Ali lahko potiskam, ko sem noseča?

Prebavne težave so precej pogoste med vsemi ljudmi, ta težava pa postane še posebej pomembna za nosečnice. Bodoče matere pogosto trpijo zaradi zaprtja, še posebej, če je bila pred nosečnostjo nagnjena k temu ali če je ženska že prej trpela zaradi težav z odvajanjem blata.

Če vam je všeč ali ne, morate še vedno na stranišče "za veliko". In pred nosečnostjo je bila rešitev vedno močno pritiskati, to dejanje je bilo mogoče storiti brez kakršnih koli slabih vesti. Toda med nosečnostjo vsaka bodoča mamica intuitivno razume, da je to lahko nekoliko nevarno, in izkaže se, da ima prav, kar potrjujejo tudi proktologi.

Strokovnjaki soglasno trdijo: napenjanje med nosečnostjo je izjemno nezaželeno, saj vodi do povečanja kontraktilnih procesov v maternici, kar v zgodnjih fazah sploh ni primerno. Zato je logično nadaljevanje misli v tej smeri želja, da se zaprtju načeloma izognemo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Zakaj ne bi smeli pritiskati med nosečnostjo?

Če upoštevamo tak trenutek kot napenjanje med nosečnostjo med zaprtjem, potem v tem primeru obstaja več odtenkov:

• potiskanje med nosečnostjo je lahko nevarno, če se izvaja zelo intenzivno, v primeru občasnega blagega napenjanja pa se težavam lahko izognemo;
• zaradi dejstva, da so trebušne mišice zelo napete, lahko to postane spodbuda za razvoj hemoroidov in predstavlja tudi nevarno tveganje za splav;
• Da bi se izognili zaprtju in prebavnim težavam, strokovnjaki priporočajo prehrano, bogato z vlakninami; pomagata lahko tudi telesna aktivnost v razumnih količinah in nadzor nad količino popite tekočine.

Zakaj se med nosečnostjo pojavi zaprtje?

Med nosečnostjo se raven hormona, kot je progesteron, poveča. Ta ima lastnost zaviranja črevesne aktivnosti, zaradi česar lahko bodoča mati trpi zaradi zaprtja. Drug pogost vzrok za zaprtje med nosečnostjo je nizka telesna aktivnost. Tipična napaka nosečnic: bodoče matere se poskušajo ne izpostavljati vsem vrstam prežijočih nevarnosti, zato se malo gibljejo. In to je v osnovi napačno in poleg vsega drugega obeta težave z zaprtjem.

Da bi se izognile otekanju, številne nosečnice zmanjšajo vnos vode. Če med nosečnostjo pijete manj, postane vaše blato "trše", kar vodi tudi do zaprtja.

Kako preprečiti zaprtje med nosečnostjo?

Da bi se izognili tveganju zaprtja, strokovnjaki priporočajo določene preventivne ukrepe. Gimnastika za nosečnice poleg glavne koristi pomaga tudi pri odpravljanju te zelo neprijetne težave.

Ne bojte se piti več tekočine – ideja, da lahko pitje veliko vode povzroči otekanje nog, je zastarela in ne drži (otekanje običajno povzročijo povsem drugi razlogi). Vendar pa vam bo tekočina prišla prav pri reševanju težave z zaprtjem.

Vlaknine pomagajo normalizirati prebavne procese in blato, zato mora vaša prehrana vsekakor vključevati več zelenjave, sadja in žit. Vendar se ne smete prenajedati s konzervirano hrano, polizdelki in sladkarijami.

Ali je škodljivo pritiskati med nosečnostjo?

Potiskanje ni najbolj koristen postopek za nobeno osebo. Potiskanje med nosečnostjo je nevarno zaradi razvoja hemoroidov in krvavitev, poveča se verjetnost splava, zaradi povečanih krčenj maternice pa se lahko začne prezgodnji porod.

Prvo in tretje trimesečje sta najbolj kritična in sploh nista primerna za potiskanje. Razen če bodoča mamica to počne zelo pogosto in ne premočno. Lahkotno in nežno potiskanje ne bi smelo škodovati otroku.

Napenjanje med nosečnostjo je lahko škodljivo, če ima ženska nenehne težave z odvajanjem blata "na veliko". Takrat se je vredno posvetovati z zdravnikom o tem, katere ukrepe je najbolje sprejeti v posameznem primeru, kakšno dieto izbrati za mehčanje blata; včasih lahko predpiše odvajala.