Čaj z mlekom v nosečnosti

Ljudje že dolgo ohranjajo tradicijo pitja čaja z mlekom. Nihče ne more dati jasnega odgovora na vprašanje, ali je kombinacija čaja in mleka koristna ali negativno vpliva na telo. Znanstveniki se o tem vprašanju niso strinjali. Po eni od različic mleko, prisotno v čaju, ne le zmehča okus pijače, temveč tudi okrepi njene koristne lastnosti.

Polnomastno mleko je prava zakladnica hranil, mikroelementov in vitaminov, ki jih telo bodoče matere potrebuje med nosečnostjo.

Nedvomna pozitivna lastnost mleka je, da vsebuje precej veliko kalcija, ki se uporablja za tvorbo in razvoj kostnega tkiva nerojenega otroka. Poleg tega mleko vsebuje laktozo - ogljikov hidrat, ki spodbuja asimilacijo kalcija. Uporabiti je treba sveže mleko, saj je vsebnost laktoze v njem veliko višja. Mleko vsebuje tudi lipide, ki se ne zadržujejo dolgo časa ali kopičijo v telesu. Zato se bodoče matere ne smejo izogibati uživanju mastnejših sort mleka ali smetane zaradi morebitnega povečanja telesne teže. Mleko vsebuje vitamine skupin A, D, B in esencialne aminokisline, potrebne za popolno tvorbo živčnega in mišičnega tkiva ploda.

Če ima nosečnica prehlad, je lahko najpreprostejše zdravljenje skodelica čaja z mlekom in medom.

Med nosečnostjo se mleko lahko uporablja kot samostojen izdelek ali kot dodatek čaju. Pijača mora biti udobne temperature za uživanje, ne vroča ali zelo hladna. Sveže mleko vsebuje veliko več koristnih snovi kot kuhano ali pasterizirano. Vendar obstaja nevarnost, da v telo vstopijo patogene bakterije. Če nosečnica pije čaj z mlekom, je boljša izbira naravni čaj in kuhano mleko.

Ljudem, ki imajo težave z laktozno intoleranco, se ne priporoča pitje čaja z mlekom. Če pa ni encimskih motenj prebave izdelka, mora biti mleko prisotno v jedilniku nosečnice. Čaj z mlekom je odličen antioksidant, preventivni ukrep proti osteoporozi, normalizira visok ali nizek krvni tlak.

Zeleni čaj z mlekom med nosečnostjo

Po mnenju Japoncev sistematično uživanje zelenega čaja pomaga pri zdravljenju številnih bolezni.

Za to obstaja veliko znanstvenih dokazov. Zeleni čaj vsebuje kompleks polifenolnih spojin, katehinov različnega delovanja, zaradi česar ima močan antioksidativni učinek. Vsebovani tanini, alkaloidi, lipidi, aminokisline, vitamini skupin A, B, C, E, mikroelementi (kalcij, kalij, baker, cink, mangan, fluor) in flavonoidi so zelo uporabni v kombinaciji z mlekom med nosečnostjo.

Zeleni čaj z mlekom zmanjšuje tveganje za razvoj malignih tumorjev. Mednarodne študije o lastnostih zelenega čaja so dokazale njegov protitumorski učinek. To je posledica zelo močnih antioksidantov, ki ščitijo DNK pred rakotvornimi snovmi in spremembami, ki lahko vodijo do razvoja raka. Zeleni čaj pomaga zaščititi pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja. Zato je pred odhodom na plažo vredno popiti skodelico zelenega čaja z mlekom, da zmanjšate škodljive učinke neposredne sončne svetlobe na telo.

Zeleni čaj z dodanim mlekom podaljšuje življenje, saj ščiti krvne žile pred aterosklerotičnimi spremembami in ohranja elastičnost njihovih žilnih sten. Po mnenju japonskih strokovnjakov 4 do 10 skodelic te pijače na dan podaljša človeško življenje za 5 let. Nizozemci trdijo, da pitje zelenega čaja ščiti pred srčnimi infarkti in kapi.

Zeleni čaj z mlekom izboljša stanje kože, saj jo napitek oskrbuje s številnimi antioksidanti, ki blokirajo negativne učinke prostih radikalov.

Zeleni čaj z mlekom med nosečnostjo pomaga krepiti imunski sistem. Redka skupina dragocenih snovi, ki jih vsebuje pijača, je zelo pomembna za preprečevanje srčno-žilnih bolezni. Preprečuje kopičenje holesterola na stenah krvnih žil, izboljšuje reološke lastnosti krvi in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Stabilna hemodinamika, zadostna oskrba s kisikom in stabilizacija krvnega tlaka ženske ugodno vplivajo na razvoj ploda med nosečnostjo.

Črni in zeleni čaji vsebujejo od 2,5 do 4 odstotke teina (čajni alkaloid, snov, podobna kofeinu). Po pitju pijače tonične snovi aktivirajo srce in živčni sistem, zaradi česar izginejo šibkost, utrujenost in zaspanost. Čaj z mlekom blagodejno vpliva na normalizacijo črevesne motilitete, kar je pomembno med nosečnostjo. Žal je treba, če ima bodoča mati v preteklosti različne srčne bolezni, nagnjenost k visokemu krvnemu tlaku ali glavkomu, zmanjšati uživanje pijače na minimum, da ne bi izzvali dodatne obremenitve organov in sistemov.

Črni čaj z mlekom med nosečnostjo

Dnevno uživanje črnega čaja z mlekom med nosečnostjo pozitivno vpliva na telo. Ima lastnost normalizacije splošnega stanja in poveča vitalnost. Črni čaj vsebuje naravne antioksidante, vitamine, pomembne za človeka (skoraj vse vitamine skupine B, vitamina C in PP), minerale (kalijeve spojine, baker, jod itd.). Prednost črnega čaja z mlekom je, da mleko pomaga človeškemu telesu bolje absorbirati hranila, ki jih vsebuje čaj.

Ko mlečni encimi medsebojno delujejo s črnim čajem, se pojavi rahel diuretični učinek, ki olajša aktivacijo delovanja ledvic in odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Uživanje črnega čaja z mlekom spodbuja intenzivnost presnove in odstranjevanje toksinov.

Ta čudovita pijača izboljša stanje telesa pri boleznih želodca in črevesja, pa tudi telesno in duševno zdravje. Čaj z mlekom je zelo koristen za preprečevanje izčrpanosti živčnega sistema, preprečevanje bolezni sečil, kar je še posebej pomembno med nosečnostjo.

Nutricionisti poudarjajo, da je treba biti med nosečnostjo izjemno previden in ne zlorabljati čaja, ne glede na vrsto (črni, zeleni, rdeči). Obstaja več razlogov za omejitev uživanja čajev: čaj (zlasti zeleni) vsebuje snov, znano kot EGCG, ki blokira absorpcijo folne kisline; izvleček zelenega čaja zmanjša absorpcijo železa za 25 %; čaj vsebuje tein (kofein), ki v velikih količinah negativno vpliva na nosečnost in povečuje tveganje za okvare pri otroku.

Čaj se pije ne le zato, da telo nasitimo s koristnimi mikroelementi in vitamini, ampak predvsem zato, da uživamo v svoji najljubši pijači.

Če ga pijete v razumnih količinah, bo čaj z mlekom nedvomno koristil bodoči materi in otroku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]