam. Snov je še posebej koristna v jesensko-pomladnem obdobju, ko telo in še posebej koža trpijo zaradi beriberija.

Razmislite o najbolj učinkovitih vitaminskih receptih za nego obraza:

1. 25 ml glicerola zmešamo z 10 ml čistega tokoferola. Nastala raztopina se nanese na kožo pred spanjem.
2. Vzemite 30 ml svežega soka aloe in 5 kapljic tokoferola in riboflavina. Mešanico nanesite 10-15 minut, sperite s toplo vodo s svetlobnimi masažnimi gibi.
3. Zmešajte nekaj žlic skute z dvema žličkama olivnega olja in 5-7 kapljic tokoferola. Mešanico nanesite 15 minut, sperite s toplo vodo.

Tokofrol je naravno prisoten v polnozrnatih pridelkih, zelje, brokoli, kumare, fižol, grah. V nerafiniranih rastlinskih oljih (sojino, oljčno, koruzno in drugo), kot tudi v maslu, jetrini trske, tuna.

Vitamin E in glicerin za kožo obraza

Kombinacija vitamina E in glicerina ima edinstvene lastnosti. Pri nanosu teh komponent na obraz nastane film, ki zadrži vlago in ščiti pred agresivnimi vplivi okoljskih dejavnikov.

1. Glicerin je viskozna, vodotopna in brezbarvna tekočina sladkega okusa. Vlaži, gladi drobne linije in ščiti povrhnjico pred bakterijami in onesnaženjem.
2. Vitamin E - pospeši celično presnovo, naredi obraz voljan in elastičen. Upočasni proces staranja, izboljša prekrvavitev in pospešuje obnovo poškodovanih tkiv.

Kombinacija glicerola in tokoferola upočasni oksidacijske procese na celični ravni, izboljša prehranjevanje kože in jo zaščiti pred UV žarki. Učinkovito vlaži, ohranja vodno-lipidno ravnovesje in odpravlja zabuhlost, normalizira lajšanje tkiv. Edinstvena sestava pospešuje proizvodnjo kolagena in tako ohranja mladost in lepoto.

Glicerinska maska s tokoferolom je univerzalna, saj je idealna za vsak tip kože in za vse starosti. Razmislite o priljubljenih tretmajih obraza na podlagi teh sestavin:

1. Vzemite dve žlici glicerina in enako količino mandljevega olja. V sestavine dodajte 1 žličko tokoferola in jajčni rumenjak. Vse temeljito premešamo in nanesemo na obraz za 10-15 minut.
2. Za zdravljenje aken, aken in drugih kožnih izpuščajev, zmešajte v enakih deležih med, glicerin in tokoferol. Za debelino mešanice lahko dodamo malo ovsene kaše. Nanesite na kožo 10-15 minut, 3-krat na teden, da izboljšate stanje.
3. Za boj proti povečani proizvodnji sebuma vzemite dve žlici tople vrele vode, eno žlico glicerina in 1/2 vitamina E. Vse temeljito premešajte in dodajte malo modre gline. Nanesite masko na predčiščeno kožo.

Mešanico glicerina lahko shranite v hladilniku in uporabite po potrebi. Po njegovi uporabi priporočamo, da si obraz sperite s toplo vodo in nanesite vlažilec.

Vitamin F za kožo obraza

Kompleks nenasičenih maščobnih kislin je vitamin f. Za kožo je koristna tudi retinol, askorbinska kislina ali tokoferol. Organska spojina se v telesu praktično ne sintetizira, zato jo je bolje dobiti iz hrane ali posebnih pripravkov. Snov je vključena v presnovo holesterola, presežek katerega se negativno odraža na stanje kože. Pospešuje epitelizacijo tkiva, povečuje reaktivnost imunskega sistema in preprečuje nastajanje prostaglandinov.

Stanje kože je odvisno od hitrosti presnove lipidov v tkivih. Za ta proces je odgovoren vitamin F, ki ima naslednje lastnosti:

• Izravnava gube.
• Ohranja vlažnost v notranjosti povrhnjice in preprečuje njeno dehidracijo.
• Stimulira proizvodnjo kolagena.
• Obnavlja lipidni plašč (epitelno pregrado).
• Poveča turgor.
• Pospešuje luščenje celic.
• Ustavi vnetne procese.
• Odstrani starostne madeže in izenači tonus obraza.

Nenasičene maščobne kisline so vključene v pripravke za zdravljenje številnih dermatoloških bolezni, vključno s psoriazo, dermatitisom, ekcemom, seborejo, alergijskimi izpuščaji. V lekarni ga lahko kupite z ampulami ali kapsulami ali iz nekaterih živil. F je del sojinega, sončničnega in lanenega olja. Vsebuje suho sadje, semena, školjke, morske ribe, avokado in ribez.

Da bi izboljšali stanje kože obraza in ohranili njegovo lepoto, je potrebno dnevno vzeti največ 10 g lipidnih spojin. Potek zdravljenja traja od 4 do 6 mesecev. Organska snov ni priporočljiva za preobčutljivost za lipide, obstrukcijo žolčnika, občutljivost za alergijske reakcije in holecistitis.

Vitamin D za kožo obraza

Kalciferol je snov, ki podaljšuje mladost kože. Vitamin D ima tako učinek na kožo:

• Pospešuje procese regeneracije.
• Zmanjšuje simptome luskavice.
• Upočasni staranje.
• Ohranja ravnovesje lipidov v tekočini.
• Poveča turgor in ton.
• Preprečevanje tuberkuloze in kožnega raka.
• Ščiti pred ultravijoličnim sevanjem.
• Zmanjšuje znojenje.

Naravna snov se v telesu proizvaja z izpostavljenostjo sončni svetlobi. Da bi nadomestili pomanjkanje telesa in celostno nego kože, je prikazana posebna prehrana.

Sestava medicinske prehrane vključuje živila, bogata z D. Najdemo jo v ribjem olju, ribah, mleku, sončničnem olju, morski ohrovt, kvas, peteršilj. Toda s prekomerno uporabo ima snov strupeni učinek na telo.

Vitamin PP za kožo obraza

Nikotinska kislina ali vitamin PP ima izrazit terapevtski učinek. Spodbuja celično obnovo in nasiči globoke plasti dermisa s koristnimi snovmi. Idealna za nego mastne in suhe kože.

Koristne lastnosti vitamina PP za kožo obraza:

• Vlaži in ohranja vodno ravnovesje.
• Učinkovito čisti pore.
• Ima protivnetni učinek.
• Pospešuje procese regeneracije.
• Razširi krvne žile in aktivira krvni obtok.
• Podpira turgor in zategne obraz.
• Izboljša lajšanje in odpravlja gube.
• Zmanjša zabuhlost in odstrani vrečke pod očmi.
• Ščiti pred UV poškodbami.
• Obnavlja zdravo barvo in se bori proti pigmentaciji.
• Normalizira žleze lojnice.
• Opozarja na maligne lezije dermisa.

Nikotinska kislina odpravlja suho kožo, lajša srbenje, pekoč občutek in piling. Snov se doda tonikom, losionom, kremam in maskam. Toda kljub vsem uporabnim lastnostim, obstaja veliko kontraindikacij, ki jih je treba upoštevati pred uporabo:

• Preobčutljivost.
• Patologija kardiovaskularnega sistema.
• Bolezni endokrinega sistema.
• Nosečnost in dojenje.

Pred uporabo mikroelementa v kozmetologiji se morate posvetovati s kozmetičarko. Potek zdravljenja mora biti vsaj mesec dni. Da bi dosegli trajni terapevtski učinek, se lahko vitamin jemlje peroralno, tako navznoter kot navzven.

Recepti za nego kože s PP: \ t

1. Zmešajte žličko medu z enako količino oljčnega olja in vialo nikotinske kisline. Nanesite mešanico na očiščeno kožo, sperite po 40-60 minutah s toplo vodo.
2. Raztopite žlico limoninega soka v vodi in nalijte v vialo nikotina. V mešanico dodajte žlico bele kozmetične gline. Izdelek nanesite na parni obraz. Po sušenju izperite.
3. Da bi odpravili hiperpigmentacijo, zmešajte 10 g mletega korenja ingverja z dvema PP ampulama. V tekočini navlažite bombažno blazinico in obdelajte obraz. Po 10-20 minutah sperite.

Poleg zgoraj navedenih receptov, ki jih lahko pripravimo samostojno, se vitamin uporablja tudi za injekcije. Ta metoda nege obraza pospešuje proces obnavljanja poškodovanega tkiva, aktivira pretok krvi in pomlajuje. Subkutano dajanje učinkovine naj opravi kozmetolog.

Nepravilna uporaba elementa v sledovih lahko povzroči neželene učinke. Najpogosteje se bolniki pritožujejo na rdečico, pekoč občutek in mravljinčenje kože. Tudi možni glavoboli in omotica, oster padec krvnega tlaka po intramuskularni uporabi zdravila. Neželeni učinki so kratkotrajni in izginejo 20 minut po začetku postopka.

Vitamini za lase in kožo

Da bi ohranili lepoto in mladost, telo potrebuje vitamine. Za lase in kožo obraza so še posebej potrebni, saj se njihova pomanjkljivost kaže v krhkosti in suhosti las, luščenju kože in drugih neprijetnih simptomih. Organske spojine delujejo kot aktivatorji biokemičnih reakcij. Regulirajo in vzdržujejo normalno delovanje vseh organov in sistemov na molekularni ravni.

Dejstvo je, da lasje delujejo kot privesek kože, torej so del povrhnjice. Lasje so sestavljeni iz dolgih vlaken, katerih rast in prehrano zagotavlja folikel, ki se nahaja v koži glave ali drugega dela telesa. Za normalno rast in podporo življenja mora folikul prejeti polno hranilno vrednost in kisik.

Najpogostejši problem je izpadanje las, zato razmislite, katere snovi morate vzeti za zdravo rast in preprečiti plešavost:

• A - zmanjšuje krhkost, zagotavlja normalno debelino, elastičnost in rast. Retinol normalizira nastajanje sebuma, preprečuje seborejo, to je odvečno maščobo.
• B2 - podpira dotok krvi v lasne mešičke. Zaradi intenzivnega krvnega obtoka se poveča dotok kisika in uporabnih sestavin v folikle. Iz lasnih mešičkov prodirajo mikro in makrohranila v lasne celice. Normalna prehrana žarnice preprečuje izpadanje las in suhost. Pomanjkanje B6 se kaže v suhih konicah in vsebnosti maščob v koreninah.
• B3 - normalizira presnovne procese v foliklih in izboljša njihovo prehrano, ustavi izgubo. Pomanjkanje nikotinske kisline vodi v počasno rast las in povečuje suhost.
• B5 - prodre v lasni mešiček, izboljša presnovne procese in krvni obtok. Iz folikla prodre v lasne celice in uravnava presnovo v njej. Pantotenska kislina krepi lase od znotraj, zaradi česar je močna in lepa. Pri pomanjkanju te snovi lasje rastejo zelo počasi in hitro postanejo beli.
• B6 je močan stimulator presnovnih procesov. Odpravlja prhljaj in srbenje glave, bori se proti izpadanju las.
• H - zagotavlja moč in lepoto las zaradi regulacije žlez lojnic. Pomanjkanje H vodi do tega, da lasje postanejo mastni in začnejo padati.
• B9 - folna kislina je potrebna za povečanje učinka B5. Če ste vzeli te snovi v kompleksu, potem ustavite izpadanje las in znatno pospešite njihovo rast.
• C - izboljša mikrocirkulacijo in normalizira kapilarni ton, kar poveča dotok krvi v lasne mešičke. To izboljša prehrano in rast las.
• E - normalizira prehrano lasnih mešičkov in izločanje sebuma. Prispeva k aktiviranju rastnih celic las, zagotavlja kisik.
• F - krepi in povečuje odpornost na negativne vplive okolja.

Pred uporabo vitaminskih pripravkov se je treba posvetovati s trichologom in dermatologom, saj v nekaterih primerih slabo stanje las ni povezano s pomanjkanjem koristnih snovi, ampak z drugimi vzročnimi dejavniki. To je lahko hormonsko neravnovesje, bolezni prebavnega trakta ali dermatološke bolezni.

Vitamini za obrazno kožo in nohte

Tako kot drugi organi in deli telesa se nohti razvijajo in spreminjajo. Potrebujejo vitamine, ki podpirajo njihovo normalno stanje, prehrano, moč in lepoto. Tako kot lasje se nohti hranijo iz notranjosti, torej snovi, ki jih potrebujejo, naj pridejo iz korena, ki se hrani s krvjo. To pomeni, da vse koristne komponente pridejo v žebelj skozi krvne žile in ne zunaj. Toda tudi dolgoročna zunanja obdelava z vitaminskimi formulacijami omogoča doseganje določenega učinka, ki žal ni primerljiv z notranjo uporabo.

Organske spojine potrebujejo nohte za uravnavanje presnovnih procesov, rast, barvo. Njihova pomanjkljivost vodi v počasno rast, deformacijo nohtne plošče, njeno krhkost in redčenje. Poleg tega koristne snovi povečajo zaščito pred glivičnimi okužbami.

Najbolj koristni vitamini za nohte:

• A - sodeluje pri nastajanju in rasti epitelijskih tkiv. Ustvari mehko površino (luknjo) nohta, ki se kasneje spremeni v trdno ploščo. Pomanjkanje retinola vodi v dejstvo, da noht narašča pokvarjen in tanek.
• Skupina B - nohti potrebujejo B1, B2, B5, B9. Prav te komponente uravnavajo presnovne procese, sintezo koristnih sestavin, hitrost rasti in moč nožne plošče. V tem primeru je B1 glavna sestavina zdravja kože, nohtov in las.
• C in E - imata antioksidativne lastnosti in preprečujejo uničevanje nohtov pod vplivom visokih temperatur, patogenov in različnih onesnaževalcev. Pomanjkanje askorbinske kisline in tokoferola na nohte naredi suhe in krhke, na ploščici pa se lahko pojavijo majhne votline.
• D - je odgovoren za tvorbo nohtne plošče. Spodbuja absorpcijo kalcija, ki je strukturni element kosti, zob in tkiva nohtov.
• H - ohranja zdrav in lep videz. S svojo pomanjkljivostjo se nohti luščijo, potemnijo in na njih se pojavijo utori in razpoke.
• PP - zagotavlja učinkovito regeneracijo nohtne plošče, plastičnost in njeno hitro rast.

Oskrba telesa z zgoraj navedenimi snovmi ugodno vpliva na stanje nohtov, kožo obraza in celotnega telesa ter na videz las. Poleg vitaminskih spojin potrebujejo tudi minerale: fluor, jod, cink, magnezij, selen, železo.

Vitamini in minerali za obrazno kožo

Ena od sestavin lepote je čista in zdrava koža. Da bi ohranili normalno stanje, je treba jesti polno, vzeti vitamine in minerale. Za kožo priporočamo naslednje biološko aktivne sestavine:

• Cink - bori se proti okužbam, zmanjšuje tveganje za razvoj dermatitisa, aken in drugih kožnih bolezni. Odstranjuje toksine iz telesa in ustvarja posebno imunsko oviro.
• Kalij uravnava presnovne procese na celični ravni. Pomanjkljivost se kaže v vreči pod očmi, srbenje, suha in luskasta koža.
• Baker je mineral z širokim spektrom delovanja. Spodbuja tvorbo elastina, da oblikuje zdravo kožo. Krepi stene krvnih žil, pospešuje zdravo in primerno tan. Tonira in ohranja turgor.
• Železo - normalizira krvni obtok. Dobra prekrvavitev zagotavlja intenzivno prehrano tkiv in njihovo hitro obnavljanje.
• Selen - ta mineral je potreben za boljšo absorpcijo vitaminov. Preprečuje poškodbe dermisa, pljuč, prsnega koša in srca. Spodbuja imunski sistem. Ščiti pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja.
• Kalcij - ima obnovitvene lastnosti, izboljšuje procese regeneracije in obnavljanja vezivnega tkiva.
• Žveplo - je del aminokislin, ki so potrebne za vzdrževanje zdravja kože. Pomanjkanje žvepla se kaže v pogostih vnetnih procesih in alergijskih reakcijah.
• Silicij - spodbuja obnavljanje celic, zagotavlja normalno delovanje kože. Odgovoren za elastičnost in odpornost tkiv.
• Brom - zavira vnetje in srbenje, zmanjšuje draženje. Vključeni v najbolj učinkovite pripravke za nego obraza.
• Natrij - uravnava osmotski tlak celic, zagotavlja kislinsko-bazično ravnovesje. Zdravi dermis in odstrani boleča stanja.

Poleg zgoraj navedenih mineralov potrebuje tudi likopen (zaščiti pred UV), omega-3 maščobne kisline (ustavi vnetne procese, poveča turgor), alfa-lipoično kislino (močan antioksidant), astaksantin (očisti od škodljivih snovi). Koža potrebuje tudi hialuronsko kislino, ki zadržuje vodo, vzdržuje hidratacijo in prehrano.

Minerali in vitamini ne morejo delovati drug z drugim. Zato, da bi ohranili zdravo stanje tkiv in celotnega telesa, jih je potrebno vzeti skupaj.

Vitamini za kožo obraza doma

Da bi ohranili zdravo kožo, morate slediti uravnoteženi prehrani in jo ustrezno paziti. Doma lahko pripravite različne vitaminske maske, kreme in druge kozmetične izdelke. Razmislite o priljubljenih receptih:

• Mastna koža

Vzemite 20 g rdeče gline in čajno žličko kvasa. Mešajte sestavine in dodajte 2-3 kapljice tokoferola. Nanesite masko, pokrijte s filmom in brisačo na vrhu. Po 15-20 minutah sperite s hladno vodo. To orodje obnavlja zdravje kože, normalizira nastajanje sebuma in odpravlja komedone.

• Suha koža

Ta vrsta dermisa potrebuje dobro prehrano. Za pripravo maske je treba uporabiti maščobe topne organske spojine. Vzemite žlico kisle smetane in en rumenjak. Dodajte 3-5 kapljic A, E in D. Izperite masko, potem ko se posuši. Učinkovito gladi gube in obnavlja lajšanje kože.

• Za pomlajevanje obraza

Vzemite žlico medu in ½ kisle smetane, dodajte 50 g skute, jajčni rumenjak, nekaj kapljic limoninega soka. Vse dobro premešamo in dodamo amoe aloe, B1 in B12. Zdravilo je treba uporabiti vsak dan zvečer 14 dni.

• Za vlaženje kože

Zmešamo žlico olja breskovega semena z 10 g vodnega lanolina, 5 g naravnega voska, 7 g vazelina in 2 g cinkovega oksida. Vaselin, lanolin in vosek se topijo v vodni kopeli. V sestavine dodajte olje breskev, cinkov oksid, boraks in 1,5 žlice vode. Ponovno zmešajte vse sestavine in dopolnite z ampulo retinola in B12. Nastali sestavek se lahko uporablja ne samo na obrazu, ampak tudi na vratu in vratu. Sredstva držite 20-30 minut in sperite s toplo vodo z masažnimi gibi.

Uporaba Vitamini za kožo obraza med nosečnostjo

Nositi otroka je resen test za celoten organizem, vključno s kožo. Hormonske spremembe povečujejo občutljivost in povečujejo občutljivost na agresivne vplive okolja. Zaradi tega koža izgubi raven vlage, izločanje sebuma je moteno in pogosto se razvijejo vnetni procesi. Ustvari tudi ugodne pogoje za razmnoževanje bakterijske flore.

Obdobje brejosti je praviloma pomanjkljivo za A, E in F. Razmislite o najpomembnejših organskih spojinah za kožo, odvisno od trimesečja:

1. V prvih mesecih morate jemati folno kislino, ki jo potrebujejo ne le koža in žensko telo, ampak tudi nerojeni otrok. Uporabni sta tudi retinol in tokoferol.
2. V drugem trimesečju se telesna potreba po hranilih bistveno poveča. Priporočljivo je povečati količino organskih spojin skupin B in C, hraniti pa je treba tudi živila, bogata z jodom in kalcijem.
3. V tem času telo potrebuje retinol, askorbinsko kislino, kalciferol in železo.

Da bi telo in koža dobili vse potrebne makro in elemente v sledovih, morate upoštevati zdravo uravnoteženo prehrano. Ne bo odveč, da se obrnete na zdravnika za izbiro multivitaminskega kompleksa.

Kontraindikacije

Biološko aktivne snovi imajo določene kontraindikacije. Organske spojine so v takih primerih prepovedane: preobčutljivost in huda arterijska hipertenzija. Z izjemno previdnostjo je treba vitaminske komplekse uporabljati za maligne bolezni, poškodbe jeter, žolčnika, želodca in dvanajstnika.

[6]

Stranski učinki Vitamini za kožo obraza

Organske spojine lahko povzročijo toksične in alergijske reakcije, ki se kažejo s hipervitaminozo. Hude zaplete se najpogosteje pojavijo, kadar se nepravilno uporabljajo A, D, E, K, pojavijo se hudi simptomi zastrupitve, kožni izpuščaji in pikasta krvavitve, povečana telesna temperatura in povečan intrakranialni tlak. V hudih primerih je možen anafilaktični šok.

Razmislite o stranskih učinkih priljubljenih elementov sledenja, ko jih uporabite znotraj:

• In - glavoboli, motnje vida, dermatitis, motnje prebavil. Možne so tudi konvulzije, prehodna izguba občutka in povečana zaspanost.
• D - izguba apetita, bolečine v sklepih, povečan pritisk.
• C - driska, povečano strjevanje krvi, hiperglikemija.
• Skupina B - oslabljeni presnovni procesi in krvni obtok, aritmija, depresija centralnega živčnega sistema.
• E - motnje stola, vaskularne motnje, zmanjšana ostrina vida.

Da bi zmanjšali tveganje neželenih simptomov, je treba zdravila uporabljati le v medicinske namene, pri čemer je treba upoštevati priporočene odmerke in potek zdravljenja. Za zmanjšanje neželenih učinkov je bolje uporabiti vitamine tudi po obroku ali med njim.

[7], [8], [9]

Preveliko odmerjanje

Številne biološko aktivne snovi imajo nizko toksičnost in jih dobro prenašajo tudi z uporabo velikih odmerkov. Pri dolgotrajni uporabi pa se lahko pojavi prevelik odmerek. Zunanja uporaba povzroča alergijske reakcije, vendar se pri peroralni ali intravenski uporabi pojavijo resnejši simptomi.

• A - preveliko odmerjanje je možno z več kot 1 g hkrati. Zaradi povečane permeabilnosti membran in hipersekrecije cerebrospinalne tekočine se intrakranialni tlak dramatično poveča. Obstajajo hudi glavoboli, slabost in bruhanje, konvulzije, motnje vida in zmedenost. Obstajajo tudi izpuščaji na velikih delih telesa, ki sledi luščenje. Za zdravljenje je indicirana uporaba osmotskih diuretikov, koncentriranih beljakovinskih pripravkov.
• B1 - povzroča resne alergijske reakcije, v hudih primerih pa anafilaktični šok. Intravensko dajanje povzroča mrzlico, vročine, pekoč občutek in odrevenelost udov. Obstajajo ostre bolečine v območju srca, glavoboli, težave z dihanjem. Zdravljenje temelji na načelih oživljanja.
• B3 - uporaba 1-1,5 g na dan izzove izrazite dermatološke reakcije, kapi, hiperglikemijo, ulcerozne lezije prebavil in poslabšanje gastritisa. Dolgotrajna uporaba povzroči zmanjšanje lipotropnega učinka zdravil za zdravljenje jetrnih bolezni. Preklic B3 je indiciran za zdravljenje.
• B6 - pri intramuskularnem injiciranju več kot 1 ml 2,5% raztopine piridoksina se pojavijo anafilaktične reakcije. Obstaja tudi močan padec krvnega tlaka, otekanje ustnic in vek, mehurji na telesu, nenamerna iztrebljenost. Za normalizacijo bolezni je potrebno intravensko dajanje 40% glukoze, raztopine strofantina, diprazina.
• B12 - alergijske reakcije, v redkih primerih anafilaktični šok. Zdravljenje temelji na prekinitvi zdravljenja in simptomatskem zdravljenju.
• C - prevelik odmerek se pojavi pri vnosu več kot 1-1,5 g snovi. V tem primeru so prisotni hudi glavoboli, motnje spanja in budnosti, občutek toplote, zvišan krvni tlak. Za zdravljenje morate prenehati z jemanjem askorbinske kisline.
• D2 - klinična slika zastrupitve se kaže v ostrem glavobolu in bolečinah v mišicah, povišanem krvnem tlaku.

Da bi zmanjšali tveganje simptomov prevelikega odmerjanja, je treba vitamine uporabljati le za medicinske namene s priporočenim odmerkom.

Interakcije z drugimi zdravili

Nekateri vitamini so med seboj nezdružljivi, zato mora lečeči zdravnik strogo nadzorovati njihove interakcije z drugimi zdravili. V človeško telo se hranila aktivirajo presnovne procese. Toda njihova istočasna uporaba lahko okrepi delovanje vsakega od njih, zato zatreti.

• In - je prepovedano jemati z acetilsalicilno in klorovodikovo kislino. Presežek tokoferola znatno upočasni absorpcijo retinola. Ko se porabi cink, se absorpcija izboljša.
• B1 in B2 sta kontraindicirana v kombinaciji z B6, B3 in B12, magnezijem, kalcijem. Takšne interakcije poslabšajo topnost bioloških spojin.
• B9 - nezdružljiv s cinkom, vendar dobro vpliva na askorbinsko kislino.
• B12 - medsebojno delovanje z B1, B2, B6 in PP ter z gentamicinom, acetilsalicilno kislino je prepovedano. S posebno pozornostjo naj te sestavine uporabljajo osebe z angino, tumorskimi novotvorbami.
• PP - kontraindicirana interakcija s tetraciklinom, hidrokortizonom, aminofilinom, B1, B6 in B12.
• C - ne moremo jemati s tetraciklinskimi, dimedrolnimi, penicilinskimi in železovimi pripravki. Prepovedane injekcije z analginom. Dobro se ujema s tokoferolom in P.
• D - nezdružljivo s tetraciklinom, klorovodikovo kislino, hidrokortizonom.
• K - nezdružljivo z A in E, ker kršita absorpcijo Vicasola.

Multivitaminske komplekse in posamezne vitamine je treba jemati samo po obrokih, da se zmanjša tveganje neželenih učinkov. Če se to priporočilo ne upošteva, so možne gastrointestinalne motnje. Pri uporabi vitaminov v obliki injekcij je treba upoštevati, da mora biti vsaka snov v ločeni brizgi.

Pred jemanjem vitaminskih pripravkov je treba določiti potrebe kože in telesa kot celote. Biološko aktivne snovi so bolje jemati tečaje 3-4 krat na leto, seveda ne sme trajati več kot 30-40 dni.

[10]

Pogoji shranjevanja

Pogoji shranjevanja so odvisni od vrste vitamina in oblike sproščanja. Vse snovi so razdeljene v dve skupini: za shranjevanje pri sobni temperaturi in v hladilniku. Dopolnila z maščobnimi kislinami, koencimom Q10, omega-kislinami in ribjim oljem hranite v hladilniku. Nižja kot je temperatura shranjevanja, počasnejši se izdelek razgradi in izgubi svoje koristne lastnosti.

Vitamini v obliki tablet, v obliki praška, kapsul ali tablet, je treba hraniti pri sobni temperaturi, torej ne višji od 22 ° C. Kozmetika, ki vsebuje organske spojine, je treba hraniti ločeno od vlage iz sončne svetlobe.

[11], [12], [13], [14], [15]

Rok uporabnosti

Rok uporabnosti vitaminov je odvisen od skladnosti s pogoji shranjevanja. Pripravke v obliki krem, emulzij, serumov in drugih kozmetičnih izdelkov je treba uporabiti v 12-36 mesecih (rok uporabe je naveden na embalaži). Tablete ne smete shranjevati več kot 12 mesecev in jih odpreti 24 do 48 ur.

[16],

Ocene

Številne ocene potrjujejo učinkovitost vitaminske terapije za nego obraza. Pravilno podobna sredstva normalizirajo presnovne procese, pospešujejo procese regeneracije, se borijo proti gubam, kožnim izpuščajem in drugim težavam.

Vitamini za obraz je potrebno jemati po posvetovanju s kozmetologom in dermatologom. Zdravnik bo ocenil stanje kože in dal priporočila za nego. Za kompleksne terapevtske učinke je treba vitamine zaužiti s hrano. Ni manj učinkovita maska in druga kozmetika z biološko aktivnimi snovmi.

[17], [18],

Najboljši vitamini za kožo obraza

Vsak element v sledovih ima svoje načelo delovanja in koristne lastnosti. Nekateri gladijo kožo, drugi ohranjajo elastičnost in pomladijo. Razmislite o najprimernejših, tj. Najboljših vitaminih za kožo obraza:

• Da bi ohranili lepoto - A, E, C. Uporabljajo se v notranjosti in uporabijo navzven, dodani sestavi kozmetičnih izdelkov za redno nego.
• Proti luščenju - A, B2, B5, B6, PP, F. Zelo pogosto suha koža je povezana s pomanjkanjem teh sestavin.
• Za ohranjanje mladosti - A, B1, C, E. Imajo izrazit učinek proti staranju. Vitamini se jemljejo oralno in dodajajo kozmetičnim pripravkom.
• Za sijaj in gladkost povrhnjice - B3, C, PP, K. Bojijo se pigmentne lise, naredijo obraz gladko in dolgočasno. Odstranite zabuhlost.
• Za boj proti aknamom, komedonom in drugim izpuščajem - A, B2, B6, C, E, N. Normalizirajte nastajanje sebuma in zagotovite piling mrtvih celic. Takšni elementi v sledovih se zaužijejo zaradi kompleksnega učinka na telo.
• Za elastičnost in elastičnost - A, B1 in B5, E, C, PP, K. Zagotovite regeneracijo kože in normalizirajte sintezo kolagenskih vlaken.

Da bi dosegli želeni terapevtski učinek in popolno nego kože, je priporočljivo, da koristne snovi vzamete navznoter in jih uporabite navzven, ter dodajte kozmetiki za ličila.