Dietna lubenica med nosečnostjo

Prehrana med nosečnostjo je sestavljena iz pomembnih prehranskih pravil, pri čemer ugotavlja, katera mamica bo lahko obdržala svojo težo pod nadzorom in po rojstvu otroka hitro obnovila obrazec. Že danes veliko žensk raje uporabi mono-diet, katerih cilj je učinkovito gorenje presežnih kalorij in zahtevati minimalne stroške.

Dietna lubenica med nosečnostjo se nanaša na tako imenovano. "Čiščenje" mono-prehrane, ker je namenjen čiščenju človeškega telesa nakopičene žlindre, kot tudi odvečne tekočine, ki se doseže z učinkovitim diuretičnim delovanjem. Seveda se vključite v takšno prehrano, zlasti nosečnico, ne morete. Ta sistem prehrane je kratkotrajen in traja največ pet dni. Po tem, v 10 dneh, da bi konsolidirali rezultat, lahko uporabite prehrano v lubenicah.

Bistvo diete lubenice v nosečnosti

Dietna lubenica med nosečnostjo je sestavljena iz uporabe izključno zrelih sadežev, tk. Zgodnje jagode lahko vsebujejo nitrate, ki pogosto povzročajo zastrupitev telesa. Za preverjanje prisotnosti zrna v prisotnosti nitratov je priporočljivo opraviti naslednji test. V posodo z vodo potopite kos lubenice pulpe in pustite nekaj ur. Če pulpa lubenice vsebuje nitrate, se bo malo raztopila in voda bo postala rožnata. "Zdrava" lubenica ne bo barvala vode in bo ohranila svojo obliko. Za prehrano priporočajo prehrano pri izbiri lubenic s povprečno težo 6-8 kg. Pred porabo je treba sadje temeljito izprati s toplo tekočo vodo z milom. Upoštevati je treba še eno dejstvo: v poletnem obdobju je optimalna prehrana melone v vodi v sulturnem vremenu se dobro prenaša.

Spoštovanje krme lubenice je sestavljeno iz mono krmljenja izključno z mesom lubenic, ki temelji na izračunu: 1 kg tega proizvoda na 10 kg človeške mase. Vendar pa ne priporočamo uporabe več kot 5 kilogramov sadja na dan. Noseča ženska mora biti zelo previdna, da opazuje stanje njenega zdravja; obstajajo primeri, ko telo reagira na hrano s lubjem z zelo neprijetnimi pojavi: napenjanje, črevesne motnje, napihnjenost. Dieto se lahko nadaljuje le v teh primerih, če v nosečnici ni nobenih neželenih učinkov. Ob akutnem občutku lakote je dovoljeno, da vzame 1-2 koščka črnega kruha, medtem ko uživa meso lubenic.

Pred uporabo takega sistema hranjenja se bodoča mati posvetuje z zdravnikom brez pomanjkljivosti, saj mono-prehrana je resničen preizkus za človeka, kajti ko jih opazujete, se moraš zavrniti vse. Pri opazovanju diete lubenice lahko nosečnica dodaja zajtrk, sestavljena iz 2-3 rezine zrele lubenice, 150-250 gramov skute (brez maščob). Drugi zajtrk mora vključevati 1-2 rezine lubenice in ob kosilu lahko jedo skodelico riževke. Prigrizek je sestavljen iz vnosa lubenice in posnetega skuta ter večerje - od sprejema glavne sestavine z dodatkom riževe kaše.

Po priporočeni hrani "lubenica" za pet dni priporočamo glavno jedro, ki izgleda tako:

• Zajtrk. Ovsena kaša brez sladkorja, rezina trdega sira. 
• Kosilo. Kos kuhane ribe, mesa ali perutnine, solate sveže zelenjave, par rezin trdega sira. 
• Večerja. Meso lubenic (na podlagi izračuna: 1 kg lubenice za 30 kg človeške mase).

Koristi lutke iz lubenice v nosečnosti

Koristi mesa lubenic so že dolgo poznane. Najprej je treba navesti svojo nizko kalorično vsebnost: 100 g proizvoda vsebuje le 38 kcal. Lubenica lahko hitro nasiči človeka in dobro zmanjša apetit. V njej folna kislina ugodno vpliva na ženski organizem in normalizira metabolne procese. Lubenica je magnezijeva shramba. Za zadovoljitev dnevne potrebe človeka v tem najpomembnejšem elementu je dovolj le 150 gramov celuloze pulpe. Uporaba prehrane v lubenici je priporočljiva za ljudi, ki imajo arterijsko hipertenzijo. Poleg tega je ugotovljeno, da lupina iz lubenic učinkovito odstrani škodljiv holesterol iz telesa in s tem preprečuje nastanek bolezni srca in žilja. Zelo uporaben in sok iz lubenic: sposoben je popolnoma raztopiti in odstraniti toksine in toksine iz jeter.

Vendar pa je treba spomniti, da bi morala prehrana lubenice med nosečnostjo izjemno ugodno vplivati na zdravje ženske. Zato morate vedeti o tistih primerih, ko je prehrana lubenice strogo kontraindicirana. Najprej se nanaša na ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni črevesja. Prav tako je priporočljivo, da abstinenco od take prehrane za sladkorno bolezen, kot tudi prisotnost edema v zadnjem trimesečju nosečnosti.