Kaj lahko pijete med dojenjem?

Kaj lahko pijete mamo, da ne poškodujete otroka? To vprašanje bi moralo biti prvo vprašanje za vsako mamo, ki želi videti svojega otroka zdravega. Zelo pomembno je razumeti, kateri izdelki lahko koristijo in kaj lahko povzroči alergijske reakcije in prebavne motnje. Razumeti je treba razvrstitev takih skupin izdelkov.

Kaj lahko pijete med dojenjem?

Ženski način življenja, vključno s prehrano in drugim vedenjem, lahko vpliva na njeno materino mleko in s tem na otroka. Pomembno je, da vse doječe matere skrbijo zase, tako da lahko zagotovijo najboljšo skrb za svoje otroke. To vključuje dovolj počitka in pravilno prehrano, da boste imeli dovolj energije, da boste skrbeli za svojega otroka in se izognili bolezni.

Doječe matere, ki imajo običajno dobre prehrane, za svoje dojenčke proizvajajo zdravo mleko, čeprav imajo nekatere netočnosti. Ampak kronično podhranjene ženske, ki imajo zelo nizko vsebnost vitaminov in mineralov, in nizke rezerve v telesu lahko proizvajajo mleko, ki vsebuje manj kot običajno vitamini A, D, B6 ali B12. Te matere lahko pomagajo povečati raven vitaminov v mleku z izboljšanjem njihove prehrane ali jemanjem vitaminskih dodatkov. Priporočljivo je, da doječe matere dnevno zaužijejo približno 2700 kalorij (približno 500 kalorij več kot ženska, ki ni noseča). Prav tako je treba piti dovolj, ker je to stanje zadostne količine mleka.

Kaj lahko pijete doječe matere v prvem mesecu? Če je bila nosečnost zdrava in je bila porod dobro, potem je načeloma najboljša pijača voda. Voda predstavlja večjo količino tekočine v celicah, zato pomaga izboljšati ravnotežje bolje kot katera koli tekočina. Voda pomaga izboljšati sam proces nastajanja mleka, saj povečuje količino in količino mleka, ki ga sintetizirajo celice.

Koliko vode naj moja mama pije med dojenjem? Odgovor na to vprašanje se razlikuje od osebe do osebe, ker imamo različne uteži. Odvisno je tudi, kako aktivni ste, pa tudi vreme; na primer, pijete več vode v resnično vročih dneh ali ko delate. Splošno pravilo je, da oseba, ki ne potrebuje dojenja, potrebuje približno 8 skodelic vode na dan (1,8 litra), zato doječe matere potrebujejo približno 12 skodelic vode na dan (2,8 litra). Za to si moraš prizadevati. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, je poslušati svoje telo. To lahko storite zelo preprosto tako, da popijete kozarec vode vsakič, ko se hranite. Večina dojenčkov se hrani 8 do 12-krat na dan, tako da boste na ta način dobili vsaj 8 skodelic vode. Obstaja še en način za obnavljanje tekočine v telesu, če vam ni všeč okus vode. Glej tudi: Ali je možno, da dojijo mamo sokovi in katere?

Pogosto mame uporabljajo vodo za aromatiziranje sadja, jo je zelo enostavno pripraviti in ji daje prijetno aromo. Lahko naredite številne kombinacije sadja, da daste vodi različne okuse.

Katere tekočine naj se izogibam? Obstajajo tekočine, ki jih morate izogibati ali vsaj zmanjšati njihovo količino v zgodnjih fazah laktacije. To so sladke in sadne pijače. Res je, da ko dojite, morate vzeti dodatne kalorije, da podprete proizvodnjo mleka, vendar morajo te kalorije izhajati iz živil in pijač, ki so gosto v hranilih.

Skodelica zelenega čaja je lahko zelo dober in celo dober začetek dneva ter alternativa za mamo, ki ne mara vode. Zelo varno je piti zeleni čaj, če ga zaužijemo v zmernih količinah, saj za otroka ne bo imel stranskih učinkov. [1]Približno dve skodelici na dan, vsaka skodelica je približno 237 ml, varna. Zeleni čaj je bogat z več antioksidanti, vsebuje pa tudi kofein. Ena skodelica (237 ml) vsebuje približno 29 mg kofeina, medtem ko dnevna poraba kofeina (iz vseh pijač) med dojenjem ne sme preseči 300 mg na dan.

Jabolčni sok je eden redkih, ki je med laktacijo možen. Je dober vir kalcija, železa, folne kisline in vitaminov A in C. Pri dojenju potrebujete dobro zalogo vseh teh hranil. Med nosečnostjo se raven železa zmanjša. Med dojenjem morate okrepiti svoje telo z izdelki, ki so bogati z železom. Pomanjkanje kalcija vodi do šibkih kosti in nizke mlečne produktivnosti, saj je glavni del mleka. Jabolčni sok je tudi dober vir vlaknin, kalija in fosforja. Kot doječa mama lahko redno pijete jabolčni sok.

Jabolčni sok je vsekakor boljša možnost kot citrusni sokovi, ki lahko naredi mlečno kislo. Kislina v mleku lahko draži občutljive prebavne organe dojenčkov. Presežek vitamina C v materinem mleku lahko povzroči tudi izpuščaje pri dojenčkih. Pijte jabolčni sok, če to ne povzroča neugodja za vašega otroka. Če je vaš dojenček po hranjenju siten ali bolan, preverite, ali imate jabolka težave. Čeprav je jabolko varna hrana, ki jo je mogoče zaužiti med nosečnostjo in dojenjem, lahko nekateri dojenčki kažejo neželene učinke.

Najboljši način za pitje jabolčnega soka je, da je doma svež, ne da bi mu dodali umetna sladila in ga porabili pri sobni temperaturi.

V vsakem primeru obstajajo tisti izdelki, ki jih mati lahko pije, vendar morate upoštevati posamezne značilnosti vsakega otroka, in če je reakcija na nekaj, potem je treba to pijačo izključiti.

Kaj naj pije mati za dojenje, tako da otrok nima kolike? Za kolike pri otrocih so značilni prekomerni jok in obdobja sitnosti, ki jih povzroča predvsem plin, kar vodi v bolečino. Nekatera živila ali pijače, ki jih zaužijejo doječe matere, prispevajo k kolikam, vendar obstaja veliko možnih vzrokov kolike.

Menili so, da kravje mleko v prvih nekaj tednih življenja otroka povzroča draženje črevesja, mati pa se mora izogibati uporabi ničesar, kar ga vsebuje: laktoglobulin, kazein, laktalbumin, natrijev kasinat in sirotka. Zato je v prvih treh mesecih ta izdelek izključen.

Količina kofeina, ki se sprošča v materino mleko, je običajno manjša od 1% količine, ki jo uživa mati, zmerno uživanje kofeina pa ne vpliva na otroke. [2]Ker v materinem urinu ni zaznala kofeina, ko je mati porabila do tri skodelice kave na dan, dojenčki verjetno ne bodo prizadeti zaradi primerljivih učinkov kofeina. Če pa mati porabi več kofeina v enem dnevu, kot ga vsebuje 5 skodelic kave (750 ml), se lahko kofein začne kopičiti v otrokovem sistemu, kar povzroča simptome stimulacije kofeina.[3]

Če izključite te pijače, potem lahko ostalo poskusite piti in hkrati spremljate reakcijo otroka. Če je vse dobro, bo otrok umirjen. Kar natančno pijete z otrokovo koliko, je voda, najvarnejša in najbolj znana pijača. Zato mame vsekakor lahko pijejo vodo, vendar ne karbonizirane.

Kaj piti doječe matere, ki je bilo mleko? Potrebuješ več vode. Prsno mleko je sestavljeno iz 88% vode, tako da, če ne pijete z vsakim hranjenjem, bo vaše telo kmalu dehidrirano. Laktacijski čaj je posebno lekarniško orodje, ki ga lahko popijete namesto običajnega čaja in bo še vedno zelo koristno za vašega otroka. Sestavine čaja, kot so komarček in korijander, spodbujajo zdravo dojenje.

Kaj lahko pijete doječi mami iz alkohola in jo sploh pijete? Toksični stranski proizvod metabolizma alkohola, spojina, imenovana acetaldehid, sploh ne prehaja v materino mleko. Vendar to ne pomeni, da pitje in dojenje ne moreta biti tvegano. Seveda je pomembno razlikovati med nekaj naključnimi pijačami, kot so pivo ali kozarec vina ob večerji, od pijače. Če je to naključni sprejem nekaj gramov vina, potem to ne vpliva resno na otroka. Vendar morate vedeti, da lahko vsaka nadaljnja uporaba alkohola povzroči negativne posledice za otroka.[4], [5]

Zdravila za laktacijo

Katera zdravila lahko pijete med dojenjem? To je zelo pomembno vprašanje, ker zdravila ne morejo le zdraviti, ampak lahko tudi veliko škode. Čeprav so številna zdravila pri dojenju varna, večina zdravil pride v mleko in do neke mere lahko vpliva tudi na mleko. Če želite biti varni, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete recept ali zdravilo brez recepta. Količina zdravila, ki pride v materino mleko in kako vpliva na otroka, je odvisna od dejavnikov, kot so vrsta zdravila, odmerek in način uporabe zdravila.

Katera zdravila lahko med dojenjem varno vzamete? [6]  Medtem ko lahko sledi drog preidejo v materino mleko, so količine tako majhne, da so običajno neškodljive. Vendar pa lahko nekatera zdravila, ne glede na odmerek, škodljivo vplivajo na vašega otroka in se jim je treba izogibati.

Če se počutite zelo slabo, vam ni treba iti skozi zdravniško pomoč - verjetno ste se med nosečnostjo dovolj izgubili. Vendar je vredno razmisliti, preden se potopite v jemanje kakršnihkoli zdravil.

Če ne morete obiskati zdravnika ali farmacevta, je dobro pravilo, da je zdravilo, če je zdravilo na voljo v obliki, primerni za otroke, ali je običajno predpisano za dojenčke, ob dojenju običajno varno.

• Kateri je najboljši način za jemanje zdravil za dojenje?

Če zdravilo neizogibno vzamete in najdete zdravilo, ki je varno za uporabo, ga lahko uporabite - vendar še vedno obstajajo načini, kako zmanjšati posledice za vašega otroka. Če je mogoče, vzemite katerokoli zdravilo takoj po hranjenju vašega otroka. To bo omogočilo več časa za presnovo zdravil pred naslednjim obrokom. Če obstaja izbira, uporabite kapljice in pršila, ker imajo takšne lokalne oblike manj sistemski vpliv. Izogibajte se "kombinaciji" zdravil. Izberite izdelke z eno samo sestavino, namesto tistih, ki vsebujejo več aktivnih sestavin. Preverite, ali zdravilo lahko zmanjša vnos mleka, da boste lahko za to pripravljeni.

Je bolje prenehati z dojenjem, ko jemljete zdravila? Ne - koristi dojenja daleč odtehtajo tveganja, povezana z nizkimi ravnmi zdravil v materinem mleku. Poleg tega bo nenadna prekinitev dojenja, ne da bi otroka odstavila, povzročila nepotrebno frustracijo za oba. Lahko imate podplutene prsi, ki lahko povzročijo mastitis in blokirane kanale. Spreminjanje vrste mleka lahko včasih razbremeni želodec in moti prebavo vašega otroka, če greste na mešanico, celo za nekaj časa.

• Katera zdravila so varna pri dojenju?

Med dojenjem so dovoljene številne oblike zdravil proti bolečinam in drugih oblik zdravljenja, ki jih med nosečnostjo ni mogoče varno jemati.

Tukaj je nekaj pogostih zdravil, ki jih lahko vzamete, tudi če dojite:

• paracetamol in ibuprofen (vendar ne aspirin)
• antacidi za prebavo
• odvajala
• inhalatorji za astmo.
• antikoagulanti (za preprečevanje krvnih strdkov). Varfarin in heparin sta vezana na beljakovine v krvi in je zato manj verjetno, da bi prodrla v materino mleko. Če morate jemati ta zdravila, preverite, ali ima vaš otrok ob rojstvu injekcijo vitamina K. Če kateri koli od antikoagulantov dejansko pride do vašega otroka, lahko vitamin K kot koagulant pomaga preprečiti morebitne učinke.
• kortikosteroidne (protivnetne) injekcije
• cepljenja. To vključuje gripo in tetanus. Pravzaprav se imuniteta pred stvarmi, kot je sezonska gripa, lahko prenese na vašega otroka in lahko pomaga pri preprečevanju gripe.

Katera zdravila med dojenjem niso varna?

1. Aspirin. To je povezano z Reyejevim sindromom pri dojenčkih [7]in se ga je treba pri dojenju popolnoma izogniti (razen če vam je zdravnik predpisal zdravilo proti trombocitam za bolezen srca). [8]  Medtem ko je Rejin sindrom redka, je lahko nevarna in lahko usodna. Simptomi lahko vključujejo bruhanje, zaspanost, razdražljivost in epileptične napade.
2. Kodein je anestetik. Kodein pogosto najdemo v kombiniranih izdelkih, ki so na voljo brez recepta, kot so Nurofen Plus, Solpadeine Plus in Syndol. To je bilo prej ocenjeno kot varno za doječe matere, zdaj pa je kodein izkazal toksičnost pri dojenih otrocih. [9]
3. Dekongestivi pogosto vsebujejo psevdoefedrin ali fenilefrin in fenilpropanolamin.
4. Guayfenezin. To je izkašljevanje, ki pomaga pri čiščenju izpljunka in ga pogosto najdemo v sirupih za kašelj. Med dojenjem ga ni mogoče uporabljati, saj lahko pri otroku povzroči povečan srčni utrip.

[10]

Kako zdraviti bolezen pri materah, ki dojijo

Veliko je vprašanj, katera zdravila se lahko uporabljajo za različne bolezni matere.

Kaj lahko pijete doječe matere z prehladi, gripo in ARVI? Na prvem mestu lahko uporabite drugačna alternativna sredstva, ki ne škodujejo. Pijte veliko vode in vzemite tople kopeli. Vzemite dodaten vitamin C iz hrane, sokov ali v obliki vitamina. Običajno se domneva, da je ehinacea varna za doječe matere.

Pogosto virusno okužbo spremlja zamašen nos, kar povzroča veliko težav. Kako ravnati s tem? Namesto vazokonstriktorja, poskusite slano pršilo za nos. Eden od najbolj nežnih in varnih načinov za lajšanje zamašenosti nosu / glave je pršilo za nos. Kupite lahko napolnjeno steklenico, kot je Humer, ali še bolje - zmešajte doma in prihranite denar.

Zdravljenje s paro: kuhajte lonec z vodo, nato ga odstranite iz peči in po želji dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, kot so sivka ali limona. Nanesite brisačo na glavo in globoko vdihnite 5 minut. Ponovite večkrat na dan.

Kaj lahko pijem antivirusno mamo za nego? Ena od redkih takih zdravil je Orebro. To je zeliščno protivirusno zdravilo, ki se razvija na osnovi morske krhlika, tako da je lahko neškodljivo.

Kaj lahko doječa mati pije za kašelj in boleče grlo? Pijte vročo limonado z medom. Ali pa zmešajte en del limoninega soka in dva dela medu. Pijte čaj od puhača za lajšanje bolečine v grlu in kašlja.

Solna izpiranja tudi lajšajo kašelj in boleče grlo. Če želite to narediti, zmešajte 1 žlico soli v kozarcu tople vode. Večkrat na dan izperite z mešanico (ne pogoltnite).

V kozarcu vode zmešajte 1-6 žličk (1/3 - 2 žlici) kisa; Zmešate ga lahko toliko, kolikor ga lahko prenašate. Sperite z enim požirkom in dvakrat ponovite. To naredite vsako uro ali po potrebi.

Prav tako večina sirupov za kašelj ne predstavlja resnega tveganja za vas ali vašega otroka med dojenjem. Vendar pa se morate v skladu s priporočili pogovoriti z zdravnikom, preden vzamete sirup proti kašlju ali jemljete zdravila med dojenjem. Kemikalije za kašelj lahko preidejo v materino mleko.

Sirup za kašelj je zasnovan tako, da pomirja srbenje, vneto grlo in tudi za blag analgetski učinek. Večino oblik sirupa proti kašlju lahko kupite brez recepta. Praviloma so sirupi za kašelj razvrščeni kot antitusi. Slabijo sluz in sluz v grlu in pljučih. Aktivne sestavine lahko vključujejo kodein, benzonat, psevdoefedrin ali karbetapentan. Sestavine se razlikujejo glede na znamko.

Kodein lahko prehaja v materino mleko. Zato sirupov za kašelj s takšno sestavo ni mogoče vzeti. Če se med dojenjem odločite za zdravilo za kašelj, je odmerek zelo pomemben. Če vzamete več, kot je navedeno na pakiranju ali priporoči zdravnik, lahko povečate koncentracijo zdravil v mleku. To poveča možnost poškodbe vašega otroka. Poleg tega zdravil ne mešajte hkrati, ker lahko to poveča njihov učinek.

Kaj lahko pijete od temperature doječe matere? Ta zdravila vključujejo paracetamol [11]in ibuprofen. [12] 

Kaj lahko pijete mamo z bolečino? Priporočeni so tudi paracetamol in ibuprofen. Bolj izrazite lastnosti zdravila proti bolečinam imajo ibuprofen.

Antacide lahko vzamemo iz bolečin v želodcu doječe matere - Almagel, Fosfolyugel. Ta zdravila preprosto zajamejo želodec, se ne absorbirajo in zato ne prodrejo v materino mleko.

Kaj lahko pijete zaradi pritiska doječih mater? Večina zdravil z visokim krvnim tlakom prehaja v materino mleko v zelo majhnih količinah. Številna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka med nosečnostjo, veljajo za varna med dojenjem, vendar niso povsem enaka. Nekateri beta blokatorji so na primer v materinem mleku v velikih količinah in morda niso idealni za dojenje. Poleg tega se diuretiki, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, med dojenjem štejejo za varne za dojenčka, vendar lahko vplivajo na količino mleka. Zato je treba po opravljeni dostavi popraviti zdravljenje z visokim tlakom neposredno ob sodelovanju svojega zdravnika.

Kaj lahko pijete pomirjevalno mamo za nego? Tu potrebujemo zelo diferenciran pristop. [13]Če ima ženska anksioznost, potem vam lahko pomaga enostaven čaj iz kamilice z meto in meliso. Vendar pa obstajajo primeri, ko obstajajo poporodne depresije, potem zdravila predpiše zdravnik. Vsi antidepresivi niso varni za dojenje,  [14]vendar obstajajo številni dejavniki. Najpogosteje predpisani antidepresivi, kot so paroksetin, sertralin ali amitriptilin, so med tistimi, ki se zdijo varni med dojenjem. [15]Fluoksetin se ne šteje za varno možnost, ker ima dolgo življenjsko dobo v materinem mleku in lahko povzroči kopičenje zdravila v telesu dojenčka.

Kaj lahko pijete z mamo za zdravljenje cistitisa? Tukaj je lahko odgovor nedvoumen, saj je lahko samo ena droga noseča in doji - to je Monural. Zdravilo je v obliki praška za enkratni odmerek. En odmerek omogoča ustvarjanje koncentracije antiseptika v mehurju, kar pomaga rešiti problem cistitisa.

Kaj lahko pijete mamo z diarejo in zastrupitvijo? Tukaj morate najprej prilagoditi prehrano, obnoviti količino izgubljene tekočine in nato začeti jemati zdravila. Ne vzemite ničesar za 24 ur, da bi vaše telo dobili možnost, da se znebite vsega, kar povzroča težavo. Pijte veliko čistih tekočin (izogibajte se jabolčnemu in hruškemu soku, saj lahko poslabšajo simptome). Postopoma dodajajte poldrugi hrani z nizko vsebnostjo vlaken v vašo prehrano, kot so suhi toast, jajca in riž, in se izogibajte uporabi mlečnih izdelkov, mastnih živil in živil z visoko vsebnostjo vlaknin, dokler se driska ne povrne v normalno stanje.

Kaj lahko pijete od matere za dojenje? Stol lahko zmehčate z jogurtom ali probiotiki. Uporabite lahko različne probiotike, ker je njihova uporaba lahko celo koristna. [16]Med drogami domperidon velja za varnega, saj se v materino mleko sproščajo le zelo nizke vrednosti. Pravzaprav se veliki odmerki včasih uporabljajo za zdravljenje refluksa pri dojenčkih. Včasih je znan tudi kot Motilium.

Kaj lahko pijete od matere z alergijami? Obstajajo zdravila proti alergijam, ki jih lahko med dojenjem varno vzamete. Samo bodite previdni, saj so nekatera zdravila za alergije pogosto kombinirana z drugimi zdravili v eni tekočini ali tableti. Da bi omejili izpostavljenost vašega otroka, je najbolje, da se izogibate živilom, ki rešujejo več simptomov hkrati ali imajo več kot eno učinkovino.

Antihistaminiki, ki lajšajo alergije, se običajno štejejo za varne. Vendar ne pozabite, da tako imenovani antihistaminiki prve generacije, kot so difenhidramin (Benadryl) in klorfeniramin, lahko povzročijo sedativni učinek na vašega otroka (kot morda imate), medtem ko druga in tretja generacija zdravil, kot sta loratadin (Claritin) in fexofenadine (Allegra) sta manj škodljiva.[17]

Kaj lahko pijete za mamo za imuniteto? Infuzija bobice se že stoletja uporablja v Evropi za lajšanje simptomov gripe, vključno z bolečinami v mišicah, kašljem in zvišano telesno temperaturo. Najbolj raziskan standardni izvleček črne brusnice je Sambucol. Po raziskavah povečuje proizvodnjo vnetnih citokinov, kemikalij, ki stimulirajo imunski sistem in krepijo njegovo sposobnost za boj proti napadalcem. Kot profilaktično zdravilo vzemite dve čajni žlički sirupa bazge ali dve tableti na dan. Vendar je specifično sredstvo za povečanje imunitete cepljenje, ki ščiti ne le mater, ampak tudi otroka.

O uporabi zdravil med dojenjem in med nosečnostjo se je treba posvetovati z zdravnikom. Če ima mlada mati glavobol ali bolečino na drugem mestu, lahko v takih primerih vzamete otroke proti bolečinam. V drugih primerih morate pred jemanjem zdravila prebrati navodila in se prepričati, da zdravilo ne škoduje otroku.

[18],