Belching v nosečnosti

Spahovanje med nosečnostjo je normalen pojav, ki spremlja proces rojevanja otroka. Spahovanje je ostro in nepričakovano sproščanje plinov iz ustne votline.

Včasih spahovanje spremljajo neprijetni vonji iz ust ali pa se kaže v obliki vračanja plinov iz želodca v požiralnik s kislim okusom. Spahovanje se lahko pojavi tako doma kot v gneči, kar ne le poslabša počutje nosečnice, temveč povzroči tudi neprijetno psihološko stanje. Bodoče matere začnejo skrbeti, da ne bodo videti dobro pred drugimi ljudmi, in postanejo zaskrbljene tudi zaradi poslabšanja lastnega zdravja.

Seveda simptomi spahovanja za bodočo mamo niso prijetni, vendar je treba biti miren in potrpežljiv, da bi normalno prenesla vse spremembe, ki se dogajajo pri nosečnici. Ni treba skrbeti zaradi prisotnosti spahovanja, saj simptomi, ki se pojavijo, niso znaki bolezni prebavil. V telesu nosečnice pride do določenih motenj v delovanju prebavnega sistema, ki imajo reverzibilen proces. Po porodu praviloma vsi simptomi, ki motijo nosečnico, izginejo brez sledu. Prav tako je treba opozoriti, da manifestacije spahovanja nikakor niso nevarne za zdravje ženske in njenega otroka.

Seveda, če žensko med nosečnostjo moti nelagodje v obliki spahovanja, je treba sprejeti določene ukrepe za lajšanje stanja bodoče matere. Metode, ki bodo pomagale ublažiti spahovanje med nosečnostjo, bodo obravnavane spodaj v ustreznih razdelkih.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vzroki za spahovanje med nosečnostjo

Razlogi za spahovanje med nosečnostjo so po mnenju strokovnjakov naslednji:

• Spremembe hormonskih ravni med nosečnostjo, ko se nekateri hormoni začnejo izločati v velikih količinah, drugi pa praktično prenehajo nastajati. Na primer, v telesu nosečnic se proizvaja veliko progesterona, kar ima določen vpliv na prebavni proces. Zaradi povečane proizvodnje progesterona v prebavnem traktu se prebava začne upočasnjevati in nastajajo plini, ki povzročajo spahovanje.
• Hormonske spremembe povzročajo tudi zmanjšanje mišičnega tonusa po vsem telesu, pa tudi zaklopk prebavnega trakta. Ker zaklopka med želodcem in požiralnikom ni tesno zaprta, se lahko iz različnih razlogov odpre in vsebino želodca prenese v požiralnik. Zaradi takšnih dejanj se pojavijo simptomi spahovanja.
• Hormonske spremembe vplivajo tudi na nekatere začasne motnje v delovanju avtonomnega živčnega sistema. Ta je odgovoren za uravnavanje delovanja številnih telesnih sistemov, vključno s prebavnim traktom.
• V tretjem trimesečju nosečnosti se spahovanje čuti močneje, saj maternica, ki se večkrat povečuje, nenehno pritiska na organe prebavil. Želodec bodoče matere postopoma spreminja svoj položaj. Zaradi tega se v želodcu nosečnice v primerjavi s prejšnjimi obdobji nosečnosti poveča kopičenje plinov. Zato je pojav močnega in nenehnega spahovanja pogost spremljevalec obdobja pred porodom.
• Motnje hranjenja lahko prav tako prispevajo k spahovanju. Če med jedjo govorite, lahko zrak vstopi v prebavni trakt in nato izstopi, kar povzroči spahovanje.
• Slabo žvečenje hrane in njena hitrost absorpcije sta prav tako vzroka za spahovanje. Hrano je treba dolgo in temeljito žvečiti, saj se prebavi in asimilira že v ustni votlini. V ta namen hrano v ustih predela slina in jo dobro zmelje, kar olajša prebavne procese v želodcu in črevesju. Če pa hrana v želodec vstopi v velikih kosih, brez potrebne predhodne obdelave, potem takšna kršitev fiziologije prehrane običajno povzroči spahovanje. Hrana, ki ni popolnoma prebavljena, med predelavo začne sproščati pline in raztezati stene želodca.
• Spahovanje lahko povzročijo tudi različni neprimerni položaji med obroki. Spahovanje se na primer še posebej pogosto pojavlja v ležečem položaju.
• Zgodi se, da položaj nosečnice na določen način izzove spahovanje. Na primer, navada, da se po jedi v vodoravnem položaju uležemo in malo počivamo, lahko povzroči spahovanje, prav tako pa tudi obračanje z ene strani na drugo med ležanjem.
• Zgodi se, da lahko sklanjanje nosečnice zaradi določenih gospodinjskih potreb povzroči spahovanje. Na primer, bodoča mati si mora obleči hlačne nogavice, zapeti čevlje ali vzeti nekaj predmetov, ki so postavljeni spodaj. Takšne nehotene telesne vaje lahko povzročijo pojav neprijetnih simptomov.
• Sorbitol je povezan s povečanim nastajanjem plinov v črevesju in s tem s pojavom spahovanja. Ta snov je sladilo, ki se uporablja pri proizvodnji velikega števila sladkarij. Sladkarije vsebujejo tudi veliko različnih škodljivih dodatkov, ki lahko pri nosečnicah povzročijo ne le spahovanje, temveč tudi zgago, napihnjenost, vetrove in tako naprej.
• Pitje sladkih gaziranih pijač, kot so različne limonade, Coca-Cola, Pepsi-Cola, lahko prav tako povzroči spahovanje. Te pijače ne le izzovejo spahovanje, ampak tudi zastrupijo telo nosečnice z različnimi škodljivimi kemikalijami.
• Zdrava živila, kot so zelje, beluši, stročnice (grah, fižol, leča, fižol itd.), banane in grozdje, prav tako povzročajo povečano nastajanje plinov v prebavilih.
• Uživanje kislih jagod in kisle hrane, mastne in začinjene hrane, ocvrte, prekajene in vložene hrane vodi do spahovanja.
• Spahovanje se lahko pojavi zaradi uživanja velikih količin škrobne hrane, in sicer krompirja, testenin, pekovskih izdelkov (zlasti črnega kruha) in ovsene kaše.
• Spahovanje izzove tudi nezmerno uživanje zdrave zelenjave in sadja, ki vsebuje sladkor in fruktozo v velikih količinah, s strani nosečnice. Med te izdelke spadajo artičoke, hruške in čebula.
• Poslabšanja kroničnih bolezni med nosečnostjo prav tako povzročajo spahovanje. To še posebej velja za težave s prebavnim sistemom - bolezni želodca, črevesja, jeter, žolčnika, trebušne slinavke. Dogaja se, da so se kronične bolezni pred nosečnostjo razvijale asimptomatsko, s pojavom sprememb v ženskem telesu pa so se nenadoma pojavili znaki bolezni. Lahko povzročijo različne funkcionalne motnje v telesu, vključno s izzivanjem spahovanja.
• Obstoječe prirojene anomalije v strukturi prebavil prirojene narave, in sicer zožen lumen želodca, pregib v želodcu itd.

Spahovanje kot znak nosečnosti

Vsak človek ima svoje edinstvene značilnosti. Na primer, reakcije na iste dražljaje, iste dogodke se pri različnih ljudeh kažejo različno. Na enak način nosečnost pri vsaki ženski poteka le po njenem edinstvenem scenariju.

Spahovanje kot znak nosečnosti se lahko pojavi v zgodnjih fazah nosečnosti - v prvem trimesečju, sredi obdobja - v drugem trimesečju in na samem koncu nosečnosti - v tretjem trimesečju. Nemogoče je napovedati, kako bo nosečnost, zlasti prva, potekala pri kateri koli ženski.

V nekaterih primerih se spahovanje pojavi kot edini znak nosečnosti. Bodoča mati sploh ne sumi, da pričakuje dodatek k družini, vendar ima nenavadne reakcije na nekatere jedi in izdelke. Spahovanje se lahko pojavi kot posledica uživanja eksotičnih in začinjenih jedi, pojavi se kot posledica uživanja mastne ali prekajene hrane, pekovskih izdelkov in sladkarij. Tudi zdrava zelenjava in sadje, zlasti tisto, ki sta bila prej priljubljena, lahko povzročita spahovanje.

Zato lahko z gotovostjo trdimo, da se spahovanje pojavi kot posledica določene želodčne vsebine, ki pade nazaj v požiralnik. Posledično se sluznica požiralnika razdraži, kar prispeva k sproščanju plinov, ki se kažejo kot spahovanje. Spahovanje so plini, ki se iz ust sproščajo ostro in nenadoma. Proces nastajanja plinov, ki izzove spahovanje, se lahko pojavi ne le v požiralniku, temveč tudi v želodcu, ko je njegova sluznica razdražena. Posledično nakopičeni plini prodrejo v požiralnik in se nato sproščajo iz ust z neprijetnimi občutki.

Običajno se spahovanje pojavi skupaj z drugimi znaki nosečnosti, še posebej pa skupaj s simptomi sprememb v delovanju prebavnega sistema. Bodoča mati skupaj z spahovanjem začne čutiti prebavne motnje v obliki povečanega nastajanja plinov in spahovanja, napihnjenosti in občutka polnosti v prebavilih, zaprtja, zgage in slabosti. Nosečnica se začne v gneči počutiti neprijetno, saj pogosto želi izpustiti pline ali spahovati zrak. Zgodi se, da v želodcu nenadoma nekaj začne ropotati, mravljinčiti in se premikati, kar povzroča ne le nelagodje, ampak tudi bolečino.

V teh trenutkih se ne smete zadrževati, ampak sprostiti takšne neprijetne simptome nosečnosti. Zadrževanje nastalih plinov lahko namreč povzroči hude bolečine v prebavilih. Seveda morate to storiti v zasebnosti, da se ne boste sramovali svojih dejanj in tudi ne boste osramotili drugih ljudi.

Simptomi riganja med nosečnostjo

Simptomi riganja med nosečnostjo so naslednji:

• Nenaden izpust zraka (plinov) iz ustne votline, ki ga spremlja pojav zvoka.
• Ostro krčenje diafragme, ko se zrak sprosti iz ust.
• Včasih sproščanje plinov spremlja pojav neprijetnega vonja iz ust, na primer vonj po gnilih jajcih.
• Zgodi se, da spahovanje spremlja pojav kislega okusa v ustih.

Spahovanje v zgodnji nosečnosti

Zgodi se, da se spahovanje pojavi v zgodnjih fazah nosečnosti, na primer v prvem trimesečju. Takšne "inovacije" se pojavijo pod vplivom sprememb hormonskega ravnovesja v telesu nosečnice. V zgodnjih fazah se poleg spahovanja, napenjanja in občutka napihnjenosti pojavi tudi napihnjenost v trebuhu.

Med nosečnostjo se količina progesterona, ki ga telo proizvaja, poveča, kar pomaga telesu nadzorovati potek nosečnosti. Količina progesterona, ki se proizvaja v telesu bodoče matere, je desetkrat večja kot pred nosečnostjo. To olajša začetna proizvodnja hormona s strani rumenega telesa ploda, med razvojem otroka pa tudi s strani posteljice.

Progesteron skupaj z estrogenom vpliva na zunanje in notranje spremembe v ženskem telesu. Odgovoren je za mirno stanje nosečnice, zagotavlja gladke in sijoče lase ter mehča in zglajuje tkiva in mišice bodoče matere. Spremembe v tkivih in mišicah vplivajo na poslabšanje prebave nosečnice, kar se kaže v upočasnitvi prebave hrane in absorpcije hranil.

Takšen ukrep je potreben, ker materino telo potrebuje povečano vsebnost gradbenega materiala za ohranjanje optimalnega počutja, pa tudi za pomoč pri oblikovanju in razvoju otroka. Zato se hrana prebavlja dlje, da lahko vse snovi iz nje pridejo v telo bodoče matere.

Počasna prebava vodi v zaprtje in spahovanje, kar dodatno olajša mehčanje mišic prebavnega trakta. Na primer, mehčanje sfinktra med požiralnikom in želodcem povzroči, da se plini vračajo v požiralnik, kar povzroča simptome spahovanja. Povečano nastajanje plinov v prebavilih v zgodnjih fazah nosečnosti pa olajša povečanje časa prebave hrane, ki se pojavi na ozadju povečane fermentacije.

Spahovanje med nosečnostjo

Spahovanje so plini, ki nastajajo v želodcu in požiralniku med prebavno disfunkcijo. Vendar se med nosečnostjo zgodi, da opazimo spahovanje zraka.

Do te vrste spahovanja pride, ko med obrokom poteka vznemirljiv ali čustven pogovor. Skupaj s hrano v prebavni trakt vstopi velika količina zraka. Poleg tega med pogovorom bodoča mati ne skrbi za kakovost žvečenja hrane in hrano pogoltne v velikih kosih.

Po takšnih pojedinah lahko nosečnica začne doživljati spahovanje v obliki povratnega sproščanja zraka, ki ga je pogoltnila med govorjenjem med obrokom. Zrak začne nenadoma in ostro izstopati, v velikih porcijah, pri čemer se diafragma močno skrči in se lahko pozneje pojavi kolcanje.

V tem primeru morate počakati, da izgine ves zrak in se spahovanje ustavi. Če simptome spahovanja zraka spremlja kolcanje, morate naenkrat popiti poln kozarec vode.

[ 5 ], [ 6 ]

Gnilo jajce riga med nosečnostjo

V nekaterih primerih nosečnice doživljajo spahovanje, ki ga spremlja sproščanje neprijetnih vonjav. Na primer, spahovanje "gnilih jajc" med nosečnostjo je pogost pojav.

Glavni razlog za tovrstno spahovanje so prehranske motnje nosečnice. Najprej prenajedanje prispeva k pojavu neprijetnih simptomov.

Tudi obstoječa toksikoza med nosečnostjo lahko povzroči veliko neprijetnih simptomov, vključno z riganjem, kot je "gnila jajca".

Včasih so lahko vzrok za pojav spahovanja "gnilih jajc" tudi bolj zaskrbljujoči razlogi. Na primer, pojav vnetnih procesov v sluznici želodca in črevesja, prisotnost razjede na želodcu ali dvanajstniku, disfunkcija jeter. Takšne manifestacije zahtevajo obisk gastroenterologa.

Da bi preprečili simptome gnilih jajc, morate v odsotnosti bolezni prebavil uporabiti naslednje ukrepe:

• Nikoli se ne prenajedajte. Hrano je treba jemati v majhnih količinah, tako da imate občutek, da "bi lahko pojedel še malo več". Jesti morate pogosto, vsaki dve do tri ure.
• Če pa vam ni uspelo nadzorovati količine hrane in so se pojavili simptomi prenajedanja, potem morate eno uro po obroku popiti kozarec negazirane mineralne vode. Priporočljivo je tudi, da nekaj ur ne jeste, da lahko želodec in črevesje prebavita odvečno količino hrane.
• Pred spanjem ne smete jesti. Zadnji obrok naj bo dve uri pred spanjem.
• Čez dan morate piti dovolj vode, vsaj en liter in pol na dan.
• Beljakovinske hrane ne smete jesti v velikih količinah. Bolje je, da jedilnik nosečnice popestrite s kašo, zelenjavo in sadjem v sveži, pečeni in kuhani obliki.
• Pitje čaja iz melise ali ingverjevega čaja pomaga preprečiti tovrstno spahovanje.
• Dekokcija lanenega semena, pa tudi ovsena kaša, imata ovojni učinek na stene želodca in črevesja, kar zmanjšuje verjetnost spahovanja, poleg tega pa ima protivnetni učinek na prebavni trakt.

Zgaga in spahovanje med nosečnostjo

Zgaga je, tako kot spahovanje, pogosta prebavna motnja med nosečnostjo.

Zgaga je pekoč občutek v spodnjem delu prsnega koša, ki povzroča bolečino. V večini primerov se zgaga pojavi v drugem trimesečju nosečnosti, približno od dvajsetega do dvaindvajsetega tedna nosečnosti. Poleg tega nekatere bodoče matere takšne simptome občutijo prvič v življenju. Menijo, da velika večina žensk v obdobju dojenja trpi zaradi zgage v različni meri.

Zgaga se pojavi po jedi. Razlog za njen pojav je prodiranje kisle vsebine želodca nazaj v požiralnik, zaradi česar klorovodikova želodčna kislina začne agresivno vplivati na sluznico požiralnika in povzroča pekoč občutek.

Prodiranje želodčne vsebine v požiralnik olajšajo hormonske spremembe v telesu nosečnice. Zaradi sprememb v hormonskem ravnovesju mišice bodoče matere izgubijo tonus, prav tako zaklopke prebavnega trakta. Sfinktri (krožne mišice), ki se nahajajo med želodcem in požiralnikom, se sprostijo, kar olajša prodiranje hrane in želodčnega soka nazaj.

Prav tako pritisk nenehno naraščajoče maternice na celotno trebušno votlino, vključno z želodcem, prispeva k pojavu zgage.

Zgaga med nosečnostjo je popolnoma varen pojav, tako za mater kot za nerojenega otroka. Po rojstvu otroka simptomi zgage izginejo brez sledu in ženske ne motijo več.

Posebna dieta lahko pomaga pri lajšanju zgage pri nosečnicah:

1. Znebiti se je treba svežega kruha in žemljic, močnega mesa, rib in gobjih juh, prekajenih izdelkov in kumaric, ocvrtih in kuhanih jajc, pekočih začimb, jedi in prigrizkov, vložene zelenjave in gob, kislega sadja in jagodičevja ter paradižnika v kakršni koli obliki. Med prepovedanimi pijačami so gazirana sladka in mineralna voda, kvas in črna kava.
2. Najboljši način za izločanje živil, ki prispevajo k zgagi, je spremljanje stanja po vsakem obroku. V tem primeru lahko zlahka prepoznate škodljiva živila in jih izključite iz prehrane nosečnice.
3. V jedilnik nosečnice je treba dodati izdelke, ki pomagajo zmanjšati zgago. Uživanje suhih piškotov, zelenjavnih pire juh, kuhanega mesa, mleka, smetane, ne-kisle skute, sira, zdroba, ajde in ovsenih kosmičev pomaga zmanjšati manifestacijo zgage po jedi.
4. Priporočljivo je, da čez dan pojeste nekaj orehov ali mandljev.
5. Čez dan morate piti dovolj čiste vode, vsaj en liter in pol. Kozarec vode po jedi bo pomagal ublažiti simptome zgage.
6. Pijače, ki pomagajo ublažiti stanje, vključujejo šibek čaj, kakav z mlekom in različne žele napitke.

Tudi upoštevanje določenih pravil bo pomagalo odpraviti ali vsaj zmanjšati simptome zgage:

• Ponoči ne smete jesti. Zadnji obrok naj bo dve do tri ure pred spanjem. Če pa nosečnico muči lakota, si lahko privošči nekaj suhih piškotov s čajem, popije kozarec kefirja ali poje ne-kislo jabolko.
• Ni priporočljivo, da se takoj po obroku uležete. Najbolje je, da se pol ure usedete in počivate na udobnem stolu ali kavču.
• Izogibajte se nenadnim gibom ali sklanjanju takoj po jedi.
• Spite z visoko blazino ali več blazinami. Posledično bo spalni položaj podoben polsedečemu položaju, kar bo preprečilo, da bi se vsebina želodca vrgla v požiralnik.
• Rada bi verjela, da so se bodoče matere že poslovile od tako slabe navade, kot je kajenje. Če se to še ni zgodilo, je treba opozoriti, da je kajenje cigaret eden pogostih vzrokov za zgago.

Uporaba sode pri zgagi ni koristna, čeprav raztopina sode pomaga za nekaj časa odpraviti pekoč občutek in bolečino. Učinek uporabe raztopine sode je kratkotrajen in ob stalni uporabi tega zdravila se pogosto moti ravnovesje vode in soli v telesu nosečnice.

Če prehod na posebno dieto in uporaba visokih blazin med spanjem ne preprečita zgage, se posvetujte z gastroenterologom.

Pogosto riganje med nosečnostjo

Pogosto spahovanje med nosečnostjo se običajno pojavi v zadnjih mesecih nosečnosti. V tem času hitro rastoča maternica močno pritiska na trebušne organe, kar prispeva k povečanemu nastajanju plinov v črevesju in želodcu. Velika količina plina, ki se nabira v želodcu, prodre v požiralnik skozi ohlapno zaprt sfinkter med požiralnikom in želodcem in izbruhne v obliki spahovanja.

K pogostemu pojavljanju spahovanja prispeva tudi poslabšanje kroničnih bolezni prebavnega sistema, ki se med nosečnostjo pojavlja iz več razlogov.

Pogosto spahovanje se pojavlja tudi zaradi nenehnega uživanja hrane, ki povzroča napenjanje. Povečana vsebnost škroba in sladkorja v hrani prav tako vodi do pogostega ponavljanja simptomov spahovanja.

Kršitev priporočene prehrane za nosečnico velja za naslednji razlog za pogosto spahovanje. Zloraba kisle hrane, kumaric in marinad, prekajene in mastne hrane ter ocvrte hrane vodi do motenj prebavnih funkcij, kar se med drugim kaže v obliki izločanja plinov iz ustne votline.

Stalno prenajedanje nosečnice in nezmožnost nadzora nad količino hrane med obroki sta pogost vzrok za pogosto spahovanje.

Stalna telesna aktivnost, ki se ji nosečnica iz določenih razlogov ne more izogniti, vodi tudi do ponavljajočih se manifestacij nelagodja. Morda prisotnost mlajših otrok v družini, pa tudi nezmožnost odhoda na porodniški dopust in potreba po delu ženski ne omogočajo pravočasnega počitka in jo silijo, da se nenehno sklanja in premika.

Nenehno riganje med nosečnostjo

Stalno spahovanje med nosečnostjo se pojavi zaradi različnih razlogov, o katerih smo razpravljali zgoraj v prejšnjem poglavju »Pogosto spahovanje med nosečnostjo«.

Kislo spahovanje med nosečnostjo

Dogaja se, da med nosečnostjo bodoča mati občuti simptome kislega spahovanja, ki se pojavi po jedi.

Kislo spahovanje nastane zaradi zraka in kisle (včasih pa tudi alkalne) želodčne vsebine, ki se vrača v požiralnik. Zaradi dejstva, da je v želodcu neprimerna hrana, ki draži njegove stene, se tvorijo plini in stene želodca se raztegnejo. Nato celoten ta "koktajl" prodre v spodnji del požiralnika, kjer sluznico požiralnika draži želodčni sok - klorovodikova kislina, kar povzroči nastanek plinov, ki se sproščajo iz ust.

Kislo spahovanje med nosečnostjo je posledica uživanja različnih jedi in živil, in sicer:

1. Mastne jedi in izdelki - bogate, močne mesne in ribje juhe, pa tudi prve jedi, ki so bile pripravljene na njihovi osnovi; mastno meso - svinjina, jagnjetina, raca, gos; mastne ribe - losos, postrv, roza losos, losos, morski list, sled, skuša, jeseter, jegulja, omul, beluga, piškur, bela riba, brancin, trska, sardine, saury; fermentirani mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob - kisla smetana, skuta.
2. Pikantne jedi in začimbe – številne jedi iz eksotičnih kuhinj lahko pri nosečnici povzročijo prebavne težave, vključno z riganjem. Med pričakovanjem otroka se ne smete razvajati z dobrotami iz kitajske, japonske, indijske, vietnamske in drugih vzhodnih kuhinj, saj vsebujejo preveč pekočih začimb, različnih zelišč in pikantnih omak. Bodoči materi svetujemo tudi, da se zaradi prisotnosti velikega števila omak z začimbami odreče italijanski kuhinji. Nosečnica naj za nekaj časa odloži tudi tradicionalne omake za našo mizo – gorčico, majonezo, hren, adjiko, pa tudi različne začimbe – poper, koriander in tako naprej. Če pride do negativne reakcije na čebulo in česen, redkev in hren, kislico in špinačo ter drugo pekočo zelenjavo in zelenjavo, jih je treba do konca nosečnosti odstraniti z mize bodoče matere.
3. Ocvrta hrana, doma pripravljena in kupljena že pripravljena ocvrta hrana. Bodoča mamica bo morala pozabiti na ocvrt krompir, ocvrto meso, ocvrte ribe in ocvrto zelenjavo, kot so bučke. Prav tako ne smete jesti ocvrtih jajc v obliki umešanih jajc.

Kislo spahovanje traja različno dolgo. Včasih napadi kislega spahovanja izginejo v nekaj minutah, drugič pa neprijetni simptomi trajajo več ur. V nekaterih primerih se kislo spahovanje lahko pojavlja večkrat na dan.

Spahovanje po jedi med nosečnostjo

Običajno se spahovanje med nosečnostjo pojavi takoj po jedi ali kratek čas po končanem prehranjevanju. Spahovanje navadnega zraka v prazno kaže, da je bodoča mati med obrokom preprosto ujela zrak. To je mogoče, če se pogovarjate in jeste hkrati. Na primer, povabilo na obisk k prijateljem ali sorodnikom "na čaj" je povezano s prijetnim pogovorom med pitjem čaja.

Spahovanje po jedi ima lahko neprijeten vonj, na primer po gnilih jajcih, ali pa je kislega okusa. Ti simptomi kažejo, da telo nosečnice doživlja reverzibilne motnje prebavnega sistema. Pojav spahovanja po jedi povzroči povečano nastajanje plinov v želodcu: nastali plini prodrejo nazaj v požiralnik in ustno votlino nosečnice ter izstopijo skupaj z ostrim zvokom.

[ 7 ]

Diagnoza spahovanja med nosečnostjo

Diagnoza spahovanja med nosečnostjo je potrebna le v primerih, ko neprijetni simptomi povzročajo nosečnici veliko nevšečnosti. V tem primeru se je treba posvetovati z gastroenterologom, ki bo predpisal potreben pregled.

Običajno se v teh primerih predpiše postopek, imenovan fibrogastroskopija (FSH). Fibrogastroskopija je zanesljiva in preizkušena metoda pregleda požiralnika, želodca in črevesja za odkrivanje različnih bolezni prebavil. S pomočjo te metode je mogoče pri nosečnici diagnosticirati pojav gastritisa, duodenitisa, razjed na želodcu in dvanajstniku, različnih vrst erozij, želodčnih polipov itd.

FSH se izvaja na naslednji način: skozi usta nosečnice se vstavi fleksibilna cev majhnega premera z lučko na koncu. Pred tem se ženski grlo zdravi z lidokainskim pršilom, da se zagotovi neboleč postopek. Med celotnim postopkom pacientka leži na boku na udobnem kavču, v ustih nosečnice pa ima ustnik, skozi katerega se vstavi naprava. Ko se fibrogastroskop vstavi v požiralnik, mora pacientka pogoltniti.

Celoten postopek traja največ deset do petnajst minut. Poleg tega pri FSH pacient ne občuti nobenih bolečinskih simptomov. Neudobje pri uporabi naprave je minimalno, zato se fibrogastroskopija lahko uporablja za diagnosticiranje težav s prebavnim traktom tudi pri majhnih otrocih.

Gastroskopija je popolnoma varna metoda pregleda, saj so vsi deli endoskopa, ki prodrejo v pacientko, temeljito očiščeni in sterilizirani. Zato je vdor različnih vrst okužb v telo nosečnice med diagnostiko popolnoma izključen.

Med endoskopskim pregledom je mogoče odvzeti vzorce tkiva prebavnega trakta za nadaljnjo histološko preiskavo, tj. za izvedbo biopsije. Kot rezultat tega pregleda je mogoče postaviti natančno diagnozo bolezni, ki povzroča pojav neprijetnih simptomov. Prav tako je treba pojasniti, da je postopek biopsije za pacienta vedno neboleč, saj v tkivih, iz katerih se odvzamejo vzorci, ni živčnih končičev.

Na test FSH se je treba pripraviti. Običajno se diagnostika izvaja zjutraj na tešče. Zadnji obrok naj bo najkasneje do sedmih zvečer prejšnjega dne. Dan pred gastroskopijo morate preiti na posebno dieto: iz prehrane izključite mesne in ribje jedi, stročnice in drugo slabo prebavljivo hrano. Zjutraj na dan diagnostike je prepovedano piti, jesti, žvečiti žvečilni gumi in kaditi.

[ 8 ]

Zdravljenje spahovanja med nosečnostjo

Pojav spahovanja med nosečnostjo ni bolezen, zato posebno zdravljenje te simptomatologije ni potrebno. Poleg tega se bodoči materi med nosečnostjo močno odsvetuje jemanje zdravil, saj lahko negativno vplivajo na razvoj ploda.

Tradicionalna medicina velja za najvarnejšo za nosečnico in njenega otroka. Vendar pa se pred uporabo posvetujte z zdravnikom, da izključite morebitne negativne učinke na žensko telo in njenega otroka.

Če pride do spahovanja, se lahko zatečete k naslednjim ljudskim zdravilom, in sicer:

• Jemanje prahu iz korenike kalamusa, ki je najučinkovitejše zdravilo za simptome spahovanja. Prašek se jemlje po tretjino čajne žličke tri do štirikrat na dan. Zgodi se, da to zdravilo omogoča, da pozdravite ne le spahovanje, temveč tudi zgago, ki pogosto spremlja sproščanje plinov iz ust.
• Dobro in preizkušeno zdravilo za spahovanje je poparek iz listov maline, cvetov kamilice, listov mete in robid. Ta pijača ne le preprečuje spahovanje, ampak tudi nasiči telo bodoče matere s koristnimi snovmi in izboljša prebavne funkcije.
• Koristno je tudi piti čaj z meto ali meliso, ki ga kuhamo s hitrostjo ene žlice zelišč na kozarec vrele vode.
• Poparek navadnega centaurusa: vzemite deset gramov zelišča in prelijte z 200 ml vrele vode. Nato napitek pustite stati dve do tri ure, precedite in vzamete eno žlico tri do štirikrat na dan trideset minut pred obroki.
• Dobra pomoč je prevretek iz navadnega resja: 15 gramov zelišča prelijemo s pol litra vode in kuhamo dve do tri minute. Prevretek vzamemo po pol kozarca tri do štirikrat na dan.
• Eno od učinkovitih zdravil za spahovanje je začimba z nageljnovim žbicem. Če prežvečite en popek posušene začimbe, lahko izboljšate stanje prebavnega trakta in odpravite simptome spahovanja. Nosečnice lahko to začimbo uporabljajo, saj je popolnoma varna za bodoče matere.
• Pri spahovanju lahko uporabite staro ljudsko zdravilo. V kozarcu vode morate raztopiti ščepec sode. Po tem morate popiti nastalo raztopino. Pred uporabo sode pa se je vseeno bolje posvetovati z zdravnikom.

Preprečevanje spahovanja med nosečnostjo

Najprej je preprečevanje riganja med nosečnostjo sestavljeno iz pravilno organizirane prehrane nosečnice.

Iz prehrane bodoče matere je treba izključiti naslednja živila in pijače:

• Sladke gazirane pijače – limonada, Pepsi-Cola, Coca-Cola in tako naprej.
• Alkoholne pijače.
• Kvas.
• Industrijsko proizvedene sladkarije.
• Hitra hrana.
• Pekovski izdelki iz vrhunske moke – beli pšenični kruh, žemljice in drugi pekovski izdelki.
• Testenine.
• Prekajeni izdelki.
• Različne kumarice in soljene jedi, pa tudi marinade.
• Pikantna hrana, začimbe in zelišča, vroče jedi.
• Mastna hrana in jedi.
• Ocvrta hrana.
• Kisle jagode in druga zelo kisla živila.

Prav tako morate zmanjšati uživanje naslednjih zdravih živil, ki povzročajo napenjanje:

• Stročnice.
• Belo zelje in druge vrste zelja.
• Beluši.
• Banane.
• Grozdje.

Zgoraj omenjene zelenjave in sadja se ne smete popolnoma odpovedati, saj vsebujeta veliko količino koristnih snovi. Lahko ju jeste ne vsak dan in v majhnih porcijah.

Tudi koristne vrste izdelkov, ki vsebujejo preveč škroba, je treba omejiti pri uživanju. Ta skupina izdelkov vključuje:

• Krompir.
• Ovsena kaša.
• Črni kruh.

Druga skupina živil, ki lahko povzročijo spahovanje, so tista z visoko vsebnostjo sladkorja in fruktoze. Sem spadajo:

• Hruške.
• Artičoke.
• Čebula.

Zato je vredno omejiti uživanje te zelenjave in sadja, v nekaterih primerih pa jih do konca nosečnosti sploh prenehati jesti.

Poleg pravilne organizacije prehrane se morate držati naslednjih pravil:

• Med jedjo morate vsak kos hrane žvečiti počasi in dolgo. Med uživanjem ene porcije hrane morate narediti vsaj štirideset žvečilnih gibov. Med obrokom je treba izključiti različne pogovore, najbolje je jesti v tišini. Takšni pogoji ne bodo le zaščitili nosečnice pred spahovanjem, temveč bodo prispevali tudi k izboljšanju prebave v celotnem prebavnem traktu.
• Vsaj pol ure pred jedjo morate popiti kozarec čiste vode. Postopek pitja je treba izvajati v majhnih požirkih. Včasih strokovnjaki priporočajo raztapljanje nekaj kapljic metine esence v vodi, kar pomaga preprečiti spahovanje. To zdravilo je popolnoma varno za nosečnico, zato ga lahko redno uporabljate.
• Za kosilo je priporočljivo jesti lahko predjed, ki ni pripravljena v močnih juhah. Koristno je jesti vegetarijanske zelenjavne in žitne juhe z zelenjavo. Takšne juhe pomagajo pri proizvodnji potrebne količine izločkov v želodcu za prebavo hrane in tudi zmanjšajo proces nastajanja plinov.
• Namesto sladkarij je najbolje uporabiti med, suho sadje in sladko sadje.
• Priporočljivo je, da prehrana nosečnice vključuje živila in jedi, ki imajo alkalni učinek. Sem spadajo smetana, kisla smetana, maslo, skuta, mehko kuhana jajca in parjene omlete, kuhano pusto meso in nerafinirana rastlinska olja. Vendar pa je treba uživanje mastne hrane, kot so kisla smetana, smetana in maslo, omejiti na sto gramov na dan, da se zaradi povečane vsebnosti maščob ne izzove kisla zgaga.
• V nekaterih primerih, ko nosečnico začne motiti spahovanje, je treba za nekaj časa prenehati jesti surovo zelenjavo in sadje. Zelenjavo je treba kuhati ali dušiti, sadje pa pred jedjo speči.
• Uro po jedi je priporočljivo popiti kozarec ingverjevega čaja, ki ima koristne lastnosti za prebavo nosečnic. Poleg tega je ta pijača popolnoma varna, zato jo lahko varno pripravljamo med nosečnostjo.
• Ponoči ne smete jesti, saj prebava v ležečem položaju prispeva k motnjam prebavnih funkcij in pojavu spahovanja. Najpoznejši čas za večerjo je dve uri pred spanjem. Če pa si resnično želite jesti pred spanjem, popijte kozarec kefirja ali pojejte jabolko pred spanjem.
• Nosečnica se ne sme prenajedati, saj takšna zloraba hrane povzroča spahovanje. Bolje je jesti pogosto in v majhnih porcijah. V prvem trimesečju nosečnosti je treba dnevni vnos hrane razdeliti na štirikrat, v drugem trimesečju na petkrat in v tretjem trimesečju na šestkrat.
• Znebiti se je treba tako slabe navade, kot je kajenje. Negativnega vpliva cigaret na plod se ne bomo dotaknili, omenili bomo le, da cigaretni dim prispeva k pojavu spahovanja, pa tudi zgage in prebavnih težav.
• Za normalizacijo prebavnega sistema morate pogosto piti čisto vodo. Pitno vodo je treba filtrirati neodvisno s filtri ali kupiti prečiščeno vodo. Količina vode, ki jo popijete na dan, mora biti vsaj en in pol do dva litra. Namesto navadne vode ne smete piti mineralne vode ali čaja – te pijače ne bodo nadomestile pitne vode.
• Nosečnica ne sme nositi oprijetih oblačil, ki tesno sedijo ob telesu. Takšna oblačila namreč prispevajo k kopičenju plinov v želodcu in črevesju, kar povzroča spahovanje.
• Nosečnica ne sme zavzemati položajev, ki povzročajo neprijetne simptome. Izogibati se je treba nagibanju naprej in se takoj po jedi ne uleči v vodoravni položaj. Po obroku je najbolje počivati sede na stolu ali kavču. Ponoči je vredno založiti veliko število blazin, ki jih položite pod telo tako, da med spanjem zavzamete polležeči položaj.
• Vsak dan se morate sprehajati na svežem zraku, po možnosti v parku ali na trgu. Izmerjeni gibi bodo preprečili stagnacijo plinov v prebavnem traktu, kar bo zmanjšalo manifestacijo spahovanja.

Prognoza spahovanja med nosečnostjo

Pojav spahovanja ni obvezen pogoj za nosečnost. Zgodi se, da bodoče matere nikoli ne naletijo na takšen pojav. Zgodi se, da se spahovanje pri ženskah pojavlja epizodično, ne da bi povzročalo veliko nelagodja, in po porodu mlade matere nanj popolnoma pozabijo.

Pri nekaterih nosečnicah se simptomi spahovanja lahko pojavijo le v zgodnjih fazah nosečnosti, pri drugih kategorijah žensk pa se lahko pojavijo v poznejših fazah in predporodnih fazah.

Včasih spahovanje moti bodočo mamo skozi celotno nosečnost in to je najhujša manifestacija te prebavne disfunkcije. V teh primerih lahko govorimo o prisotnosti kroničnih bolezni prebavnega sistema, ki so bile prisotne že pred nosečnostjo in so povzročale spahovanje v tem obdobju.

Simptomi spahovanja izginejo takoj po porodu, saj se odpravijo tudi fiziološki vzroki, ki so izzvali njegov pojav.

Če žensko spahovanje po rojstvu otroka ne izgine, se je treba posvetovati s specialistom, saj je to dejstvo znak nastanka (ali poslabšanja) bolezni prebavil.

[ 9 ]