Lubenica pri dojenju

Po nosečnosti se začne dolgo obdobje dojenja, ki pusti pečat tudi na življenju, prehrani in dnevni rutini matere. Tako se prehrana bistveno spremeni. Zdaj je treba upoštevati, da bo vse, kar mati poje, zagotovo prišlo v mleko in skupaj z njim v otrokovo telo. Zdi se, da je vse izjemno preprosto: hrana mora biti zdrava, racionalna, uravnotežena. A kljub temu obstaja veliko vprašanj, ki nenehno skrbijo mlade matere. Na primer, eno od vprašanj: "Ali lahko doječa mati je lubenico?" Da bi zagotovo odgovorili na to vprašanje, morate natančno vedeti, kako lubenica deluje med dojenjem. Poglejmo si to vprašanje.

Prednosti lubenice

Najprej si poglejmo, kaj je lubenica, kakšna je njena sestava, kako vpliva na telo, ali je koristna ali škodljiva za človeško telo. Na to vprašanje je nemogoče nedvoumno odgovoriti. Prvič, pojem "koristi" je zelo relativen. Drugič, upoštevati je treba, da je telo vsakega človeka drugačno, individualno. Kar je koristno za eno osebo, je lahko za drugo dokončno škodljivo.

Največji del lubenice torej predstavlja tekoči del (vsebuje veliko količino soka). Ta tekočina vsebuje veliko količino vitaminov, pomembnih mikroelementov in mineralov. Ti vplivajo na biokemični cikel telesa. Lubenica vsebuje tudi veliko število esencialnih aminokislin in ogljikovih hidratov. Je bogat vir energije, ki telo bogati z esencialnimi sestavinami, ki se nato uporabljajo kot gradbeni material za telo.

Posebej velja omeniti sposobnost lubenice, da ima čistilni učinek na telo. Deluje kot sorbent, ki kopiči, nevtralizira in nato iz telesa odstranjuje različne toksine, presnovke, odpadne produkte, toksine, ki so se nabrali v telesu. Izločanje poteka skozi ledvice, z urinom. Tukaj lahko takoj opazimo dvojni učinek. Po eni strani gre za intenzivno čiščenje telesa, čiščenje jeter in ledvic. To je zanesljiva preventiva pred urolitiazo, preprečuje razvoj bolezni ledvic, zmanjšuje obremenitev. Prav tako se iz ledvic odstranjujejo kamni in pesek, kar preprečuje razvoj kopičenja kamnov in peska v ledvicah.

Škoda je v tem, da so pri boleznih ledvic ledvice prekomerno obremenjene. Zato ima oseba, ki že ima težave z ledvicami, povečano obremenitev. Posledično se razvijejo vnetne bolezni. Trenutne bolezni ledvic in jeter se lahko poslabšajo. To potem potegne za seboj bolezni celotnega prebavnega trakta.

Druga korist je, da lubenica čisti kri, pomaga čistiti kožo, njeno površino in notranje plasti. Odstranjevanje toksinov, pa tudi avtoprotiteles, zmanjšuje agresijo telesa proti lastnim tkivom, kar normalizira stanje imunskega sistema. Normalno stanje imunskega sistema poveča odpornost telesa, poveča njegovo vzdržljivost, zmanjša tveganje za razvoj infekcijskih, vnetnih, revmatičnih bolezni in razvoj arterijske hipertenzije. [ 1 ] Zmanjša se tveganje za razvoj alergijskih reakcij, lajšajo se bolečine v mišicah. [ 2 ], [ 3 ] Zmanjšuje telesno težo, indeks telesne mase (ITM) in krvni tlak zaradi vsakodnevnega uživanja lubenice. [ 4 ]

Lubenica med dojenjem v prvem mesecu

Kot veste, je lubenica zelo koristna za telo. Seveda obstajajo določene kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. Toda vsi izdelki in snovi imajo kontraindikacije.

Kar zadeva uporabo lubenice v prvem mesecu dojenja, je situacija dvoumna. Upoštevati je treba dejstvo, da lubenica ne bo vplivala le na materino telo, temveč tudi na otrokovo telo. Za uporabo lubenice pri otroku ni neposrednih kontraindikacij. Vse je odvisno od individualnih značilnosti telesa, tolerance. Zato je mogoče ugotoviti, ali lahko doječa mati je lubenico, le eksperimentalno. Precej preprosto je preveriti, kako se bo otrokovo telo odzvalo: mati naj poje majhen košček lubenice in približno 30-40 minut kasneje nahrani otroka. V tem času bodo vse snovi že prodrle v mleko. Nato morate počakati približno 2-3 ure, da se popolnoma prepričate, da otrok normalno prenaša lubenico. Torej, če se v tem obdobju pri otroku ni pojavil izpuščaj, črevesne kolike, kašelj, ni imel povišane telesne temperature in ni imel drugih neugodnih in zaskrbljujočih posledic, lahko lubenico med dojenjem varno uživate. Glavna stvar je, da v vsem upoštevate zmernost, saj lahko prekomerna zloraba negativno vpliva tudi na zdravje.